صفحه‌ای تازه حاوی «'''<big>زودرنجی زوجین</big>'''؛ واکنش بیش از حد به یک موقعیت از سوی یکی از زوجین. زودرنجی زوجین به‌معنای حساس‌بودن یکی از زوجین در زندگی مشترک است. این ویژگی باعث می‌شود فرد نتواند در مقابل ناراحتی‌های کوچک برخورد منطقی داشته باشد. حساسیت می‌توان...» ایجاد کرد |
|||
| خط ۵: | خط ۵: | ||
==مفهوم‌شناسی== | ==مفهوم‌شناسی== | ||
زودرنجی به‌معنای نشان دادن واکنش‌های شدید و سریع در رویارویی با رویدادها، موقعیت‌ها، کلمات، عملکردها و تعاملات است.<ref> «زودرنجی و حساس بودن، نشانه‌ها و درمان زودرنجی»، وب‌سایت حالم خوبه.</ref> همسر زودرنج و حساس کسی است که زود ناراحت می‌شود و حتی در مقابل ناراحتی‌های کوچک برخورد منطقی ندارد و خیلی سریع و ناگهانی پرخاش، گریه و قهر می‌کند.<ref>عباس‌زاده، «علت زودرنجی چیست؟»، خبرگزاری دانشجویان ایران: ایسنا.</ref> مطالعات نشان می‌دهد که زودرنجی<ref> «همسر حساس و زودرنج (حساسیت بالای زن یا شوهر)»، وب‌سایت همیار عشق.</ref> یا احساس تحریک‌پذیری شدید<ref> «درمان زودرنجی و حساس‌بودن و نشانه‌ها»، وب‌سایت ذهن‌آرا.</ref> یک ویژگی ذاتی است، هرچند که عوامل محیطی نیز در زیاد یا کم‌شدن این ویژگی در افراد تاثیر دارد. زودرنجی برای حفظ بقاء در حیوانات و بعضی از انسان‌ها وجود دارد. افرادی که حساسیت بالایی دارند، بسیار هوشیار هستند و زودتر از دیگران می‌توانند موقعیت‌های خطرناک را تشخیص دهند و از آن دوری کنند تا آسیب نبینند.<ref> «همسر حساس و زودرنج (حساسیت بالای زن یا شوهر)»، وب‌سایت همیار عشق.</ref> | زودرنجی به‌معنای نشان دادن واکنش‌های شدید و سریع در رویارویی با رویدادها، موقعیت‌ها، کلمات، عملکردها و تعاملات است.<ref> [https://halamkhoobee.com/blog/168/%D8%B2%D9%88%D8%AF%D8%B1%D9%86%D8%AC%DB%8C %D9%88 %D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3 %D8%A8%D9%88%D8%AF%D9%86%D8%8C %D9%86%D8%B4%D8%A7%D9%86%D9%87 %D9%87%D8%A7 %D9%88 %D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86 %D8%B2%D9%88%D8%AF%D8%B1%D9%86%D8%AC%DB%8C «زودرنجی و حساس بودن، نشانه‌ها و درمان زودرنجی»، وب‌سایت حالم خوبه.]</ref> همسر زودرنج و حساس کسی است که زود ناراحت می‌شود و حتی در مقابل ناراحتی‌های کوچک برخورد منطقی ندارد و خیلی سریع و ناگهانی پرخاش، گریه و قهر می‌کند.<ref>[https://www.isna.ir/news/95082517896/%D8%B9%D9%84%D8%AA-%D8%B2%D9%88%D8%AF%D8%B1%D9%86%D8%AC%DB%8C-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA عباس‌زاده، «علت زودرنجی چیست؟»، خبرگزاری دانشجویان ایران: ایسنا.]</ref> مطالعات نشان می‌دهد که زودرنجی<ref> [https://lovesradio.com/how-to-deal-with-sensitive-spouse/ «همسر حساس و زودرنج (حساسیت بالای زن یا شوهر)»، وب‌سایت همیار عشق.]</ref> یا احساس تحریک‌پذیری شدید<ref> [https://zehnaraclinic.com/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B2%D9%88%D8%AF%D8%B1%D9%86%D8%AC%DB%8C-%D9%88-%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3-%D8%A8%D9%88%D8%AF%D9%86/ «درمان زودرنجی و حساس‌بودن و نشانه‌ها»، وب‌سایت ذهن‌آرا.]