نارضایتی از زندگی

نارضایتی از زندگی؛ احساس ناخوشایند از زندگی.

نارضایتی بیش از حد از زندگی در میان افراد رو به افزایش است. این حس ناخوشایند تأثیراتی در نحوۀ زندگی خواهد داشت. نارضایتی از زندگی شامل ابعاد فردی، خانوادگی و اجتماعی است. نارضایتی می‌تواند سبب ایجاد بدبینی، استرس، افسردگی، انزوا، بی‌اعتمادي، خیانت در روابط زناشویی و در مواردی از هم پاشیدگی نهاد خانواده شود.

ابعاد نارضایتی از زندگی

جنبه‌های نارضایتی از زندگی متنوع است:

نارضایتی در زندگی فردی

احساس نارضایتی از خود، مهمترین عامل نارضایتی در زندگی افراد است. نارضايتی در زندگی فردي می‌تواند شامل نارضایتی از شکل ظاهری، ميزان تحصيلات، شغل و وضعيت اقتصادي باشد. این نوع از نارضایتی می‌تواند موجب بی‌اعتمادی، اضطراب، خشم و افسردگي در فرد شود.

نارضایتی در زندگی خانوادگی

بعد خانوادگي نارضایتی شامل نارضايتی فرد از همسر، فرزندان و والدين می‌شود.

نارضایتی در زندگی اجتماعی

نارضایتی اجتماعی نظم اجتماعی را به خطر می‌اندازد. ناآرامی، آشوب، خشونت و اغتشاش، همگی نشانه‌ای از نارضایتی اجتماعی است.

ویژگی‌های فرد ناراضی از زندگی

برخی از خصوصیات افراد ناراضی از زندگی عبارتند از:

• احساس شکست در دست‌یابی به آنچه که می‌خواسته؛
• احساس ازدست‌دادن داشته‌ها؛
• احساس ابتلا به ناخواسته‌ها.
• با این تفکرات انسان در تنگنا قرار می‌گیرد و ناامید شده و احساس نارضایتی از زندگی می‌کند.

عوامل نارضایتی از زندگی

عوامل متعددی موجب نارضایتی از زندگی می‌شود:

عوامل فردی

بخشی از نارضایتی از زندگی ریشه در عوامل فردی دارد:

• تفکرات غیرمنطقی؛
• برداشت نامناسب از رفتار و گفتار همسر؛
• داستان‌سرایی خیالی در ذهن؛
• تغییرات هورمون‌ها؛
• احساس حمایت‌نشدن از طرف مقابل؛
• آرزوهای طولانی؛
• انتظارات غیرمنصفانه و غیرواقع‌بینانه؛
• نشناختن حقیقت دنیا و اصالت بخشیدن به زندگی دنیوی؛
• به دوش کشیدن شکست دیگران؛
• برچسب زنی منفی به خود؛
• قضاوت بر مبنای احساس غیرعقلانی،
• پیروی از حدس‌وگمان غیرعلمی و احتمالات غیرعقلانی؛
• بی‌توجهی به امور مثبت؛
• بدبینی نسبت به دیگران.
• مقایسه نامطلوب خود با دیگران؛
• ناراضی بودن از تقدیر؛
• حسادت و خودبرزگ‌بینی؛
• پرسه‌زنی ذهنی؛ ذهن ولگرد، فعالیت‌های انسان را مختل و احساس خوشایند را از زندگی انسان سلب می‌کند.
• بی‌معنایی در دنیای مدرن؛ افرادی که زندگی را فاقد معنا می‌دانند، بی‌هدف هستند و حس ناکامی و شکست و نارضایتی از زندگی دارند.
• شتاب نامعقول؛ شتاب و سرعت دنیای مدرن، طعم شیرین رضایت از زندگی را از انسان می‌گیرد.

