حذف ردهها |
|||
| (۲ نسخهٔ میانیِ ایجادشده توسط همین کاربر نشان داده نشد) | |||
| خط ۱: | خط ۱: | ||
'''<big>اعتماد به نفس زنان؛</big>''' باور و اطمینان زنان نسبت به تواناییها و استعدادهای خود. | '''<big>اعتماد به نفس زنان؛</big>''' باور و اطمینان زنان نسبت به تواناییها و استعدادهای خود. | ||
اعتمادبهنفس زنان نگرش مثبت آنها نسبت به تواناییها و استعدادهای خودشان است و با عزت نفس و غرور تفاوت دارد. اعتمادبهنفس در تمام جنبههای مختلف زندگی زنان اثرگذار و یکی از مهمترین عوامل موفقیت در هر کاری است. زنان با اعتمادبهنفس، مثبتاندیش بوده، نگاه واقعبینانه نسبت به زندگی دارند و از رابطۀ زناشویی خود احساس رضایت میکنند. | اعتمادبهنفس زنان نگرش مثبت آنها نسبت به تواناییها و استعدادهای خودشان است و با [[عزت نفس]] و [[غرور]] تفاوت دارد. اعتمادبهنفس در تمام جنبههای مختلف زندگی زنان اثرگذار و یکی از مهمترین عوامل موفقیت در هر کاری است. زنان با اعتمادبهنفس، مثبتاندیش بوده، نگاه واقعبینانه نسبت به زندگی دارند و از رابطۀ زناشویی خود احساس رضایت میکنند. | ||
=='''مفهومشناسی'''== | =='''مفهومشناسی'''== | ||
اعتمادبهنفس بهمعنی خودباوری است.<ref>[https://www.sid.ir/paper/217627/fa#downloadbottom لواسانی و آذربایجانی، «الگوی اعتماد به نفس در اخلاق اسلامی»، 1391ش ، ص121.]</ref> اعتمادبهنفس به احساس یک فرد دربارۀ تواناییهای خود برای رویارویی با موقعیتهای مختلف مانند عملکرد، تعاملات اجتماعی و روابط عاشقانه گفته میشود. اعتمادبهنفس نگرش مثبتی است که افراد نسبت به تواناییهای خودشان<ref>[https://karboom.io/mag/articles/%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D9%81%D8%B3 «اعتمادبهنفس چیست و چگونه آن را تقویت کنیم؟»، وبسایت کاربوم.]</ref> قبل از انجام یک کار دارند و یک احساس درونی محسوب میشود.<ref>[https://hawzah.net/fa/Magazine/View/3992/6915/83402/%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D9%81%D8%B3-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A2%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D9%81%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%B4-%D8%AF%D9%87%DB%8C%D9%85 رحیمی زارع، «اعتمادبهنفس چیست؟ چگونه آن را افزایش دهیم؟»، وبسایت پایگاه اطلاع رسانی حوزه.]</ref> | اعتمادبهنفس بهمعنی خودباوری است.<ref>[https://www.sid.ir/paper/217627/fa#downloadbottom لواسانی و آذربایجانی، «الگوی اعتماد به نفس در اخلاق اسلامی»، 1391ش ، ص121.]</ref> اعتمادبهنفس به احساس یک فرد دربارۀ تواناییهای خود برای رویارویی با موقعیتهای مختلف مانند عملکرد، تعاملات اجتماعی و روابط عاشقانه گفته میشود. اعتمادبهنفس نگرش مثبتی است که افراد نسبت به تواناییهای خودشان<ref>[https://karboom.io/mag/articles/%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D9%81%D8%B3 «اعتمادبهنفس چیست و چگونه آن را تقویت کنیم؟»، وبسایت کاربوم.]</ref> قبل از انجام یک کار دارند و یک احساس درونی محسوب میشود.<ref>[https://hawzah.net/fa/Magazine/View/3992/6915/83402/%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D9%81%D8%B3-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A2%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D9%81%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%B4-%D8%AF%D9%87%DB%8C%D9%85 رحیمی زارع، «اعتمادبهنفس چیست؟ چگونه آن را افزایش دهیم؟»، وبسایت پایگاه اطلاع رسانی حوزه.]</ref> | ||