</ref> یک ویژگی ذاتی است، هرچند که عوامل محیطی نیز در زیاد یا کم‌شدن این ویژگی در افراد تاثیر دارد. زودرنجی برای حفظ بقاء در حیوانات و بعضی از انسان‌ها وجود دارد. افرادی که حساسیت بالایی دارند، بسیار هوشیار هستند و زودتر از دیگران می‌توانند موقعیت‌های خطرناک را تشخیص دهند و از آن دوری کنند تا آسیب نبینند.<ref> [https://lovesradio.com/how-to-deal-with-sensitive-spouse/ «همسر حساس و زودرنج (حساسیت بالای زن یا شوهر)»، وب‌سایت همیار عشق.]</ref> | ||
==ویژگی‌های همسر حساس== | ==ویژگی‌های همسر حساس== | ||
برخی از افراد حساس فقط روی یک یا چند مسئله حساسیت دارند؛ اما برخی دیگر از موقعیت‌ها و مسائل بسیاری دلخور می‌شوند.<ref> «طرز برخورد با همسر زودرنج و حساس»، خبرگزاری جمهوری اسلامی.</ref> همراه با زودرنجی علائمی مانند مشکل در تمرکز، عرق‌کردن زیاد، تنفس و ضربان قلب شدید را فرد تجربه می‌کند.<ref> «درمان زودرنجی و حساس‌بودن و نشانه‌ها»، وب‌سایت ذهن‌آرا.</ref> | برخی از افراد حساس فقط روی یک یا چند مسئله حساسیت دارند؛ اما برخی دیگر از موقعیت‌ها و مسائل بسیاری دلخور می‌شوند.<ref> [https://life.irna.ir/news/84855905/%D8%B7%D8%B1%D8%B2-%D8%A8%D8%B1%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%AF-%D8%A8%D8%A7-%D9%87%D9%85%D8%B3%D8%B1-%D8%B2%D9%88%D8%AF%D8%B1%D9%86%D8%AC-%D9%88-%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3 «طرز برخورد با همسر زودرنج و حساس»، خبرگزاری جمهوری اسلامی.]</ref> همراه با زودرنجی علائمی مانند مشکل در تمرکز، عرق‌کردن زیاد، تنفس و ضربان قلب شدید را فرد تجربه می‌کند.<ref> [https://zehnaraclinic.com/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B2%D9%88%D8%AF%D8%B1%D9%86%D8%AC%DB%8C-%D9%88-%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3-%D8%A8%D9%88%D8%AF%D9%86/ «درمان زودرنجی و حساس‌بودن و نشانه‌ها»، وب‌سایت ذهن‌آرا.]</ref> | ||
ویژگی‌های همسر حساس از سه دیدگاه قابل بررسی است: | ویژگی‌های همسر حساس از سه دیدگاه قابل بررسی است: | ||
حساسیت نسبت به خود که شامل ناتوانی در کنارگذاشتن افکار و احساسات منفی، سردردشدن و عادت‌های بد خوردن و خوابیدن به‌خاطر اتفاقات تلخ روزانه، داشتن احساس استرس، اضطراب و خشم بیش‌تر اوقات، سرزنش خود، ترس از طردشدن به‌خاطر مسائل جزئی و مقایسه خود با دیگران است.<ref>منیری، «طرز برخورد با همسر زودرنج و حساس و رسیدن به آرامش»، وب‌سایت سیمیاروم.</ref> تمایل دیگران به صحبت با این افراد به‌دلیل توانایی همدلی و درک زیاد، ترس از تغییر در محیط زندگی یا کار، <ref> «همسر حساس و زودرنج (حساسیت بالای زن یا شوهر)»، وب‌سایت همیار عشق.