تونر: تفاوت میان نسخه‌ها
بدون خلاصۀ ویرایش |
|||
| خط ۷۳: | خط ۷۳: | ||
[https://zamirclinic.ir/%D8%A8%D9%84%D8%A7%DA%AF/%D9%86%D9%82%D8%B4-%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D9%88%D9%81%D9%82%DB%8C%D8%AA-%D8%A7%D8%B2%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%AC/ «نقش اعتمادبه‌نفس در موفقیت ازدواج»، وب‌سایت مرکز خدمات روان‌شناختی ضمیر.]</ref>''' '''=== | [https://zamirclinic.ir/%D8%A8%D9%84%D8%A7%DA%AF/%D9%86%D9%82%D8%B4-%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D9%88%D9%81%D9%82%DB%8C%D8%AA-%D8%A7%D8%B2%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%AC/ «نقش اعتمادبه‌نفس در موفقیت ازدواج»، وب‌سایت مرکز خدمات روان‌شناختی ضمیر.]</ref>''' '''=== | ||
از جملۀ محصولات مراقبت از | از جملۀ محصولات مراقبت از پوست، تونر است که در پاک‌سازی عمقی پوست، تنظیم pH و آماده‌سازی آن برای مراحل بعدی مراقبت‌های پوستی نقش مؤثری ایفا می‌کند. <ref>[https://homehr.ir/mag/how-to-use-toner/ غیرتی، «آموزش استفاده از تونر و زمان مناسب تونر( مرحله به مرحله)»، وب‌سایت فروشگاه اینترنتی هومر.]</ref>استفاده از محصولات مراقبت زیبایی و توجه به زیبایی پوست و مو می‌تواند باعث افزایش زیبایی ظاهری و بالارفتن اعتمادبه‌نفس و احساس خود ارزشمندی در افراد شود. همچنین مراقبت‌های منظم از پوست نشان‌دهنده ارزش‌قائل‌شدن فرد برای خود و تلاش برای بالابردن کیفیت زندگی است که این امر به‌طور مستقیم در افزایش اعتمادبه‌نفس نقش مثبت دارد.<ref>[https://beautyniceface.com/%D8%AA%D8%A7%D8%AB%DB%8C%D8%B1-%D8%AE%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D9%81%D8%B3/ «تاثیر خدمات زیبایی در اعتمادبه‌نفس»، وب‌سایت کلینیک زیبایی عاشوری.]</ref> زمانی که فرد از ظاهر خود رضایت داشته باشد، اعتمادبه‌نفس پیدا می‌کند که این اعتمادبه‌نفس هم در زندگی شخصی و هم در محیط کار و زندگی اجتماعی فرد اثرگذار است.<ref>[https://tafakoragah.com/blog/individual-skills/zibaeeravan/ «تاثیر مراقبت از زیبایی در سلامت روان»، وب‌سایت تفکر آگاه.]</ref> داشتن احساس مثبت نسبت به خود در اثر توجه به ظاهر موجب بالارفتن روحیه، ارتباط اجتماعی بهتر، حضور موثرتر در جامعه و تقویت مهارت‌های اجتماعی می‌شود.<ref>[https://beautyniceface.com/%D8%AA%D8%A7%D8%AB%DB%8C%D8%B1-%D8%AE%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D9%81%D8%B3/ «تاثیر خدمات زیبایی در اعتمادبه‌نفس»، وب‌سایت کلینیک زیبایی عاشوری.]</ref> توجه به آراستگی ظاهری باعث می‌شود فرد در موقعیت‌های اجتماعی احساس آرامش کند و اضطراب اجتماعی افراد نیز کاهش می‌یابد.<ref>[https://tafakoragah.com/blog/individual-skills/zibaeeravan/ «تاثیر مراقبت از زیبایی در سلامت روان»، وب‌سایت تفکر آگاه.]</ref> داشتن اعتمادبه‌نفس می‌تواند بر کیفیت رابطۀ فرد با همسرش تاثیر مثبت داشته باشد. افراد با اعتمادبه‌نفس زیاد دارای جذابیت بیش‌تری در نگاه همسرشان هستند، به دنبال آن ارامش بیش‌تری نیز در زندگی مشترک دارند،<ref>[https://lovesradio.com/%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D9%85%D8%B4%D8%AA%D8%B1%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%A7%D8%B4%D9%88%DB%8C%DB%8C%D8%A7/ «افزایش اعتمادبه‌نفس در رابطه با همسر و زندگی زناشویی»، وب‌سایت همیار عشق.]</ref> تنش‌ها را بهتر مدیریت می‌کنند و رابطۀ زناشویی بهتری دارند.<ref>[https://zamirclinic.ir/%D8%A8%D9%84%D8%A7%DA%AF/%D9%86%D9%82%D8%B4-%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D9%88%D9%81%D9%82%DB%8C%D8%AA-%D8%A7%D8%B2%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%AC/ «نقش اعتمادبه‌نفس در موفقیت ازدواج»، وب‌سایت مرکز خدمات روان‌شناختی ضمیر.]</ref> | ||
