اعتماد به نفس زنان: تفاوت میان نسخه‌ها

اعتماد‌به‌نفس زنان نگرش مثبت آنها نسبت به توانایی‌ها و استعدادهای خودشان است و با عزت نفس و غرور تفاوت دارد. اعتماد‌به‌نفس در تمام جنبه‌های مختلف زندگی زنان اثرگذار و یکی از مهم‌ترین عوامل موفقیت در هر کاری است. زنان با اعتماد‌به‌نفس، مثبت‌اندیش بوده، نگاه واقع‌بینانه نسبت به زندگی دارند و از رابطة زناشویی خود احساس رضایت می‌کنند.

اعتماد‌به‌نفس به‌معنی خودباوری است.<ref>[https://www.sid.ir/paper/217627/fa#downloadbottom لواسانی و آذربایجانی، «الگوی اعتماد به نفس در اخلاق اسلامی»، 1391ش ، ص121.]</ref>اعتماد‌به‌نفس به احساس یک فرد دربارۀ توانایی‌های خود برای رویارویی با موقعیت‌های مختلف مانند عملکرد، تعاملات اجتماعی و روابط عاشقانه گفته می‌شود. اعتماد‌به‌نفس نگرش مثبتی است که افراد نسبت به توانایی‌های خودشان<ref>[https://karboom.io/mag/articles/%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D9%81%D8%B3 «اعتماد‌به‌نفس چیست و چگونه آن را تقویت کنیم؟»، وب‌سایت کاربوم.]</ref> قبل از انجام یک کار دارند و یک احساس درونی محسوب می‌شود.<ref>[https://hawzah.net/fa/Magazine/View/3992/6915/83402/%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D9%81%D8%B3-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A2%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D9%81%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%B4-%D8%AF%D9%87%DB%8C%D9%85 رحیمی زارع، «اعتمادبه‌نفس چیست؟ چگونه آن را افزایش دهیم؟»، وب‌سایت پایگاه اطلاع رسانی حوزه.]</ref>  

عزت نفس به این معنی است که فرد چقدر خود را دوست دارد و برای خود ارزش قائل است، ممکن است فردی توانایی‌ها و دستاوردهای زیادی در زندگی داشته باشد؛ اما با این وجود نسبت به خود احساس بدی داشته باشد؛ اعتماد‌به‌نفس دیدگاهی است که فرد نسبت به توانایی‌هایش دارد.<ref>[https://karboom.io/mag/articles/%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D9%81%D8%B3 «اعتماد‌به‌نفس چیست و چگونه آن را تقویت کنیم؟»، وب‌سایت کاربوم.]</ref> عزت نفس برای ارتباط با دیگران بسیار مهم است؛ اما اعتماد‌به‌نفس برای رسیدن به اهداف اهمیت بیشتری دارد.<ref>[https://azamsadeghian.com/blog/the-difference-between-self-confidence-and-self-esteem/ «تفاوت عزت نفس و اعتمادبه‌نفس»، وب‌سایت اعظم صادقیان.]</ref>

خودآگاهی و بصیرت، احترام به خود، حفظ کرامت انسانی، مثبت‌اندیشی، امیدواری و توکل به خدا، داشتن همت و اراده، مسئولیت‌پذیری و استقلال روحی - روانی از مولفة‌های اعتماد‌به‌نفس در الگوی اسلامی محسوب می‌شود.<ref>[https://www.sid.ir/paper/217627/fa#downloadbottom لواسانی و آذربایجانی، «الگوی اعتماد به نفس در اخلاق اسلامی»، 1391ش، ص129-132.]</ref>

در زمینة فردی: تمایل به ریسک بیشتر، داشتن خلاقیت و هوشمندی در مسیر زندگی، تعیین اهداف واقع‌بینانه، عدم کمال‌گرایی،<ref>[https://bazaracademy.ir/blog/%D9%85%DB%8C%D8%B2%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%87%D9%85%DB%8C%D8%AA-%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%AF%D8%B1-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%B1%D9%88%D8%B2%D9%85/ «اهمیت اعتماد به نفس در زندگی روزمره و میزان تاثیرگذاری آن»، وب‌سایت بازار اکادمی.]</ref> عملی کردن تصمیمات و هدفمند دانستن زندگی و آفرینش دنیا از تأثیرات اعتماد‌به‌نفس در زمینة فردی است.<ref>[https://salamdonya.com/health/what-is-self-confidence حاتمی، «اعتماد به نفس چیست و معرفی انواع اعتماد به نفس» وب‌سایت سلام دنیا.]</ref> مثبت اندیشی، تعیین حد و مرز مشخص برای خود، آگاهی نسبت به ویژگی‌های شخصیتی، آرایش نکردن مداوم، زبان بدن قوی، حسادت نکردن نسبت به موفقیت دیگران، مراقبت از جسم و ذهن و دوست داشتن خود از پیامدهای اعتماد‌به‌نفس در زنان محسوب می‌شود.<ref>[https://shahre-movafaghiat.com/8222/increase-confidence-in-women/ صادقی، «موثرترین روش‌های افزایش اعتماد به نفس در زنان»، وب‌سایت شهر موفقیت.]</ref>