</ref> نداشتن توانایی دفاع از خود، زود به گریه افتادن، مهارت درکارهای نیازمند جزئیات، سرعت و دقت، مهارت در اعمال حرکتی و ثابت‌ماندن، خلاقیت، اعتمادبهنفس پایین، <ref>عباس‌زاده، «علت زودرنجی چیست؟»، خبرگزاری دانشجویان ایران: ایسنا.</ref> سیستم عصبی حساس، واکنش فوری نسبت به درد<ref> «با همسر زودرنج و حساس خویش چطور رفتار کنیم؟»، وب‌سایت باشگاه خبرنگاران جوان.</ref> و نشخوار فکری از دیگر ویژگی‌های افراد زودرنج است.<ref> «خصوصیات زن یا مرد حساس و زودرنج (با همسر زودرنج چطور برخورد کنیم؟)»، وب‌سایت همیار عشق.</ref> | حساسیت نسبت به خود که شامل ناتوانی در کنارگذاشتن افکار و احساسات منفی، سردردشدن و عادت‌های بد خوردن و خوابیدن به‌خاطر اتفاقات تلخ روزانه، داشتن احساس استرس، اضطراب و خشم بیش‌تر اوقات، سرزنش خود، ترس از طردشدن به‌خاطر مسائل جزئی و مقایسه خود با دیگران است.<ref>[https://simiaroom.com/blog/%D8%A8%D8%B1%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%AF-%D8%A8%D8%A7-%D9%87%D9%85%D8%B3%D8%B1-%D8%B2%D9%88%D8%AF%D8%B1%D9%86%D8%AC/ منیری، «طرز برخورد با همسر زودرنج و حساس و رسیدن به آرامش»، وب‌سایت سیمیاروم.]</ref> تمایل دیگران به صحبت با این افراد به‌دلیل توانایی همدلی و درک زیاد، ترس از تغییر در محیط زندگی یا کار، <ref> [https://lovesradio.com/how-to-deal-with-sensitive-spouse/ «همسر حساس و زودرنج (حساسیت بالای زن یا شوهر)»، وب‌سایت همیار عشق.]</ref> نداشتن توانایی دفاع از خود، زود به گریه افتادن، مهارت درکارهای نیازمند جزئیات، سرعت و دقت، مهارت در اعمال حرکتی و ثابت‌ماندن، خلاقیت، اعتمادبهنفس پایین، <ref>[https://www.isna.ir/news/95082517896/%D8%B9%D9%84%D8%AA-%D8%B2%D9%88%D8%AF%D8%B1%D9%86%D8%AC%DB%8C-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA عباس‌زاده، «علت زودرنجی چیست؟»، خبرگزاری دانشجویان ایران: ایسنا.]</ref> سیستم عصبی حساس، واکنش فوری نسبت به درد<ref> [https://www.yjc.ir/fa/news/8376691/%D8%A8%D8%A7-%D9%87%D9%85%D8%B3%D8%B1-%D8%B2%D9%88%D8%AF-%D8%B1%D9%86%D8%AC-%D9%88-%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3-%D8%AE%D9%88%DB%8C%D8%B4-%DA%86%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B1%D9%81%D8%AA%D8%A7%D8%B1-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85 «با همسر زودرنج و حساس خویش چطور رفتار کنیم؟»، وب‌سایت باشگاه خبرنگاران جوان.]</ref> و نشخوار فکری از دیگر ویژگی‌های افراد زودرنج است.<ref> [https://lovesradio.com/how-to-deal-with-a-sensitive-spouse/ «خصوصیات زن یا مرد حساس و زودرنج (با همسر زودرنج چطور برخورد کنیم؟)»، وب‌سایت همیار عشق.]</ref> | ||