=='''تفاوت اعتمادبهنفس و عزت نفس'''== | ==='''تفاوت اعتمادبهنفس و عزت نفس'''=== | ||
اعتمادبهنفس یعنی فرد به تواناییهای خود در انجام کارها و رسیدن به اهداف اطمینان دارد. در مقابل، عزت نفس میزان ارزشی است که فرد برای خود قائل است و به احساس دوست داشتن و احترام گذاشتن به خود ارتباط دارد. فردی ممکن است تواناییهای زیادی داشته باشد؛ اما عزت نفس پایینی داشته باشد.<ref>[https://karboom.io/mag/articles/%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D9%81%D8%B3 «اعتمادبهنفس چیست و چگونه آن را تقویت کنیم؟»، وبسایت کاربوم.]</ref> به طور کلی، اعتمادبهنفس برای دستیابی به موفقیتهای فردی مهم است، در حالی که عزت نفس نقش اساسی در کیفیت روابط و احساس رضایت از خود دارد.<ref>[https://azamsadeghian.com/blog/the-difference-between-self-confidence-and-self-esteem/ «تفاوت عزت نفس و اعتمادبهنفس»، وبسایت اعظم صادقیان.]</ref> | |||
=='''تفاوت اعتمادبهنفس و غرور'''== | ==='''تفاوت اعتمادبهنفس و غرور'''=== | ||
غرور احساس رضایتی است که فرد به خاطر توانایی یا موفقیتهای خود به دست میآورد. فرد مغرور به جنبههای مختلف زندگی خود افتخار میکند، عیبهای خود را نمیبیند، نصیحتپذیر نیست و دیگران را بهخاطر عیبهایشان سرزنش میکند؛ اما یک فرد با اعتمادبهنفس شناخت خوبی از هویت خود دارد، نقاط قوت و ضعف خودش را میشناسد، از انتقاد و نصیحت دیگران در جهت رشد شخصی خود استفاده میکند، دیگران را بهخاطر عیبهایشان سرزنش نمیکند و فروتن است.<ref>[https://drdr.ir/mag/%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D9%81%D8%B3/ روفه گرحق، «اعتمادبهنفس چیست؛ به همراه راهکارهای اساسی و تقویتی»، وبسایت دکتردکتر.]</ref> | غرور احساس رضایتی است که فرد به خاطر توانایی یا موفقیتهای خود به دست میآورد. فرد مغرور به جنبههای مختلف زندگی خود افتخار میکند، عیبهای خود را نمیبیند، نصیحتپذیر نیست و دیگران را بهخاطر عیبهایشان سرزنش میکند؛ اما یک فرد با اعتمادبهنفس شناخت خوبی از هویت خود دارد، نقاط قوت و ضعف خودش را میشناسد، از انتقاد و نصیحت دیگران در جهت رشد شخصی خود استفاده میکند، دیگران را بهخاطر عیبهایشان سرزنش نمیکند و فروتن است.<ref>[https://drdr.ir/mag/%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D9%81%D8%B3/ روفه گرحق، «اعتمادبهنفس چیست؛ به همراه راهکارهای اساسی و تقویتی»، وبسایت دکتردکتر.]</ref> | ||
=='''اعتمادبهنفس و توکل به خدا'''== | =='''اعتمادبهنفس و توکل به خدا'''== | ||
برخی اعتمادبهنفس را صفتی غیر اخلاقی میدانند؛ زیرا در این رویکرد، اعتمادبهنفس در مقابل توکل به خدا قرار دارد. درحالی که اعتمادبهنفس یک مفهوم دینی است و اسلام سرنوشت افراد را وابسته به عمل و رفتارها آنها میداند و انسانها دارای اراده و اختیار هستند. اعتمادبهنفس در اسلام به این معنی است که امید انسان فقط به تلاش خودش باشد و از تواناییهایش استفاده کند و به امید دیگران نباشد. در این معنا اعتمادبهنفس و اعتماد به خداوند در مقابل هم قرار ندارند؛ بلکه