بدون خلاصۀ ویرایش |
|||
| خط ۷۲: | خط ۷۲: | ||
پژوهشها نشان میدهد که خواب کافی و هماهنگی در ساعت خواب زن و مرد میتواند نقش مهمی در کاهش مشاجرات زوجین، تثبیت خلقوخو و افزایش رضایت از زندگی مشترک داشته باشد.<ref>[https://savadezendegi.com/fa/news/2791/%D8%A2%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%86%D8%AA%D8%A7%DB%8C%D8%AC-%D9%BE%DA%98%D9%88%D9%87%D8%B4%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8%DB%8C%D8%AF%D9%86-%D9%87%D9%85%D8%B3/ «آخرین نتایج پژوهشی دربارۀ خوابیدن همسران»، وبسایت سواد زندگی.]</ref> یکی از عوامل مؤثر در دستیابی به خواب باکیفیت، آرامسازی ذهن از طریق مراقبتهای زیبایی و توجه به ظاهر است. انجام فعالیتهایی مانند پاکسازی پوست و رعایت یک روتین ساده مراقبت پوستی در طول روز، بهویژه شستوشوی منظم صورت، ضمن القای حس نظم و آرامش ذهنی، از بروز پریشانی و بینظمی روانی جلوگیری کرده و زمینهساز خوابی آرام و مؤثر میشود؛ خوابی که خود بهتنهایی میتواند زیربنای روابطی سالم و پایدار در زندگی زناشویی باشد.<ref>[https://tafakoragah.com/blog/individual-skills/zibaeeravan/ «تاثیر مراقبت از زیبایی در سلامت روان»، وبسایت تفکر آگاه.]</ref> | پژوهشها نشان میدهد که خواب کافی و هماهنگی در ساعت خواب زن و مرد میتواند نقش مهمی در کاهش مشاجرات زوجین، تثبیت خلقوخو و افزایش رضایت از زندگی مشترک داشته باشد.<ref>[https://savadezendegi.com/fa/news/2791/%D8%A2%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%86%D8%AA%D8%A7%DB%8C%D8%AC-%D9%BE%DA%98%D9%88%D9%87%D8%B4%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8%DB%8C%D8%AF%D9%86-%D9%87%D9%85%D8%B3/ «آخرین نتایج پژوهشی دربارۀ خوابیدن همسران»، وبسایت سواد زندگی.]</ref> یکی از عوامل مؤثر در دستیابی به خواب باکیفیت، آرامسازی ذهن از طریق مراقبتهای زیبایی و توجه به ظاهر است. انجام فعالیتهایی مانند پاکسازی پوست و رعایت یک روتین ساده مراقبت پوستی در طول روز، بهویژه شستوشوی منظم صورت، ضمن القای حس نظم و آرامش ذهنی، از بروز پریشانی و بینظمی روانی جلوگیری کرده و زمینهساز خوابی آرام و مؤثر میشود؛ خوابی که خود بهتنهایی میتواند زیربنای روابطی سالم و پایدار در زندگی زناشویی باشد.<ref>[https://tafakoragah.com/blog/individual-skills/zibaeeravan/ «تاثیر مراقبت از زیبایی در سلامت روان»، وبسایت تفکر آگاه.]</ref> | ||
==='''افزایش | ==='''افزایش تابآوری'''=== | ||
انجام مراقبتهای پوستی و | انجام مراقبتهای پوستی و زیبایی، فرایندی زمانبر و نیازمند دقت و صبر میباشد که همچون تمرینی مؤثر، تابآوری فرد را ارتقا میدهد؛<ref>[https://beautyniceface.com/%D8%AA%D8%A7%D8%AB%DB%8C%D8%B1-%D8%AE%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D9%81%D8%B3/ «تاثیر خدمات زیبایی در اعتمادبهنفس»، وبسایت کلینیک زیبایی عاشوری.]</ref> ویژگیای که در حفظ بنیان خانواده، تحکیم روابط و تحمل ناملایمات زندگی نقش اساسی ایفا میکند.<ref>[https://tafakoragah.com/blog/individual-skills/zibaeeravan/ «تاثیر مراقبت از زیبایی در سلامت روان»، وبسایت تفکر آگاه.]</ref> | ||
===تقویت سلامت روان=== | ===تقویت سلامت روان=== | ||
توجه به زیبایی و مراقبتهای پوستی، نمادی از ارزشگذاری فرد بر خود و عاملی مؤثر در شکلگیری هویت شخصی بهشمار میآید.<ref>[https://beautyniceface.com/%D8%AA%D8%A7%D8%AB%DB%8C%D8%B1-%D8%AE%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D9%81%D8%B3/ «تاثیر خدمات زیبایی در اعتمادبهنفس»، وبسایت کلینیک زیبایی عاشوری.]</ref> اینگونه فعالیتها، تمرینی برای مهربانبودن با خود هستند و نقشی قابلتوجه در تقویت سلامت روان ایفا میکنند.<ref>[https://tafakoragah.com/blog/individual-skills/zibaeeravan/ «تاثیر مراقبت از زیبایی در سلامت روان»، وبسایت تفکر آگاه.]</ref> | توجه به زیبایی و مراقبتهای پوستی، نمادی از ارزشگذاری فرد بر خود و عاملی مؤثر در شکلگیری هویت شخصی بهشمار میآید.<ref>[https://beautyniceface.com/%D8%AA%D8%A7%D8%AB%DB%8C%D8%B1-%D8%AE%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D9%81%D8%B3/ «تاثیر خدمات زیبایی در اعتمادبهنفس»، وبسایت کلینیک زیبایی عاشوری.]</ref> اینگونه فعالیتها، تمرینی برای مهربانبودن با خود هستند و نقشی قابلتوجه در تقویت سلامت روان ایفا میکنند.<ref>[https://tafakoragah.com/blog/individual-skills/zibaeeravan/ «تاثیر مراقبت از زیبایی در سلامت روان»، وبسایت تفکر آگاه.]</ref> | ||