حساسیت نسبت به دیگران شامل نگرانی دربارة قضاوت دیگران، شخصی تفسیرکردن همه چیز، به‌راحتی ناراحت‌شدن، پنهان‌کردن احساسات منفی خود، صحبت دربارة اتفاقات تلخ زندگی با دیگران، انتقادپذیرنبودن، تصور اینکه دیگران از قصد او را ناراحت می‌کنند، واکنش افراطی نسبت به مسائل کوچک، تحمل‌نکردن ارتباط با دیگران، <ref>منیری، «طرز برخورد با همسر زودرنج و حساس و رسیدن به آرامش»، وب‌سایت سیمیاروم.</ref> پردازش عمیق اطلاعات دریافت‌شده از دیگران و تمرکز بالا روی آن و سطح بالای وظیفه‌شناسی است.<ref>عباس‌زاده، «علت زودرنجی چیست؟»، خبرگزاری دانشجویان ایران: ایسنا.</ref> | حساسیت نسبت به دیگران شامل نگرانی دربارة قضاوت دیگران، شخصی تفسیرکردن همه چیز، به‌راحتی ناراحت‌شدن، پنهان‌کردن احساسات منفی خود، صحبت دربارة اتفاقات تلخ زندگی با دیگران، انتقادپذیرنبودن، تصور اینکه دیگران از قصد او را ناراحت می‌کنند، واکنش افراطی نسبت به مسائل کوچک، تحمل‌نکردن ارتباط با دیگران، <ref>[https://simiaroom.com/blog/%D8%A8%D8%B1%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%AF-%D8%A8%D8%A7-%D9%87%D9%85%D8%B3%D8%B1-%D8%B2%D9%88%D8%AF%D8%B1%D9%86%D8%AC/ منیری، «طرز برخورد با همسر زودرنج و حساس و رسیدن به آرامش»، وب‌سایت سیمیاروم.]</ref> پردازش عمیق اطلاعات دریافت‌شده از دیگران و تمرکز بالا روی آن و سطح بالای وظیفه‌شناسی است.<ref>[https://www.isna.ir/news/95082517896/%D8%B9%D9%84%D8%AA-%D8%B2%D9%88%D8%AF%D8%B1%D9%86%D8%AC%DB%8C-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA عباس‌زاده، «علت زودرنجی چیست؟»، خبرگزاری دانشجویان ایران: ایسنا.]</ref> | ||
حساسیت نسبت به محیط که شامل احساس ناراحتی<ref>منیری، «طرز برخورد با همسر زودرنج و حساس و رسیدن به آرامش»، وب‌سایت سیمیاروم.</ref>و عملکرد ضعیف در جمع، <ref> «همسر حساس و زودرنج (حساسیت بالای زن یا شوهر)»، وب‌سایت همیار عشق.</ref> حساسیت نسبت به محرک‌های خارجی مانند صدا، <ref> «با همسر زودرنج و حساس خویش چطور رفتار کنیم؟»، وب‌سایت باشگاه خبرنگاران جوان.</ref> احساس ناراحتی در هنگام روی‌دادن یک موقعیت غیرمنتظره و در زمان خواندن اخبار منفی است.<ref>منیری، «طرز برخورد با همسر زودرنج و حساس و رسیدن به آرامش»، وب‌سایت سیمیاروم.</ref> | حساسیت نسبت به محیط که شامل احساس ناراحتی<ref>[https://simiaroom.com/blog/%D8%A8%D8%B1%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%AF-%D8%A8%D8%A7-%D9%87%D9%85%D8%B3%D8%B1-%D8%B2%D9%88%D8%AF%D8%B1%D9%86%D8%AC/ منیری، «طرز برخورد با همسر زودرنج و حساس و رسیدن به آرامش»، وب‌سایت سیمیاروم.]</ref>و عملکرد ضعیف در جمع، <ref> [https://lovesradio.com/how-to-deal-with-sensitive-spouse/ «همسر حساس و زودرنج (حساسیت بالای زن یا شوهر)»، وب‌سایت همیار عشق.]</ref> حساسیت نسبت به محرک‌های خارجی مانند صدا، <ref> [https://www.yjc.ir/fa/news/8376691/%D8%A8%D8%A7-%D9%87%D9%85%D8%B3%D8%B1-%D8%B2%D9%88%D8%AF-%D8%B1%D9%86%D8%AC-%D9%88-%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3-%D8%AE%D9%88%DB%8C%D8%B4-%DA%86%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%B1%D9%81%D8%AA%D8%A7%D8%B1-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85 «با همسر زودرنج و حساس خویش چطور رفتار کنیم؟»