اعتماد به خدا باعث اطمینان فرد نسبت به خودش میشود. | برخی اعتمادبهنفس را صفتی غیر اخلاقی میدانند؛ زیرا در این رویکرد، اعتمادبهنفس در مقابل [[توکل]] به خدا قرار دارد. درحالی که اعتمادبهنفس یک مفهوم دینی است و اسلام سرنوشت افراد را وابسته به عمل و رفتارها آنها میداند و انسانها دارای اراده و اختیار هستند. اعتمادبهنفس در اسلام به این معنی است که امید انسان فقط به تلاش خودش باشد و از تواناییهایش استفاده کند و به امید دیگران نباشد. در این معنا اعتمادبهنفس و اعتماد به خداوند در مقابل هم قرار ندارند؛ بلکه اعتماد به خدا باعث اطمینان فرد نسبت به خودش میشود. اعتمادبهنفس در نگرش اسلامی در مقابل توکل به خدا نبوده، بلکه این مفهوم در مقابل ضعف نفس، خودکمتربینی و وابستگی به دیگران است و بر نقاط قوت انسان تاکید دارد.<ref>[https://www.sid.ir/paper/217627/fa#downloadbottom لواسانی و آذربایجانی، «الگوی اعتماد به نفس در اخلاق اسلامی»، 1391ش، ص129-126.]</ref> | ||
=='''مولفههای اعتمادبهنفس در الگوی اخلاق اسلامی'''== | =='''مولفههای اعتمادبهنفس در الگوی اخلاق اسلامی'''== | ||
خودآگاهی و بصیرت، احترام به خود، حفظ کرامت | خودآگاهی و بصیرت، احترام به خود، حفظ [[کرامت انسانی]]، مثبتاندیشی، امیدواری و توکل به خدا، داشتن همت و اراده، [[مسئولیتپذیری]] و استقلال روحی - روانی از مولفۀهای اعتمادبهنفس در الگوی اسلامی محسوب میشود.<ref>[https://www.sid.ir/paper/217627/fa#downloadbottom لواسانی و آذربایجانی، «الگوی اعتماد به نفس در اخلاق اسلامی»، 1391ش، ص129-132.]</ref> | ||
=='''پیامدهای اعتمادبهنفس'''== | =='''پیامدهای اعتمادبهنفس'''== | ||
| خط ۲۳: | خط ۲۳: | ||
در زمینۀ فردی: تمایل به ریسک بیشتر، داشتن خلاقیت و هوشمندی در مسیر زندگی، تعیین اهداف واقعبینانه، عدم کمالگرایی،<ref>[https://bazaracademy.ir/blog/%D9%85%DB%8C%D8%B2%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%87%D9%85%DB%8C%D8%AA-%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%AF%D8%B1-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%B1%D9%88%D8%B2%D9%85/ «اهمیت اعتماد به نفس در زندگی روزمره و میزان تاثیرگذاری آن»، وبسایت بازار اکادمی.]</ref> عملی کردن تصمیمات و هدفمند دانستن زندگی و آفرینش دنیا از تأثیرات اعتمادبهنفس در زمینۀ فردی است.<ref>[https://salamdonya.com/health/what-is-self-confidence حاتمی، «اعتماد به نفس چیست و معرفی انواع اعتماد به نفس» وبسایت سلام دنیا.]</ref> مثبت اندیشی، تعیین حد و مرز مشخص برای خود، آگاهی نسبت به ویژگیهای شخصیتی، آرایش نکردن مداوم، زبان بدن قوی، حسادت نکردن نسبت به موفقیت دیگران، مراقبت از جسم و ذهن و دوست داشتن خود از پیامدهای اعتمادبهنفس در زنان محسوب میشود.<ref>[https://shahre-movafaghiat.com/8222/increase-confidence-in-women/ صادقی، «موثرترین روشهای افزایش اعتماد به نفس در زنان»، وبسایت شهر موفقیت.]</ref> | در زمینۀ فردی: تمایل به ریسک بیشتر، داشتن خلاقیت و هوشمندی در مسیر زندگی، تعیین اهداف واقعبینانه، عدم کمالگرایی،<ref>[https://bazaracademy.ir/blog/%D9%85%DB%8C%D8%B2%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%87%D9%85%DB%8C%D8%AA-%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%AF%D8%B1-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%B1%D9%88%D8%B2%D9%85/ «اهمیت اعتماد به نفس در زندگی روزمره و میزان تاثیرگذاری آن»، وبسایت بازار اکادمی.]