===<ref group="دیدگاه">چهار مورد زیر نیز در ارتباط با زندگی خانوادگی و تحکیم نهاد خانواده بیان شود؛ چراکه بر اساس سرمایه‌شناختی ما ایرانیان، زیبایی و آرایش زمانی ارزشمند و معنادار است که در خدمت استواری و پویایی خانواده قرار گیرد.</ref>=== | ===<ref group="دیدگاه">چهار مورد زیر نیز در ارتباط با زندگی خانوادگی و تحکیم نهاد خانواده بیان شود؛ چراکه بر اساس سرمایه‌شناختی ما ایرانیان، زیبایی و آرایش زمانی ارزشمند و معنادار است که در خدمت استواری و پویایی خانواده قرار گیرد.</ref>=== | ||
نسخهٔ ۲۷ تیر ۱۴۰۴، ساعت ۲۱:۳۹
تونر؛ یک نوع محصول مایع برای پاک‌سازی و تنظیم چربی پوست.[دیدگاه ۱]
تونر یک نوع محصول به صورت مایع برای پاک‌کردن صورت از آلودگی و مواد آرایشی است و به عنوان مکمل بعد از استفاده از شوینده بکار می‌رود. این محصول به تنظیم چربی پوست کمک می‌کند و برای همه انواع پوست قابل استفاده است. از محصولات خانگی مانند سرکه سیب و گلاب به جای تونر می‌توان استفاده کرد. از جمله مهم‌ترین دلایل اهمیت استفاده از محصولات مراقبت از پوست مانند تونر،کاهش استرس، افزایش اعتمادبه‌نفس و بالارفتن صبر است که به بهبود کیفیت رابطه با همسر و تحکیم بنیان خانواده کمک می‌کند.
تعریف تونر
تونر یک محصول مراقبت از پوست است[۱] که حالت مایع دارد[۲] و برای پاک‌کردن صورت از آلودگی، مواد آرایشی و چربی کاربرد دارد. این محصول بهداشتی به تنظیم چربی پوست کمک می‌کند و علاوه بر پاک‌سازی و تغذیه پوست، باعث شادابی و لطافت آن می‌شود.[۳] [دیدگاه ۲]
انتخاب تونر متناسب با نوع پوست
تونر برای همۀ انواع پوست قابل استفاده است؛ اما افراد باید دقت کنند که از تونر متناسب با نوع پوست خود استفاده کنند. در افرادی که پوست چرب دارند استفاده از تونر می‌تواند چربی پوستشان را تنظیم و منافذ باز پوست را کاهش دهد و در افرادی که پوست خشک، حساس یا نرمال دارند نیز تونر می‌تواند قرمزی یا خشکی پوست را کاهش دهد. به‌جای استفاده از ماسک‌های صورت نیز از تونر برای آبرسانی عمیق پوست می‌توان بهره برد.[۴]
دقت در انتخاب تونر مناسب پوست
افراد در خرید تونر باید به وجود ترکیبات مفید مانند آنتی اکسیدان‌ها، اسیدهای هالورونیک و ترکیبات احیاء کننده پوست در آن توجه کنند و دقت کنند که در تونر ترکیبات مضر برای پوست مانند الکل، اتانول و ترکیبات عطری و تحریککننده به ویژه برای پوست‌های حساس وجود نداشته باشد.[۱]
کاربردهای تونر[دیدگاه ۳]
تونر برای پوست دارای کاربردهای گوناگونی است. استفاده از این محصول باعث می‌شود منافذ باز در پوست‌های چرب بسته شود و از ایجاد جوش‌های سرسیاه جلوگیری می‌کند. تونر با پاک‌سازی عمیق پوست، موجب لایه‌برداری، روشن‌شدن رنگ پوست و متعادل‌شدن چربی آن می‌شود. همچنین، می‌تواند به عنوان مقدمه‌ای برای استفاده از سایر محصولات پوستی به کار رود. علاوه بر این، با ایجاد یک لایۀ محافظتی روی پوست و داشتن آنتی‌اکسیدان، به آبرسانی و رطوبت‌رسانی پوست کمک می‌کند. کاهش چین و چروک، شادابی و لطافت پوست و کاهش رشد موهای زیرپوستی از دیگر کاربردهای تونر است.[۲] در نهایت، تونر با تمیزکردن عمقی پوست، به جذب بهتر دیگر محصولات پوستی کمک می‌کند.[۳]
انواع تونر
تونرها بر اساس کارآیی که دارند شامل چهار دسته هستند که در زیر به آنها اشاره می‌شود:
تونر آبرسان:
ترکیبات موجود در این نوع تونر به شفافیت و شادابی پوست کمک می‌کند و حاوی موادی مانند هیالورونیک اسید، گلیسیرین، آلوئه‌ورا و گلاب هستند. برای پوست‌های حساس، خشک و دهیدراته مناسب است.