، وب‌سایت باشگاه خبرنگاران جوان.]</ref> احساس ناراحتی در هنگام روی‌دادن یک موقعیت غیرمنتظره و در زمان خواندن اخبار منفی است.<ref>[https://simiaroom.com/blog/%D8%A8%D8%B1%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%AF-%D8%A8%D8%A7-%D9%87%D9%85%D8%B3%D8%B1-%D8%B2%D9%88%D8%AF%D8%B1%D9%86%D8%AC/ منیری، «طرز برخورد با همسر زودرنج و حساس و رسیدن به آرامش»، وب‌سایت سیمیاروم.]</ref> | ||
==دلایل زودرنجی زوجین== | ==دلایل زودرنجی زوجین== | ||
* داشتن والدین سخت‌گیر یا سهل‌گیر<ref>منیری، «طرز برخورد با همسر زودرنج و حساس و رسیدن به آرامش»، وب‌سایت سیمیاروم.</ref> و نوع تربیت فرد در دوران کودکی؛ <ref>عباس‌زاده، «علت زودرنجی چیست؟»، خبرگزاری دانشجویان ایران: ایسنا.</ref> | *داشتن والدین سخت‌گیر یا سهل‌گیر<ref>[https://simiaroom.com/blog/%D8%A8%D8%B1%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%AF-%D8%A8%D8%A7-%D9%87%D9%85%D8%B3%D8%B1-%D8%B2%D9%88%D8%AF%D8%B1%D9%86%D8%AC/ منیری، «طرز برخورد با همسر زودرنج و حساس و رسیدن به آرامش»، وب‌سایت سیمیاروم.]</ref> و نوع تربیت فرد در دوران کودکی؛ <ref>[https://www.isna.ir/news/95082517896/%D8%B9%D9%84%D8%AA-%D8%B2%D9%88%D8%AF%D8%B1%D9%86%D8%AC%DB%8C-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA عباس‌زاده، «علت زودرنجی چیست؟»، خبرگزاری دانشجویان ایران: ایسنا.]</ref> | ||
* تجربه طولانی مدت اضطراب و استرس مربوط به مسائل کار و زندگی و افسردگی؛ <ref> «درمان زودرنجی و حساس‌بودن و نشانه‌ها»، وب‌سایت ذهن‌آرا.</ref> | *تجربه طولانی مدت اضطراب و استرس مربوط به مسائل کار و زندگی و افسردگی؛ <ref> «درمان زودرنجی و حساس‌بودن و نشانه‌ها»، وب‌سایت ذهن‌آرا.</ref> | ||
* تجربه‌های تلخ، ضربه‌خوردن و مهارت‌نداشتن در روابط فردی؛ | *تجربه‌های تلخ، ضربه‌خوردن و مهارت‌نداشتن در روابط فردی؛ | ||
* کمبود ویتامین دی سه؛ | *کمبود ویتامین دی سه؛ | ||
* عزت نفس<ref>منیری، «طرز برخورد با همسر زودرنج و حساس و رسیدن به آرامش»، وب‌سایت سیمیاروم.</ref> و اعتمادبهنفس پایین؛ | *عزت نفس<ref>منیری، «طرز برخورد با همسر زودرنج و حساس و رسیدن به آرامش»، وب‌سایت سیمیاروم.</ref> و اعتمادبهنفس پایین؛ | ||
* شخصیت فرد و عوامل ارثی؛ | *شخصیت فرد و عوامل ارثی؛ | ||
* نداشتن توانایی ابراز وجود و بیان نظرات خود؛ <ref>عباس‌زاده، «علت زودرنجی چیست؟»، خبرگزاری دانشجویان ایران: ایسنا.</ref> | *نداشتن توانایی ابراز وجود و بیان نظرات خود؛ <ref>عباس‌زاده، «علت زودرنجی چیست؟»، خبرگزاری دانشجویان ایران: ایسنا.</ref> | ||
* هوش بالا، نکته سنجی و درک ظریف نسبت به مسائل؛ <ref> «با همسر زودرنج و حساس خویش چطور رفتار کنیم؟»، وب‌سایت باشگاه خبرنگاران جوان.</ref> | *هوش بالا، نکته سنجی و درک ظریف نسبت به مسائل؛ <ref> «با همسر زودرنج و حساس خویش چطور رفتار کنیم؟»، وب‌سایت باشگاه خبرنگاران جوان.</ref> | ||