</ref> عملی کردن تصمیمات و هدفمند دانستن زندگی و آفرینش دنیا از تأثیرات اعتمادبهنفس در زمینۀ فردی است.<ref>[https://salamdonya.com/health/what-is-self-confidence حاتمی، «اعتماد به نفس چیست و معرفی انواع اعتماد به نفس» وبسایت سلام دنیا.]</ref> مثبت اندیشی، تعیین حد و مرز مشخص برای خود، آگاهی نسبت به ویژگیهای شخصیتی، آرایش نکردن مداوم، زبان بدن قوی، حسادت نکردن نسبت به موفقیت دیگران، مراقبت از جسم و ذهن و دوست داشتن خود از پیامدهای اعتمادبهنفس در زنان محسوب میشود.<ref>[https://shahre-movafaghiat.com/8222/increase-confidence-in-women/ صادقی، «موثرترین روشهای افزایش اعتماد به نفس در زنان»، وبسایت شهر موفقیت.]</ref> | ||
در زمینۀ خانوادگی: از تاثیرات اعتمادبهنفس در زندگی مشترک میتوان به برقراری رابطه سالم، شناخت بهتر زوجین نسبت به یکدیگر، گرفتن تصمیمات درست در موقعیتهای مختلف زندگی، بیان علایق و خواستهها به همسر و حلشدن سریعتر مشکلات بین زن و شوهر اشاره کرد.<ref>[https://www.tasvirezendegi.com/%d9%86%d9%82%d8%b4-%d8%a7%d8%b9%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%af-%d8%a8%d9%87-%d9%86%d9%81%d8%b3-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%d8%b2%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%ac/ «نقش اعتماد به نفس در ازدواج»، وبسایت تصویر زندگی.]</ref> تحقیقات نشان میدهد افراد با اعتمادبهنفس بالا نزد همسرشان جذابتر به نظر میرسند و زندگی مشترکشان از کیفیت بالاتری برخوردار است. از جمله آسیبهای اعتمادبهنفس پایین در زندگی مشترک میتوان به سرد شدن رابطه، جدایی عاطفی،<ref>[https://lovesradio.com/%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D9%85%D8%B4%D8%AA%D8%B1%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%A7%D8%B4%D9%88%DB%8C%DB%8C%D8%A7/ «افزایش اعتماد به نفس در رابطه با همسر و زندگی زناشویی»، وبسایت رادیو عشق.]</ref>منفینگری، | در زمینۀ خانوادگی: از تاثیرات اعتمادبهنفس در زندگی مشترک میتوان به برقراری رابطه سالم، شناخت بهتر زوجین نسبت به یکدیگر، گرفتن تصمیمات درست در موقعیتهای مختلف زندگی، بیان علایق و خواستهها به همسر و حلشدن سریعتر مشکلات بین زن و شوهر اشاره کرد.<ref>[https://www.tasvirezendegi.com/%d9%86%d9%82%d8%b4-%d8%a7%d8%b9%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%af-%d8%a8%d9%87-%d9%86%d9%81%d8%b3-%d8%af%d8%b1-%d8%a7%d8%b2%d8%af%d9%88%d8%a7%d8%ac/ «نقش اعتماد به نفس در ازدواج»، وبسایت تصویر زندگی.]</ref> تحقیقات نشان میدهد افراد با اعتمادبهنفس بالا نزد همسرشان جذابتر به نظر میرسند و زندگی مشترکشان از کیفیت بالاتری برخوردار است. از جمله آسیبهای اعتمادبهنفس پایین در زندگی مشترک میتوان به سرد شدن رابطه، جدایی عاطفی،<ref>[https://lovesradio.com/%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D9%85%D8%B4%D8%AA%D8%B1%DA%A9-%D8%B2%D9%86%D8%A7%D8%B4%D9%88%DB%8C%DB%8C%D8%A7/ «افزایش اعتماد به نفس در رابطه با همسر و زندگی زناشویی»، وبسایت رادیو عشق.]