تونر لایه‌بردار:
تونر لایه‌بردار موادی دارد که باعث ازبین رفتن سلول‌های مردۀ پوست می‌شود و برای پوست‌های کدر مناسب است. ترکیبات لایه‌بردار این تونر می‌تواند باعث حساسیت پوستی شود. در خرید آن به سازگاری با پوست باید توجه شود.
کوچک‌کنندۀ منافذ:
این نوع تونرها دارای الکل و اسید هستند. این نوع تونر برای پوست چرب و مختلط مناسب است و جوش و چربی پوست را کنترل می‌کند.
تونرهای با خاصیت درمانی:
استفاده از این تونرها به تنهایی مشکلات پوستی را برطرف نمی‌کند؛ اما می‌تواند به عنوان مکمل برای از بین‌بردن لک، چروک و جوش استفاده شود.[۴]
تونر بر اساس محل مورد استفاده به دو دستۀ تونر پوست صورت و بدن و تونر مو تقسیم می‌شود که به‌طور مختصر در زیر به آن اشاره می‌شود:
تونر پوست:
یک بخش مهم در روتین مراقبت از پوست است که مواد مفیدی در جهت تغذیه و تقویت پوست دارد.
تونر مو:
این نوع تونر برای اصلاح رنگ موهای دکلره‌شده استفاده می‌شود و ظاهر طبیعی به مو می‌دهد.
بر اساس مواد استفاده شده در ترکیبات تونر نیز به دسته‌های مختلفی تقسیم می‌شود که شامل تونر بر پایۀ آب، بر پایۀ آب و گلیسیرین و بر پایۀ الکل است.[۵]
بهترین زمان استفاده از تونر
تونر معمولا بعد از استفاده از شوینده بکار می‌رود. بعد از استفاده از محصولات شست‌وشو ph پوست از حالت طبیعی خارج می‌شود و تونر با برگرداندن ph طبیعی پوست به حفظ سلامت آن کمک می‌کند.[۶] تونر می‌تواند باقی‌ماندۀ آلودگی‌ها و مواد آرایشی را از پوست پاک کند و در واقع نقش تکمیل‌کننده در فرایند شستن پوست را دارد.[۱]
روش استفاده از تونر
برای استفاده از تونر در ابتدا باید پوست را با یک شویندۀ مناسب شست تا تمیز شود بعد تونر را با کمک دست یا پد پنبه‌ای روی پوست زد. بیش‌تر روی نواحی مستعد جوش و لک زده شود. پس از زدن تونر می‌توان با دست خشک و تمیز به پوست ضربه زد تا تونر بهتر جذب پوست شود و در انتها مرطوب‌کننده به پوست زده شود. تونر را می‌توان در دو نوبت روز و شب استفاده کرد.[۲]
آسیب‌های استفاده از تونر
در بعضی از تونرها به ویژه تونرهای مخصوص پوست چرب مواد مضرری مانند الکل وجود دارد که به پوست صدمه می‌زند. همچنین تونرهایی که مواد عطری مانند اساس دارند می‌تواند باعث مشکلات پوستی شود. برخی از تونرها نیز هیچ مادۀ مغذی‌ای برای تقویت پوست ندارند. بنابراین دقت در انتخاب محصول با کیفیت و موادی که در آن بکار رفته اهمیت دارد.[۳] مواد شیمیایی و نگهدارندۀ موجود در بعضی تونرها نیز می‌تواند موجب التهاب و حساسیت پوست شود.[۴]
تفاوت تونر و انواع پاک‌کننده‌های صورت
در ترکیبات تونرها هیچ روغنی استفاده نشده است و نیاز به شستن صورت بعد از استفاده از آن وجود ندارد؛ اما پاک‌کننده‌ها درصد کمی روغن دارند تا بتوانند آرایش را از روی صورت پاک کنند و معمولا نیاز به پاک‌شدن بعد از استفاده دارند. تفاوت دیگر در زمان استفاده است، تونر در اخرین مرحلۀ پاک‌سازی پوست معمولا بکار می‌رود؛ اما استفاده از یک پاک‌کنندۀ مناسب معمولا در مرحلۀ اول پاک‌سازی پوست انجام می‌شود.[۷]