* بعضی از انواع اختلالات شخصیتی، <ref> «خصوصیات زن یا مرد حساس و زودرنج (با همسر زودرنج چطور برخورد کنیم؟)»، وب‌سایت همیار عشق.</ref> فوبیا<ref> «درمان زودرنجی و حساس‌بودن و نشانه‌ها»، وب‌سایت ذهن‌آرا.</ref> و وسواس فکری و عملی؛ <ref> «خصوصیات زن یا مرد حساس و زودرنج (با همسر زودرنج چطور برخورد کنیم؟)»، وب‌سایت همیار عشق.</ref> | *بعضی از انواع اختلالات شخصیتی، <ref> «خصوصیات زن یا مرد حساس و زودرنج (با همسر زودرنج چطور برخورد کنیم؟)»، وب‌سایت همیار عشق.</ref> فوبیا<ref> «درمان زودرنجی و حساس‌بودن و نشانه‌ها»، وب‌سایت ذهن‌آرا.</ref> و وسواس فکری و عملی؛ <ref> «خصوصیات زن یا مرد حساس و زودرنج (با همسر زودرنج چطور برخورد کنیم؟)»، وب‌سایت همیار عشق.</ref> | ||
* کم خوابی، قند خون پایین، تغییرات هورمونی و بیماری‌های جسمی مانند دیابت؛ | *کم خوابی، قند خون پایین، تغییرات هورمونی و بیماری‌های جسمی مانند دیابت؛ | ||
* سندرم قبل از قاعدگی در خانم‌ها؛ <ref> «درمان زودرنجی و حساس‌بودن و نشانه‌ها»، وب‌سایت ذهن‌آرا.</ref> | *سندرم قبل از قاعدگی در خانم‌ها؛ <ref> «درمان زودرنجی و حساس‌بودن و نشانه‌ها»، وب‌سایت ذهن‌آرا.</ref> | ||
* خیانت در روابط زناشویی<ref>سرمدی و احمدی، «انواع آسیب‌های ناشی از خیانت زناشویی در زوجین»، 1400ش، ص54.</ref> و توجه‌نکردن به نیازهای عاطفی همسر.<ref> «راهکارهای برخورد با همسر زودرنج و حساس»، وب‌سایت رکنا.</ref> | *خیانت در روابط زناشویی<ref>سرمدی و احمدی، «انواع آسیب‌های ناشی از خیانت زناشویی در زوجین»، 1400ش، ص54.</ref> و توجه‌نکردن به نیازهای عاطفی همسر.<ref> «راهکارهای برخورد با همسر زودرنج و حساس»، وب‌سایت رکنا.</ref> | ||
==شیوه مواجهه با زودرنجی== | ==شیوه مواجهه با زودرنجی== | ||
| خط ۶۴: | خط ۶۴: | ||
==شیوۀ رفتار با همسر زودرنج== | ==شیوۀ رفتار با همسر زودرنج== | ||
* رفتار محبت‌آمیز و توجه زیاد نسبت به همسر که از اصلی‌ترین نکاتی است که جلوی اختلاف بین زوجین را می‌گیرد؛ | *رفتار محبت‌آمیز و توجه زیاد نسبت به همسر که از اصلی‌ترین نکاتی است که جلوی اختلاف بین زوجین را می‌گیرد؛ | ||
* انتقادنکردن زیاد از همسر و محدودکردن نقد خود به موارد ضروری و همراه با لحن مهربان و آرام؛ | *انتقادنکردن زیاد از همسر و محدودکردن نقد خود به موارد ضروری و همراه با لحن مهربان و آرام؛ | ||
* شناخت حساسیت‌‌ها و خط قرمزهای همسر خود و دوری از مواردی که باعث ناراحتی او می‌شود که به کاهش اختلاف در زندگی مشترک کمک بسیاری می‌کند؛ | *شناخت حساسیت‌‌ها و خط قرمزهای همسر خود و دوری از مواردی که باعث ناراحتی او می‌شود که به کاهش اختلاف در زندگی مشترک کمک بسیاری می‌کند؛ | ||
* شنیدن سخنان همسر همراه با صبوری و تلاش برای رفع سوء تفاهم‌ها و برآوردن خواسته‌های منطقی او و بیان دلیل قانع‌کننده برای اینکه نمی‌توانید خواسته‌اش را برآورده کنید؛ <ref>منیری، «طرز برخورد با همسر زودرنج و حساس و رسیدن به آرامش»، وب‌سایت سیمیاروم.</ref> | *شنیدن سخنان همسر همراه با صبوری و تلاش برای رفع سوء تفاهم‌ها و برآوردن خواسته‌های منطقی او و بیان دلیل قانع‌کننده برای اینکه نمی‌توانید خواسته‌اش را برآورده کنید؛ <ref>منیری، «طرز برخورد با همسر زودرنج و حساس و رسیدن به آرامش»، وب‌سایت سیمیاروم.</ref> | ||