</ref> منفینگری، [[حسادت]]، مقایسه زندگی خود با دیگران، انتظارات اشتباه، تحقیر همسر، احساس دائمی گناه و مقصربودن، [[دوستی افراطی|وابستگی افراطی]] و نیاز به تأیید همیشگی، دعوا و بحث مداوم، بروز مشکلات روحی و روانی و عادتهای ناسالم مانند مصرف مواد مخدر و در نهایت کاهش رضایت زوجین از زندگی مشترک اشاره کرد.<ref>[https://moshavereaftab.ir/%DA%A9%D9%85%D8%A8%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%AF%D8%B1-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%B2%D9%86%D8%A7%D8%B4%D9%88%DB%8C%DB%8C/ «کمبود اعتماد به نفس در زندگی زناشویی»، وبسایت مشاوره آفتاب.]</ref> اعتمادبهنفس زنان در موفقیت آنها در روابط عاطفی اثرگذار است و زنان با اعتمادبهنفس نیازی نمیبینند برای موفقیت در روابط عاطفی همیشه به همه خواستههای طرف مقابل گوش کنند و خود را همان گونه که هستند میپذیرند.<ref>[https://azamsadeghian.com/blog/increasing-womens-self-confidence/ «اعتماد به نفس زنان و 10 تکنیک اثربخش در افزایش آن»، وبسایت اعظم صادقیان.]</ref> | ||
در زمینۀ اجتماعی: داشتن احساس خوب در ارتباطات اجتماعی، همدلی عمیق با دیگران، مقایسه نکردن خود با دیگران، پذیرفتن نقاط ضعف، پیشرفت شغلی و توجه به نکات مثبت شخصیت خود از کارکردهای اعتمادبهنفس برای زنان در زمینۀ اجتماعی است.<ref>[https://bazaracademy.ir/blog/%D9%85%DB%8C%D8%B2%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%87%D9%85%DB%8C%D8%AA-%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%AF%D8%B1-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%B1%D9%88%D8%B2%D9%85/ «اهمیت اعتماد به نفس در زندگی روزمره و میزان تاثیرگذاری آن»، وبسایت بازار آکادمی.]</ref> | در زمینۀ اجتماعی: داشتن احساس خوب در ارتباطات اجتماعی، همدلی عمیق با دیگران، مقایسه نکردن خود با دیگران، پذیرفتن نقاط ضعف، پیشرفت شغلی و توجه به نکات مثبت شخصیت خود از کارکردهای اعتمادبهنفس برای زنان در زمینۀ اجتماعی است.<ref>[https://bazaracademy.ir/blog/%D9%85%DB%8C%D8%B2%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%87%D9%85%DB%8C%D8%AA-%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%AF%D8%B1-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%B1%D9%88%D8%B2%D9%85/ «اهمیت اعتماد به نفس در زندگی روزمره و میزان تاثیرگذاری آن»، وبسایت بازار آکادمی.]</ref> | ||
| خط ۳۳: | خط ۳۳: | ||
رعایت حجاب باعث افزایش سلامت روانی و بالارفتن اعتمادبهنفس در زنان میشود. تحقیقات نشان میدهد زنانی که به جلب توجه در مقابل مردها تمایل دارند به تواناییهای درونی خودشان باور ندارند.<ref>[https://www.rajanews.com/news/1863 «حجاب عامل افزایش اعتماد به نفس»، وبسایت رجا نیوز.]</ref> زنی که به خودش اطمینان دارد نیازی به خودنمایی در مقابل مردان ندارد. از منظر کارشناسان خودنمایی با مرتب بودن متفاوت است، آراستگی ویژگی است که آموزههای دینی نیز به آن تأکید کرده و نشانۀ احترام به دیگران در ارتباطات اجتماعی است. اعتمادبهنفس بالا در زنان موجب میشود که افراد در ارتباط خود با دیگران بهجای زیباییهای جسمی و ظاهری، رفتار و اندیشۀ خود را آشکار سازند.<ref>[http://hamyaravalayat.blogfa.com/post/1231 قنبری عدیوی، «حجاب اعتماد به نفس را بهدنبال دارد»، وبسایت همیار ولایت.]