احساس تنهایی بعد از ازدواج: تفاوت میان نسخه‌ها
بدون خلاصۀ ویرایش
مهدی مهدوی (بحث | مشارکتها) |
بدون خلاصۀ ویرایش |
||
| خط ۱: | خط ۱: | ||
[[پرونده:احساس-تنهایی-بعد-از-ازدواج.jpg|بندانگشتی]] | |||
'''<big>احساس تنهایی بعد از ازدواج؛</big>''' احساس تنهایی به‌دلیل نداشتن رابطۀ صمیمانه با همسر. | '''<big>احساس تنهایی بعد از ازدواج؛</big>''' احساس تنهایی به‌دلیل نداشتن رابطۀ صمیمانه با همسر. | ||
| خط ۱۲: | خط ۱۳: | ||
=ویژگی‌های زوجین دچار احساس تنهایی= | =ویژگی‌های زوجین دچار احساس تنهایی= | ||
[[پرونده:احساس-تنهایی-بعد-از-ازدواج1.jpg|بندانگشتی]] | |||
مطالعات انجام شده در سال 1396ش نشان می‌دهد که از هر چهار نفر، یک نفر احساس تنهایی می‌کند.<ref>[https://www.sid.ir/paper/899948/fa معتمدی و بخشی پور، «بررسی اثربخشی آموزش غنی‌سازی روابط زناشویی بر کاهش احساس تنهایی و دلزدگی زناشویی زنان متأهل با گرایش به خیانت»، 1398ش، ص3.]</ref> افرادی که بعد از ازدواج احساس تنهایی دارند نگاه منفی نسبت به زندگی دارند، احساس همدلی، اعتماد و پذیرش ندارند، احساس شکست در زندگی مشترک می‌کنند، فکر می‌کنند همسرشان توانایی درک آنها را ندارد و از صمیمیت اجتناب می‌کنند.<ref>[https://www.sid.ir/paper/1114865/fa غفوری و دیگران، «پیش‌بینی سازگاری زناشویی بر اساس احساس تنهایی، اضطراب مرگ و معنای زندگی در زوجین شهر تهران»، 1402ش، ص219 و 227.]</ref> احساس تنهایی و ایجاد فاصله هنگامی که درکنار همسر خود هستند، تمایل‌نداشتن به بیان اتفاقات روزانه، داشتن رابطة جنسی خیلی کم و نبود صمیمیت فیزیکی و عاطفی بین زوجین از دیگر ویژگی‌های افراد دچار احساس تنهایی بعد از تشکیل زندگی مشترک است.<ref>[https://shadi2bare.ir/%D8%A7%DA%AF%D8%B1-%D9%85%D8%AA%D8%A7%D9%87%D9%84-%D9%87%D8%B3%D8%AA%DB%8C%D8%AF-%D8%A7%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3-%D8%AA%D9%86%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D9%86%DB%8C/ «اما یا زمانی که متأهل هستید، تنها‌بودن طبیعی است؟»، وب‌سایت شادی دوباره.]</ref> | مطالعات انجام شده در سال 1396ش نشان می‌دهد که از هر چهار نفر، یک نفر احساس تنهایی می‌کند.<ref>[https://www.sid.ir/paper/899948/fa معتمدی و بخشی پور، «بررسی اثربخشی آموزش غنی‌سازی روابط زناشویی بر کاهش احساس تنهایی و دلزدگی زناشویی زنان متأهل با گرایش به خیانت»، 1398ش، ص3.]</ref> افرادی که بعد از ازدواج احساس تنهایی دارند نگاه منفی نسبت به زندگی دارند، احساس همدلی، اعتماد و پذیرش ندارند، احساس شکست در زندگی مشترک می‌کنند، فکر می‌کنند همسرشان توانایی درک آنها را ندارد و از صمیمیت اجتناب می‌کنند.<ref>[https://www.sid.ir/paper/1114865/fa غفوری و دیگران، «پیش‌بینی سازگاری زناشویی بر اساس احساس تنهایی، اضطراب مرگ و معنای زندگی در زوجین شهر تهران»، 1402ش، ص219 و 227.]</ref> احساس تنهایی و ایجاد فاصله هنگامی که درکنار همسر خود هستند، تمایل‌نداشتن به بیان اتفاقات روزانه، داشتن رابطة جنسی خیلی کم و نبود صمیمیت فیزیکی و عاطفی بین زوجین از دیگر ویژگی‌های افراد دچار احساس تنهایی بعد از تشکیل زندگی مشترک است.<ref>[https://shadi2bare.ir/%D8%A7%DA%AF%D8%B1-%D9%85%D8%AA%D8%A7%D9%87%D9%84-%D9%87%D8%B3%D8%AA%DB%8C%D8%AF-%D8%A7%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3-%D8%AA%D9%86%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D9%86%DB%8C/ «اما یا زمانی که متأهل هستید، تنها‌بودن طبیعی است؟»، وب‌سایت شادی دوباره.]</ref> | ||
| خط ۲۵: | خط ۲۷: | ||
=روش‌های کاهش احساس تنهایی بعد از ازدواج= | =روش‌های کاهش احساس تنهایی بعد از ازدواج= | ||