* بیان احساسات و عواطف، <ref> «با همسر زودرنج و حساس خویش چطور رفتار کنیم؟»، وب‌سایت باشگاه خبرنگاران جوان.</ref> سرزنش‌نکردن و قضاوت‌نکردن همسر به خاطر حساس‌بودن<ref> «خصوصیات زن یا مرد حساس و زودرنج (با همسر زودرنج پطور برخورد کنیم؟)»، وب‌سایت همیار عشق.</ref> و کمک به او برای کم‌کردن از میزان زودرنجی‌اش؛ <ref> «با همسر زودرنج و حساس خویش چطور رفتار کنیم؟»، وب‌سایت باشگاه خبرنگاران جوان.</ref> | *بیان احساسات و عواطف، <ref> «با همسر زودرنج و حساس خویش چطور رفتار کنیم؟»، وب‌سایت باشگاه خبرنگاران جوان.</ref> سرزنش‌نکردن و قضاوت‌نکردن همسر به خاطر حساس‌بودن<ref> «خصوصیات زن یا مرد حساس و زودرنج (با همسر زودرنج پطور برخورد کنیم؟)»، وب‌سایت همیار عشق.</ref> و کمک به او برای کم‌کردن از میزان زودرنجی‌اش؛ <ref> «با همسر زودرنج و حساس خویش چطور رفتار کنیم؟»، وب‌سایت باشگاه خبرنگاران جوان.</ref> | ||
* آموختن زبان عشق همسر: هر فردی زبان عشق مخصوص به خودش را دارد، برای اینکه همسرمان احساس امنیت کند با زبان عشق مخصوص خودش باید با او صحبت کرد؛ | *آموختن زبان عشق همسر: هر فردی زبان عشق مخصوص به خودش را دارد، برای اینکه همسرمان احساس امنیت کند با زبان عشق مخصوص خودش باید با او صحبت کرد؛ | ||
* کمک به رشد همسر برای شناسایی علاقه‌هایش و کسب مهارت مرتبط با آنها تا اعتمادبهنفس خود را زیاد کند؛ | *کمک به رشد همسر برای شناسایی علاقه‌هایش و کسب مهارت مرتبط با آنها تا اعتمادبهنفس خود را زیاد کند؛ | ||
* عذرخواهی در زمانی که اشتباهی انجام دادید و قراردادن همسر در موقعیت‌های اجتماعی که حس خوبی به او می‌دهد؛ | *عذرخواهی در زمانی که اشتباهی انجام دادید و قراردادن همسر در موقعیت‌های اجتماعی که حس خوبی به او می‌دهد؛ | ||
* کنترل خود در هنگام عصبانیت و دقت در گفتار خود، پررنگ‌کردن نقاط قوت همسر و پرهیز از بحث‌کردن؛ | *کنترل خود در هنگام عصبانیت و دقت در گفتار خود، پررنگ‌کردن نقاط قوت همسر و پرهیز از بحث‌کردن؛ | ||
* کمک‌گرفتن از مشاور و زوج درمانگر در صورت نیاز؛ <ref> «خصوصیات زن یا مرد حساس و زودرنج (با همسر زودرنج پطور برخورد کنیم؟)»، وب‌سایت همیار عشق.</ref> | *کمک‌گرفتن از مشاور و زوج درمانگر در صورت نیاز؛ <ref> «خصوصیات زن یا مرد حساس و زودرنج (با همسر زودرنج پطور برخورد کنیم؟)»، وب‌سایت همیار عشق.</ref> | ||
* محبت فیزیکی به همسر و برقراری رابطة جنسی لذت‌بخش با او.<ref> «همسر حساس و زودرنج (حساسیت بالای زن یا شوهر)»، وب‌سایت همیار عشق.</ref> | *محبت فیزیکی به همسر و برقراری رابطة جنسی لذت‌بخش با او.<ref> «همسر حساس و زودرنج (حساسیت بالای زن یا شوهر)»، وب‌سایت همیار عشق.</ref> | ||