جایگزین خانگی تونر
استفاده از محصولات خانگی به جای تونر می تواند همان خواص مفید را برای پوست داشته باشد بدون آنکه مواد شیمیایی و نگهدارنده داشته باشد. ترکیب گلاب و ژل آلوئه‌ورا که باعث روشن‌شدن پوست و درمان آکنه می‌شود. استفاده از سرکۀ سیب برای پوست‌های چرب و دارای منافذ باز، چای سبز برای کاهش قرمزی و التهاب پوست، آب انار برای جوان‌سازی پوست، ترکیب خیار و آلوئه‌ورا برای آبرسانی پوست‌های خشک،[۸] ترکیب گلاب و آبلیمو برای پوست‌های خشک و نعنا و رزماری برای پوست‌های ملتهب از جمله موادی است که به جای تونر می‌تواند مورد استفاده قرار بگیرد.[۹]
اهمیت استفاده از محصولات مراقبت پوستی
تقویت اعتمادبه‌نفس و بهبود رابطۀ همسران[دیدگاه ۴]
از جملۀ محصولات مراقبت از پوست، تونر است که در پاک‌سازی عمقی پوست، تنظیم pH و آماده‌سازی آن برای مراحل بعدی مراقبت‌های پوستی نقش مؤثری ایفا می‌کند. [۱۰]استفاده از محصولات مراقبت زیبایی و توجه به زیبایی پوست و مو می‌تواند باعث افزایش زیبایی ظاهری و بالارفتن اعتمادبه‌نفس و احساس خود ارزشمندی در افراد شود. همچنین مراقبت‌های منظم از پوست نشان‌دهنده ارزش‌قائل‌شدن فرد برای خود و تلاش برای بالابردن کیفیت زندگی است که این امر به‌طور مستقیم در افزایش اعتمادبه‌نفس نقش مثبت دارد.[۱۱] زمانی که فرد از ظاهر خود رضایت داشته باشد، اعتمادبه‌نفس پیدا می‌کند که این اعتمادبه‌نفس هم در زندگی شخصی و هم در محیط کار و زندگی اجتماعی فرد اثرگذار است.[۱۲] داشتن احساس مثبت نسبت به خود در اثر توجه به ظاهر موجب بالارفتن روحیه، ارتباط اجتماعی بهتر، حضور موثرتر در جامعه و تقویت مهارت‌های اجتماعی می‌شود.[۱۳] توجه به آراستگی ظاهری باعث می‌شود فرد در موقعیت‌های اجتماعی احساس آرامش کند و اضطراب اجتماعی افراد نیز کاهش می‌یابد.[۱۴] داشتن اعتمادبه‌نفس می‌تواند بر کیفیت رابطۀ فرد با همسرش تاثیر مثبت داشته باشد. افراد با اعتمادبه‌نفس زیاد دارای جذابیت بیش‌تری در نگاه همسرشان هستند، به دنبال آن ارامش بیش‌تری نیز در زندگی مشترک دارند،[۱۵] تنش‌ها را بهتر مدیریت می‌کنند و رابطۀ زناشویی بهتری دارند.[۱۶]
[دیدگاه ۵]
کاهش استرس و افسردگی
استرس و افسردگی از جمله تنش‌هایی است که بر همه جنبه‌های زندگی به ویژه رابطۀ زناشویی تاثیر منفی دارد. افسردگی منجر به کاهش میل جنسی در افراد می‌شود و استرس نیز بر عملکرد جنسی زن و مرد تاثیر منفی دارد. در صورت برطرف نشدن افسردگی بنیان یک خانواده در معرض خطر قرار می‌گیرد[۱۷] نتایج مطالعات نشان می‌دهد که توجه به زیبایی می‌تواند هورمون استرس را در افراد کاهش دهد و این کاهش استرس باعث بهبود سلامت روان و افزایش احساس رضایت از خود در فرد می‌شود.[۱۸] افرادی که به ظاهر خود توجه دارند و از محصولات مراقبت زیبایی استفاده می‌کنند احساس رضایت از خود پیدا می‌کند که این حس مانع افسردگی و تجمع افکار منفی درون ذهن فرد می‌شود. همچنین به تدریج رفتارهای خودتخریبی نیز در فرد کاهش پیدا می‌کند.