</ref> | رعایت حجاب باعث افزایش سلامت روانی و بالارفتن اعتمادبهنفس در زنان میشود. تحقیقات نشان میدهد زنانی که به جلب توجه در مقابل مردها تمایل دارند به تواناییهای درونی خودشان باور ندارند.<ref>[https://www.rajanews.com/news/1863 «حجاب عامل افزایش اعتماد به نفس»، وبسایت رجا نیوز.]</ref> زنی که به خودش اطمینان دارد نیازی به خودنمایی در مقابل مردان ندارد. از منظر کارشناسان خودنمایی با مرتب بودن متفاوت است، آراستگی ویژگی است که آموزههای دینی نیز به آن تأکید کرده و نشانۀ احترام به دیگران در ارتباطات اجتماعی است. اعتمادبهنفس بالا در زنان موجب میشود که افراد در ارتباط خود با دیگران بهجای زیباییهای جسمی و ظاهری، رفتار و اندیشۀ خود را آشکار سازند.<ref>[http://hamyaravalayat.blogfa.com/post/1231 قنبری عدیوی، «حجاب اعتماد به نفس را بهدنبال دارد»، وبسایت همیار ولایت.]</ref> | ||
=='''نشانههای کمبود | =='''نشانههای کمبود اعتمادبهنفس'''== | ||
از جمله نشانههای اعتمادبهنفس پایین در افراد شامل موارد زیر است: | از جمله نشانههای اعتمادبهنفس پایین در افراد شامل موارد زیر است: | ||
| خط ۸۱: | خط ۸۱: | ||
=='''رابطه اعتمادبهنفس با مدیریت بدن'''== | =='''رابطه اعتمادبهنفس با مدیریت بدن'''== | ||
همه انسانها زیبایی را دوست دارند و زیبایی دوستی یک امر فطری است. اما توجه افراطی به ظاهر و پوشش و انجام انواع عملهای زیبایی نشانه این است که فرد از سلامت روان کافی برخوردار نیست و برای بدست آوردن اعتمادبهنفس به این رفتارهای افراطی روی میآورد.<ref>[https://www.khabaronline.ir/news/414484/%DB%8C%DA%A9-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3-%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%DB%8C-%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D9%81%D8%B3-%D9%86%D9%85%DB%8C-%D8%A2%D9%88%D8%B1%D8%AF-%D8%B2%D9%86%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7%DB%8C%DB%8C «یک روانشناس: جراحی زیبایی، اعتماد به نفس نمیآورد/زنان عمل زیبایی میکنند چون جایگاه اجتماعی ندارند»، خبرگزاری خبرآنلاین.]</ref> بسیاری از افراد که به مدیریت بدن و دستکاری آن روی میآورند به دنبال ایجاد اعتمادبهنفس در خود هستند.<ref>[https://jwsf.tabriz.iau.ir/article_667253.html آقایی و خلیلی، «تحلیل پدیدارشناسانه مدیریت بدن در بین دختران و زنان جوان شهر تهران سال 1396»، 1397ش، ص 57.]</ref> روانشناسان اعتماد به خود را یک مسئله روانی میدانند که به زیبایی ظاهری افراد ارتباط چندانی ندارد و بسیاری از زنان زیبا نیز دچار کمبود اعتمادبهنفس هستند.<ref>[https://payamema.ir/payam/articlerelation/17374 «رابطه کمبود اعتماد به نفس و افسردگی در زنان»، وبسایت پیام ما.]</ref> | همه انسانها زیبایی را دوست دارند و زیبایی دوستی یک امر فطری است. اما توجه افراطی به ظاهر و پوشش و انجام انواع عملهای زیبایی نشانه این است که فرد از سلامت روان کافی برخوردار نیست و برای بدست آوردن اعتمادبهنفس به این رفتارهای افراطی روی میآورد.