==درمان زودرنجی== | ==درمان زودرنجی== | ||
| خط ۹۰: | خط ۹۰: | ||
==منابع== | ==منابع== | ||
* «با همسر زودرنج و حساس خویش چطور رفتار کنیم؟»، وب‌سایت باشگاه خبرنگاران جوان، تاریخ درج مطلب: 8 فروردین 1402ش. | *«با همسر زودرنج و حساس خویش چطور رفتار کنیم؟»، وب‌سایت باشگاه خبرنگاران جوان، تاریخ درج مطلب: 8 فروردین 1402ش. | ||
* حسین پور، روح الله، «پیامدهای قهرکردن زیاد همسران»، وب‌سایت راسخون، تاریخ درج مطلب: 9 اسفند 1396ش. | *حسین پور، روح الله، «پیامدهای قهرکردن زیاد همسران»، وب‌سایت راسخون، تاریخ درج مطلب: 9 اسفند 1396ش. | ||
* «خصوصیات زن یا مرد حساس و زودرنج»، وب‌سایت همیار عشق، تاریخ درج مطلب: 16 مرداد 1400ش. | *«خصوصیات زن یا مرد حساس و زودرنج»، وب‌سایت همیار عشق، تاریخ درج مطلب: 16 مرداد 1400ش. | ||
* «درمان حساسیت و زودرنجی»، وب‌سایت کیمیای زندگی، تاریخ بازدید: 18 شهریور 1403ش. | *«درمان حساسیت و زودرنجی»، وب‌سایت کیمیای زندگی، تاریخ بازدید: 18 شهریور 1403ش. | ||
* «درمان زودرنجی و حساس‌بودن و نشانه‌ها»، وب‌سایت ذهن‌آرا، تاریخ درج مطلب: 27 خرداد 1403ش. | *«درمان زودرنجی و حساس‌بودن و نشانه‌ها»، وب‌سایت ذهن‌آرا، تاریخ درج مطلب: 27 خرداد 1403ش. | ||
* «راهکارهای برخورد با همسر زودرنج و حساس»، وب‌سایت رکنا، تاریخ درج مطلب: 24 آبان 1401ش. | *«راهکارهای برخورد با همسر زودرنج و حساس»، وب‌سایت رکنا، تاریخ درج مطلب: 24 آبان 1401ش. | ||
* «زودرنجی در روابط عاطفی و کاری»، وب‌سایت مهدی آنت، تاریخ درج مطلب: 5 دی 1401ش. | *«زودرنجی در روابط عاطفی و کاری»، وب‌سایت مهدی آنت، تاریخ درج مطلب: 5 دی 1401ش. | ||
* سرمدی، یاسمن و احمدی، خدابخش، «انواع آسیب‌های ناشی از خیانت زناشویی در زوجین»، نشریۀ علمی فرهنگی-تربیتی زنان و خانواده، سال 16، شماره 54، 1400ش. | *سرمدی، یاسمن و احمدی، خدابخش، «انواع آسیب‌های ناشی از خیانت زناشویی در زوجین»، نشریۀ علمی فرهنگی-تربیتی زنان و خانواده، سال 16، شماره 54، 1400ش. | ||
* «طرز برخورد با همسر زودرنج و حساس»، خبرگزاری جمهوری اسلامی، تاریخ درج مطلب: 25 مرداد 1401ش. | *«طرز برخورد با همسر زودرنج و حساس»، خبرگزاری جمهوری اسلامی، تاریخ درج مطلب: 25 مرداد 1401ش. | ||
* عباس‌زاده، شیما، «علت زودرنجی چیست؟»، خبرگزاری دانشجویان ایران: ایسنا، تاریخ درج مطلب: 25 آبان 1395ش. | *عباس‌زاده، شیما، «علت زودرنجی چیست؟»، خبرگزاری دانشجویان ایران: ایسنا، تاریخ درج مطلب: 25 آبان 1395ش. | ||
* منیری، «طرز برخورد با همسر زودرنج و حساس و رسیدن به آرامش»، وب‌سایت سیمیاروم، تاریخ درج مطلب: 4 فوریه 2020م. | *منیری، «طرز برخورد با همسر زودرنج و حساس و رسیدن به آرامش»، وب‌سایت سیمیاروم، تاریخ درج مطلب: 4 فوریه 2020م. | ||
* «همسر حساس و زودرنج (حساسیت بالای زن یا شوهر)»، وب‌سایت همیار عشق، 28 دی 1400ش. | *«همسر حساس و زودرنج (حساسیت بالای زن یا شوهر)»، وب‌سایت همیار عشق، 28 دی 1400ش. | ||
[[رده: ویکی‌رز]] | [[رده: ویکی‌رز]] | ||