خواب با کیفیت و ایجاد نظم ذهنی
پژوهش‌ها نشان می‌دهد که خواب کافی و هم‌زمان‌بودن ساعت خواب با همسر منجر به کاهش مشاجره زن و مرد، تثبیت خلق و خو و افزایش رضایت از زندگی مشترک می‌شود.[۱۹] توجه به ظاهر و مراقبت‌های زیبایی مانند پاک‌سازی، ذهن را آرام می‌کند که منجر به تجربۀ خواب باکیفیت می‌شود. همچنین داشتن یک روتین پوستی ساده در روز مانند شست‌وشوی صورت و پاک‌سازی باعث منظم‌شدن ذهن و فکر افراد می‌شود و از ایجاد پریشانی و بی‌نظمی روانی جلوگیری می‌کند.[۲۰]
شکل‌گیری هویت فردی و بالارفتن صبر
توجه به زیبایی ظاهری نشانۀ ارزش قائل‌شدن برای خود است و به شکل‌گیری هویت خاص هر فردی کمک می‌کند.[۲۱] صبر عاملی برای حفظ بنیان خانواده و تحکیم روابط آن است. در روایات دینی نیز بر تاثیر مثبت صبر و شکیبایی بر بداخلاقی‌های همسر و پاداش ویژه آن تاکید شده است.[۲۲] از این منظر انجام مراقبت‌های زیبایی که معمولا نیازمند صرف وقت و داشتن صبر و حوصله است می‌تواند نوعی تمرین جهت بالارفتن صبر و توانایی مهربان‌بودن با خود باشد که در سلامت روان فرد نیز تاثیر مثبت دارد.[۲۳]
پانویس
- ↑ ۱٫۰ ۱٫۱ ۱٫۲ «تونر چیست و چه کاربردی برای پوست صورت دارد؟»، وب‌سایت عسل بانو.
- ↑ ۲٫۰ ۲٫۱ ۲٫۲ «تونر چیست؟ چه مزایایی دارد و انواع آن کدام است؟»، وب‌سایت امیلی.
- ↑ ۳٫۰ ۳٫۱ ۳٫۲ «تونر چیست و چه کاربردی برای پوست صورت دارد؟»، وب‌سایت عسل بانو.
- ↑ ۴٫۰ ۴٫۱ ۴٫۲ «تونر چیست و چه کاربردی برای پوست صورت دارد؟»، وب‌سایت عسل بانو.
- ↑ «تونر چیست و چه کاربردی برای پوست صورت دارد؟»، وب‌سایت عسل بانو.
- ↑ «انواع تونر پوست»، وب‌سایت موراشین.
- ↑ «تفاوت تونر و میسلار واتر در چیست؟»، وب‌سایت سینره.
- ↑ «طرز تهیۀ 10 تونر خانگی و طبیعی برای انواع پوست»، وب‌سایت مجلۀ کوروش.
- ↑ «آموزش تونرهای طبیعی برای انواع پوست»، وب‌سایت روژا.
- ↑ غیرتی، «آموزش استفاده از تونر و زمان مناسب تونر( مرحله به مرحله)»، وب‌سایت فروشگاه اینترنتی هومر.
- ↑ «تاثیر خدمات زیبایی در اعتمادبه‌نفس»، وب‌سایت کلینیک زیبایی عاشوری.
- ↑ «تاثیر مراقبت از زیبایی در سلامت روان»، وب‌سایت تفکر آگاه.