عوامل خانوادگی

برخی از دلایل خانوادگی نارضایتی از زندگی عبارت‌اند از:

• رفتارهای اشتباه شریک زندگی؛
• مشکلات مالی؛
• نادیده‌گرفتن تفاوت‌های فردی زوجین؛
• مشغله‌های فرعی فکری و ذهنی؛
• دخالت خانواده‌ها؛
• بی‌علاقگی به همسر؛
• بحث‌وجدل پیرامون مسائل فرعی زندگی؛
• نه‌گفتن مداوم و ردکردن دائم نظرات همسر؛
• مشکلاتی مانند اختلالات جنسی، اخلاقی، کمبودهای عاطفی نیز می‌توانند زمینه‌ساز نارضایتی از زندگی شوند.

عوامل اجتماعی

عدالت اجتماعی، امنیت اجتماعی و گرایش به مصرف‌گرایی از مهمترین عوامل اجتماعی مؤثر بر رضایت مردم در زندگی اجتماعی به شمار می‌روند. وجود نارضایتی سبب به وجود آمدن بدبینی در افراد، انزوا و بی‌اعتمادي اجتماعی و در نهایت موجب از بین رفتن سرمایه‌های اجتماعی در جامعه می‌شود.

نشانه‌های نارضایتی از زندگی

بی‌تفاوتی در زندگی، کاهش فعالیت‌های روزانه، اضطراب، بی‌توجهی به امور منزل، قهر، سکوت طولانی، گریه‌های پی‌درپی، وقت‌گذرانی با دوستان می‌توانند از جمله نشانه‌های نارضایتی از زندگی است.

راهکار رضایت از زندگی

راهکار به‌دست آوردن آرامش همراه با رضایت، سامان دادن افکار و توقعات، قبول‌کردن واقعیت‌ها و مدیریت ناگواری‌های زندگی، بهبود روابط اجتماعی و کسب مهارت‌های شخصی است.

راهکارهای مقابله با نارضایتی همسر

کارشناسان راهکارهایی را برای مواجهۀ با نارضایتی همسر ارائه می‌‌دهند:

• محترم‌شمردن عقاید، سلایق و افکار همسر؛
• گفت‌و‌گو دربارۀ مسائل روزمره؛
• مشاوره و تصمیم‌گیری با هم؛
• احترام به خانوادۀ همسر؛
• دخالت‌ندادن دیگران در زندگی؛
• حل مشکلات توسط خود همسران؛
• تعریف و تمجید از همدیگر؛
• هدیه‌دادن به مناسبت‌های گوناگون؛
• ایثارگری؛
• توجه به مسائل جنسی؛
• وفاداری؛
• دوری از افراد منفی‌باف؛
• قناعت؛

نارضایتی جنسی

تنظیم رابطۀ جنسی همسران از جمله کارکردهای نهاد خانواده است. یکی از وظایف همسران، رفع نیاز جنسی همدیگر است. قرآن کریم رابطۀ جنسی حلال را از ویژگی‌های انسان‌های مؤمن می‌داند.

تحقیقات نشان می‌دهد نارضایتی جنسی سبب می‌شود تا برخی از افراد نیازهای جنسی خود را خارج از چارچوب‌های زناشویی تأمین کنند. سرد مزاجی، ناکارآمدی جنسی مانند ناتوانی در برقراری روابط جنسی مطلوب و زود انزالی، ناتوانی در اظهار عشق جسمی و عاطفی از سوی همسر از جمله عواملی است که می‌تواند افراد را به برقراری رابطۀ عاطفی و جنسی خارج از چارچوب خانواده سوق دهد.

پیامدهای نارضایتی از زندگی

احساس نارضایتی در زندگی، مشکلات متعددی را به بار خواهد آورد. اولین پیامد این نارضایتی، ایجاد موانع پیشرفت در اهداف و برنامه‌های فرد است که امید به زندگی را کاهش می‌دهد و زمانی که این نارضایتی گسترش یابد، افسردگی را به همراه خواهد داشت.