در زمینة خانوادگی: از تاثیرات اعتماد‌به‌نفس در زندگی مشترک می‌توان به برقراری رابطه سالم، شناخت بهتر زوجین نسبت به یکدیگر، گرفتن تصمیمات درست در موقعیت‌های مختلف زندگی، بیان علایق و خواسته‌ها به همسر و حل‌شدن سریع‌تر مشکلات بین زن و شوهر اشاره کرد.<ref>[https://www.tasvirezendegi.com/%d9%86%d9%82%d8%b4-%d8%a7%d8%b9%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%af-%d8%a8%d9%87-%d9%86%d9%81%d8%b3-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%d8%b2%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%ac/ «نقش اعتماد به نفس در ازدواج»، وب‌سایت تصویر زندگی.]</ref> تحقیقات نشان می‌دهد افراد با اعتماد‌به‌نفس بالا نزد همسرشان جذاب‌تر به نظر می‌رسند و زندگی مشترک‌شان از کیفیت بالاتری برخوردار است. از جمله آسیب‌های اعتماد‌به‌نفس پایین در زندگی مشترک می‌توان به سرد شدن رابطه، جدایی عاطفی،<ref>[https://lovesradio.com/%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D9%85%D8%B4%D8%AA%D8%B1%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%A7%D8%B4%D9%88%DB%8C%DB%8C%D8%A7/ «افزایش اعتماد به نفس در رابطه با همسر و زندگی زناشویی»، وب‌سایت رادیو عشق.]</ref>منفی‌نگری، حسادت، مقایسه زندگی خود با دیگران، انتظارات اشتباه، تحقیر همسر، احساس دائمی گناه و مقصربودن، وابستگی افراطی و نیاز به تأیید همیشگی، دعوا و بحث مداوم، بروز مشکلات روحی و روانی و عادت‌های ناسالم مانند مصرف مواد مخدر و در نهایت کاهش رضایت زوجین از زندگی مشترک اشاره کرد.<ref>[https://moshavereaftab.ir/%DA%A9%D9%85%D8%A8%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%AF%D8%B1-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%B2%D9%86%D8%A7%D8%B4%D9%88%DB%8C%DB%8C/ «کمبود اعتماد به نفس در زندگی زناشویی»، وب‌سایت مشاوره آفتاب.]</ref> اعتماد‌به‌نفس زنان در موفقیت آنها در روابط عاطفی اثرگذار است و زنان با اعتماد‌به‌نفس نیازی نمی‌بینند برای موفقیت در روابط عاطفی همیشه به همه خواسته‌های طرف مقابل گوش کنند و خود را همان گونه که هستند می‌پذیرند.<ref>[https://azamsadeghian.com/blog/increasing-womens-self-confidence/ «اعتماد به نفس زنان و 10 تکنیک اثربخش در افزایش آن»، وب‌سایت اعظم صادقیان.]</ref>

در زمینة اجتماعی: داشتن احساس خوب در ارتباطات اجتماعی، همدلی عمیق با دیگران، مقایسه نکردن خود با دیگران، پذیرفتن نقاط ضعف، پیشرفت شغلی و توجه به نکات مثبت شخصیت خود از کارکردهای اعتماد‌به‌نفس برای زنان در زمینة اجتماعی است.<ref>[https://bazaracademy.ir/blog/%D9%85%DB%8C%D8%B2%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%87%D9%85%DB%8C%D8%AA-%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%AF%D8%B1-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%B1%D9%88%D8%B2%D9%85/ «اهمیت اعتماد به نفس در زندگی روزمره و میزان تاثیرگذاری آن»، وب‌سایت بازار آکادمی.]</ref>

نداشتن اعتماد‌به‌نفس در زنان برای رابطه جنسی امری شایع است. داشتن اعتماد‌به‌نفس در ارتباط جنسی باعث افزایش رضایت از رابطة زناشویی می‌شود. اعتماد‌به‌نفس جنسی یعنی فرد با اعتماد‌به‌نفس کامل و بدون ترس به ارتباط زناشویی با همسر خود بپردازد. اگر زن مطمئن باشد از نظر ظاهری و جنسی دارای زیبایی و جذابیت است و همسرش او را دوست دارد، برای ارتباط جنسی اعتماد‌به‌نفس پیدا می‌کند.<ref>[https://nikdad.org/what-is-sexual-confidence/ باصفت، «اعتماد به نفس جنسی چیست و چطور آن را افزایش دهیم؟»، وب‌سایت نیک‌داد.]</ref>

*لواسانی، محمدرضا و آذربایجانی، مسعود، «الگوی اعتماد‌به‌نفس در اخلاق اسلامی»، دوفصلنامة علمی - پژوهشی مطالعات اسلام و روانشناسی، دوره 6، شماره 10، 1391ش.