- ↑ «تاثیر خدمات زیبایی در اعتمادبه‌نفس»، وب‌سایت کلینیک زیبایی عاشوری.
- ↑ «تاثیر مراقبت از زیبایی در سلامت روان»، وب‌سایت تفکر آگاه.
- ↑ «افزایش اعتمادبه‌نفس در رابطه با همسر و زندگی زناشویی»، وب‌سایت همیار عشق.
- ↑ «نقش اعتمادبه‌نفس در موفقیت ازدواج»، وب‌سایت مرکز خدمات روان‌شناختی ضمیر.
- ↑ «تاثیر افسردگی و استرس بر مشکلات زوجین»، وب‌سایت چطور.
- ↑ «تاثیر خدمات زیبایی در اعتمادبه‌نفس»، وب‌سایت کلینیک زیبایی عاشوری.
- ↑ «آخرین نتایج پژوهشی دربارۀ خوابیدن همسران»، وب‌سایت سواد زندگی.
- ↑ «تاثیر مراقبت از زیبایی در سلامت روان»، وب‌سایت تفکر آگاه.
- ↑ «تاثیر خدمات زیبایی در اعتمادبه‌نفس»، وب‌سایت کلینیک زیبایی عاشوری.
- ↑ رستمی چورتی، «صبر و عاقبت خوش آن در زندگی مشترک»، وب‌سایت راسخون.
- ↑ «تاثیر مراقبت از زیبایی در سلامت روان»، وب‌سایت تفکر آگاه.
منابع
«آخرین نتایج پژوهشی دربارۀ خوابیدن همسران»، وب‌سایت سواد زندگی، تاریخ درج مطلب: 5 اکتبر 2019م.
«افزایش اعتمادبه‌نفس در رابطه با همسر و زندگی زناشویی»، وب‌سایت همیار عشق، تاریخ درج مطلب: 26 آذر 1398ش.
«انواع تونر پوست»، وب‌سایت موراشین، تاریخ درج مطلب: 28 دی 1402ش.
«آموزش تونرهای طبیعی برای انواع پوست»، وب‌سایت روژا، تاریخ درج مطلب: 29 فروردین 1401ش.
«تاثیر افسردگی و استرس بر مشکلات زوجین»، وب‌سایت چطور، تاریخ درج مطلب: تیر 1401ش.
«تاثیر خدمات زیبایی در اعتمادبه‌نفس»، وب‌سایت کلینیک زیبایی عاشوری، تاریخ بازدید: 22 تیر 1404ش.
«تاثیر مراقبت از زیبایی در سلامت روان»، وب‌سایت تفکر آگاه، تاریخ درج مطلب: 7 فروردین 1404ش.
«تفاوت تونر و میسلار واتر در چیست؟»، وب‌سایت سینره، تاریخ بازدید: 18 تیر 1404ش.
«تونر چیست و چه کاربردی برای پوست صورت دارد؟»، وب‌سایت عسل بانو، تاریخ بازدید: 17 تیر 1404ش.
«تونر چیست؟ چه مزایایی دارد و انواع آن کدام است؟»، وب‌سایت امیلی، تاریخ درج مطلب: 13 خرداد 1402ش.
رستمی چورتی، سجاد، «صبر و عاقبت خوش آن در زندگی مشترک»، وب‌سایت راسخون، تاریخ درج مطلب: 16 اردیبهشت 1398ش.
«طرز تهیۀ 10 تونر خانگی و طبیعی برای انواع پوست»، وب‌سایت مجلۀ کوروش، تاریخ درج مطلب: 12 مرداد 1400ش.
غیرتی، نسیم، «آموزش استفاده از تونر و زمان مناسب تونر( مرحله به مرحله)»، وب‌سایت فروشگاه اینترنتی هومر، تاریخ بازدید: 27 تیر 1404ش.
«معرفی انواع تونر و آموزش نحوۀ استفاده از آن»، وب‌سایت خبرگزاری جمهوری اسلامی، تاریخ درج مطلب: 18 بهمن 1403ش.
«نقش اعتمادبه‌نفس در موفقیت ازدواج»، وب‌سایت مرکز خدمات روان‌شناختی ضمیر، تاریخ بازدید: 23 تیر 1404ش.
خطای یادکرد: برچسب <ref> برای گروهی به نام «دیدگاه» وجود دارد، اما برچسب متناظر با <references group="دیدگاه"/> یافت نشد.