نقش فضای مجازی در نارضایتی از زندگی

فضای مجازی کارکردهای ایجابی و سلبی زیادی در سبک زندگی کاربران دارد. فضای مجازی با به نمایش درآوردن مصرف‌گرایی، کمال‌گرایی افراطی و مدل‌های غیرعرفی، موجب طمع، قانع نبودن، تجمل‌گرایی شده و کم‌رنگ‌شدن رضایت‌مندی در زندگی را فراهم می‌آورد و در نهایت ناامیدی و افسردگی را به ‌همراه خواهد داشت.

ورود این تکنولوژی در فضای خانواده، در ارزش‌گذاری آنان تأثیر می‌گذارد و در تغییر رفتار و کردار آنان مؤثر است. یکی از آسیب‌های فضای مجازی سردشدن روابط خانوادگی و در نتیجه نارضایتی از زندگی است. این نارضایتی، بالابردن سطح توقعات غیرمعقول را به‌دنبال خواهد داشت.

نقش دین در کاهش نارضایتی از زندگی

نقش دین در زندگی زمانی آشکار می‌شود که فرد دین‌دار در مواجه با مشکلات به بن‌بست نمی‌رسد؛ چرا که زندگی دین‌دار آمیخته با معنویت و از پوچ‌گرایی مبرا است. افراد مذهبی به زندگی خوش‌بین هستند و از آن احساس نارضایتی نمی‌کنند؛ افرادی امیدوار، مسئولیت‌پذیر و دارای نشاط همراه با پویایی هستند که به آنها آرامش باطنی و اطمینان می‌دهد و نتیجۀ آن در ظاهر زندگی به صورت نیکی‌کردن، احسان بدون توقع و حس نوع‌دوستی جریان دارد.

تصمیم درست و انتخاب صحیح مرهون حضور دین در متن زندگی است که موجب رضایت از زندگی می‌شود؛ اما افرادی که با مذهب بیگانه هستند، در مشکلات، گرفتاری‌ها و مصیبت‌ها خود را بی‌پناه می‌بینند و قدرت حل مسئله را نخواهند داشت. از طرفی پزشکان معتقدند که نقش دین در تحمل و مقاومت افراد در برابر بیماری‌ها بسیار بالاتر از افراد دیگر است و در آرامش روحی و رضایت از زندگی آنها بسیار کارآمد است.