<ref>[https://www.khabaronline.ir/news/414484/%DB%8C%DA%A9-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3-%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%DB%8C-%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D9%81%D8%B3-%D9%86%D9%85%DB%8C-%D8%A2%D9%88%D8%B1%D8%AF-%D8%B2%D9%86%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7%DB%8C%DB%8C «یک روانشناس: جراحی زیبایی، اعتماد به نفس نمیآورد/زنان عمل زیبایی میکنند چون جایگاه اجتماعی ندارند»، خبرگزاری خبرآنلاین.]</ref> بسیاری از افراد که به [[مدیریت بدن]] و دستکاری آن روی میآورند به دنبال ایجاد اعتمادبهنفس در خود هستند.<ref>[https://jwsf.tabriz.iau.ir/article_667253.html آقایی و خلیلی، «تحلیل پدیدارشناسانه مدیریت بدن در بین دختران و زنان جوان شهر تهران سال 1396»، 1397ش، ص 57.]</ref> روانشناسان اعتماد به خود را یک مسئله روانی میدانند که به زیبایی ظاهری افراد ارتباط چندانی ندارد و بسیاری از زنان زیبا نیز دچار کمبود اعتمادبهنفس هستند.<ref>[https://payamema.ir/payam/articlerelation/17374 «رابطه کمبود اعتماد به نفس و افسردگی در زنان»، وبسایت پیام ما.]</ref> | ||
=='''اعتمادبهنفس جنسی در زنان'''== | =='''اعتمادبهنفس جنسی در زنان'''== | ||
| خط ۹۸: | خط ۹۸: | ||
*باصفت، حلیمه، «اعتمادبهنفس جنسی چیست و چطور آن را افزایش دهیم؟»، وبسایت نیکداد، 21 آذر 1400ش. | *باصفت، حلیمه، «اعتمادبهنفس جنسی چیست و چطور آن را افزایش دهیم؟»، وبسایت نیکداد، 21 آذر 1400ش. | ||
*«تاثیر اعتیاد بر زنان و جامعه»، وبسایت کمپ ترک اعتیاد تهران، 17جولای 2023م. | *«تاثیر اعتیاد بر زنان و جامعه»، وبسایت کمپ ترک اعتیاد تهران، 17جولای 2023م. | ||
*«تفاوت عزت نفس و | *«تفاوت عزت نفس و اعتمادبهنفس»، وبسایت اعظم صادقیان، تاریخ بازدید: 18 اذر 1402ش. | ||
*حاتمی، پدرام، «اعتمادبهنفس چیست و معرفی انواع | *حاتمی، پدرام، «اعتمادبهنفس چیست و معرفی انواع اعتمادبهنفس» وبسایت سلام دنیا، تاریخ بازدید: 7 دی 1402ش. | ||
*«حجاب عامل افزایش | *«حجاب عامل افزایش اعتمادبهنفس»، وبسایت رجا نیوز، تاریخ درج مطلب: 30 شهریور 1387ش. | ||
*دلخواهی، سحر، «اعتمادبهنفس چیست و چگونه آن را تقویت کنیم؟»، وبسایت کاربوم، تاریخ بازدید: 7 آذر 1402ش. | *دلخواهی، سحر، «اعتمادبهنفس چیست و چگونه آن را تقویت کنیم؟»، وبسایت کاربوم، تاریخ بازدید: 7 آذر 1402ش. | ||
*«رابطه کمبود اعتمادبهنفس و افسردگی در زنان»، وبسایت پیام ما، تاریخ درج مطلب: 23 تیر 1395ش. | *«رابطه کمبود اعتمادبهنفس و افسردگی در زنان»، وبسایت پیام ما، تاریخ درج مطلب: 23 تیر 1395ش. | ||
*«راههای افزایش | *«راههای افزایش اعتمادبهنفس»، وبسایت اعظم صادقیان، تاریخ بازدید: 7 آذر 1402ش. | ||
*«راههای افزایش | *«راههای افزایش اعتمادبهنفس»، وبسایت دکتر علیرضا جباری، تاریخ بازدید: 18 آذر 1402ش. | ||
*رحیمی زارع، زهره، «اعتمادبهنفس چیست؟ چگونه آن را افزایش دهیم؟»، وبسایت پایگاه اطلاع رسانی حوزه، تاریخ بازدید: 3 بهمن 1402ش. | *رحیمی زارع، زهره، «اعتمادبهنفس چیست؟ چگونه آن را افزایش دهیم؟»، وبسایت پایگاه اطلاع رسانی حوزه، تاریخ بازدید: 3 بهمن 1402ش. | ||
*روفه گرحق، صبا، «اعتمادبهنفس چیست؛ به همراه راهکارهای اساسی و تقویتی»، وبسایت دکتردکتر، تاریخ درج مطلب: 16 خرداد 1402ش. | *روفه گرحق، صبا، «اعتمادبهنفس چیست؛ به همراه راهکارهای اساسی و تقویتی»، وبسایت دکتردکتر، تاریخ درج مطلب: 16 خرداد 1402ش. | ||