منابع

• قرآن کریم
• اتابک، رضا، «رابطه دینداری با رضایت از زندگی در بین دانشجویان دختر و پسر دانشگاه فرهنگیان یاسوج در سال 96-1395»، مجلۀ علمی ترویجی پویش در آموزش علوم انسانی، سال دوم، شمارۀ 7، تابستان 1396ش.
• افشاری، محمدحسین، «نارضایتی همسران از رابطۀ جنسی»، وب‌سایت خانۀ خوبان، تاریخ بازدید: 3 مهر 1402ش.
• بهاری، زهرا، «نقش سبک زندگی در رضایت زناشویی زوجین»، فصلنامة فرهنگ مشاوره و روان‌درمانی، سال ششم، شمارة 22، تابستان 1394ش.
• پاکباز، مه‌تا، «عدم رضایت از همسر | ناراضی بودن از همسر»، وب‌سایت ذهن‌نو، تاریخ بازدید: 16 شهریور 1402ش.
• «چرا انسان‌ها همیشه ناراضی هستند؟»، وب‌سایت فوت‌وفن، تاریخ درج مطلب: 20 اردیبهشت 1402ش.
• حسین‌زاده، علی، «خطاهای شناختی و نقش آن در نارضایتی از زندگی»، روانشناسی و دین، سال چهارم، پاییز 1390ش.
• خیراللهی، مهدی، «مهارت‌های زندگی قرآنی»، وب‌سایت ویستا، تاریخ بازدید: 21 شهریور 1402ش.
• «دلایل نارضایتی از زندگی»، وب‌سایت روان آرام، تاریخ بازدید: 15 شهریور 1402ش.
• دهقان‌پور، علیرضا و ضرغامی‌فر، نرگس، «موانع رضایت از زندگی از دیدگاه قرآن و روایات»، کنفرانس بین‌المللی علوم انسانی، اجتماعی و سبک زندگی، 1398ش.
• «دین در دنیای مدرن»، وب‌سایت دین‌درمانی، تاریخ بازدید: 2 مهر 1402ش.
• ذوالفقاری، نیلوفر، «جلاد خود نباشیم»، همشهری ‌آنلاین، تاریخ درج مطلب: 22 مهر 1400ش.
• رمضانی‌آرانی، مجید و محمدیان‌ساروی، محسن، «شناسایی و اولویت‌بندی عوامل اقتصادی مؤثر بر بروز نارضایتی‌های اجتماعی (مورد مطالعه شهروندان تهران)»، فصلنامۀ علمی مطالعات راهبردی، سال دهم، شمارۀ 38، بهار 1399ش.
• «ریشۀ اصلی نارضایتی از زندگی مشترک چیست؟»، وب‌سایت نمناک، تاریخ بازدید: 15 شهریور 1402ش.
• «ریشه نارضایتی‌ از زندگی‌ در چیست؟»، جوان آنلاین، تاریخ درج مطلب: 13 آبان 1394ش.
• عبدالباقی، احسان، «چطور نارضایتی از زندگی را کنار بگذاریم؟»، وب‌سایت چطور، تاریخ درج مطلب: آذر 1397ش.
• «علل و راهکارهای مقابله با نارضایتی از زندگی»، وب‌سایت مرکز مشاورۀ پدرام، تاریخ بازدید: 16 شهریور 1402ش.
• «فضای مجازی و نارضایتی‌های خانوادگی»، وب‌سایت پایگاه اطلاع‌رسانی حوزه، تاریخ درج مطلب: 6 شهریور 1397ش.
• «کارکردهای روان‌شناختی دین»، ویکی‌فقه، تاریخ بازدید: 17 مهر 1402ش.
• محسن‌زاده، فرشاد و دیگران، «مطالعه کيفي عوامل نارضايتي زناشوئي و اقدام به طلاق»، فصلنامه شورای فرهنگی اجتماعی زنان و خانواده، سال چهاردهم، شمارۀ 53، پاییز 1390ش.
• مظاهری، علی‌اکبر، «سطح امید (سلسله آموزه‌ها، راهکارها و مهارت‌ها، در قلمرو زندگی خانوادگی)»، پیام زن، شمارۀ 204، 1387ش.
• «مهارت‌های زندگی از دیدگاه قرآن»، مرکز دانلود خلاصه کتاب و جزوات دانشگاهی، تاریخ بازدید: 3 مهر 1402ش.
• «نارضایتی از زندگی، رضایت از زندگی»، وب‌سایت پرسمان دانشگاهیان، تاریخ درج مطلب: 28 دی 1396ش.
• نیازی و همکاران، «عوامل اجتماعی مؤثر بر رضایت از زندگی مورد مطالعه: شهروندان شهر کاشان در سال 1394»، فصلنامه برنامه ریزی رفاه و توسعه اجتماعی، شماره 31، 1396ش.
• هزارجریبی، جعفر و فعلی، جواد، «احساس امنیت اجتماعی و رابطه آن با رضایت از زندگی (مورد مطالعه: دانشجویان دانشگاه پیام نور استان کرمانشاه)»، فصلنامه برنامه‌ریزي رفاه و توسعه اجتماعی، سال هفتم، شمارۀ 27 ، تابستان 1395ش.
• یوسفی، خالده، «الگوی زندگی رضایت‌بخش از دیدگاه علی علیه‌السلام»، مجلۀ قرآن و عترت، سال دوم، شمارۀ 4، 1395ش.