# یادگیری مهارت‌های اجتماعی مانند با همدلی گوش‌دادن، توجه و احترام نسبت به نظرات یکدیگر و یادگیری شیوة مناسب بحث‌کردن؛<ref>[https://www.sid.ir/paper/899948/fa معتمدی و بخشی پور، «بررسی اثربخشی آموزش غنی‌سازی روابط زناشویی بر کاهش احساس تنهایی و دلزدگی زناشویی زنان متأهل با گرایش به خیانت»، 1398ش، ص12.]</ref> | #[[پرونده:احساس-تنهایی-بعد-از-ازدواج2.jpg|بندانگشتی]]یادگیری مهارت‌های اجتماعی مانند با همدلی گوش‌دادن، توجه و احترام نسبت به نظرات یکدیگر و یادگیری شیوة مناسب بحث‌کردن؛<ref>[https://www.sid.ir/paper/899948/fa معتمدی و بخشی پور، «بررسی اثربخشی آموزش غنی‌سازی روابط زناشویی بر کاهش احساس تنهایی و دلزدگی زناشویی زنان متأهل با گرایش به خیانت»، 1398ش، ص12.]</ref> | ||
# انجام فعالیت‌های مشترک با همسر مانند تماشای فیلم و پیاده‌روی؛ | #انجام فعالیت‌های مشترک با همسر مانند تماشای فیلم و پیاده‌روی؛ | ||
# دوری از ذهن‌خوانی و توجه به طرز فکر همسر برای درک بیشتر احساسات و افکار او؛ | #دوری از ذهن‌خوانی و توجه به طرز فکر همسر برای درک بیشتر احساسات و افکار او؛ | ||
# خودافشایی و بیان‌کردن افکار و احساسات برای ایجاد صمیمت بیشتر<ref>[https://afraclinic.com/article/40/%D8%AA%D9%86%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A7%D8%B2%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%AC «احساس تنهایی در زندگی مشترک بعد از ازدواج: علل و راهکارها»، وب‌سایت افرا کلینیک.]</ref> و پرهیز از سرزنش؛<ref>[https://shadi2bare.ir/%D8%A7%DA%AF%D8%B1-%D9%85%D8%AA%D8%A7%D9%87%D9%84-%D9%87%D8%B3%D8%AA%DB%8C%D8%AF-%D8%A7%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3-%D8%AA%D9%86%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D9%86%DB%8C/ «اما یا زمانی که متأهل هستید، تنها‌بودن طبیعی است؟»، وب‌سایت شادی دوباره.]</ref> | #خودافشایی و بیان‌کردن افکار و احساسات برای ایجاد صمیمت بیشتر<ref>[https://afraclinic.com/article/40/%D8%AA%D9%86%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A7%D8%B2%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%AC «احساس تنهایی در زندگی مشترک بعد از ازدواج: علل و راهکارها»، وب‌سایت افرا کلینیک.]</ref> و پرهیز از سرزنش؛<ref>[https://shadi2bare.ir/%D8%A7%DA%AF%D8%B1-%D9%85%D8%AA%D8%A7%D9%87%D9%84-%D9%87%D8%B3%D8%AA%DB%8C%D8%AF-%D8%A7%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3-%D8%AA%D9%86%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D9%86%DB%8C/ «اما یا زمانی که متأهل هستید، تنها‌بودن طبیعی است؟»، وب‌سایت شادی دوباره.]</ref> | ||
# ایجاد فضای دونفری و توجه کامل به همسر در هنگام صحبت کردن با او؛<ref>[https://afraclinic.com/article/40/%D8%AA%D9%86%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A7%D8%B2%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%AC «احساس تنهایی در زندگی مشترک بعد از ازدواج: علل و راهکارها»، وب‌سایت افرا کلینیک.]</ref> | #ایجاد فضای دونفری و توجه کامل به همسر در هنگام صحبت کردن با او؛<ref>[https://afraclinic.com/article/40/%D8%AA%D9%86%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A7%D8%B2%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%AC «احساس تنهایی در زندگی مشترک بعد از ازدواج: علل و راهکارها»، وب‌سایت افرا کلینیک.]</ref> | ||
# ریشه‌یابی علت ایجاد احساس تنهایی؛ | #ریشه‌یابی علت ایجاد احساس تنهایی؛ | ||
# محدودکردن زمان استفاده از گوشی و شبکه‌های اجتماعی و گذارندن زمان بیشتر با همسر؛ | #محدودکردن زمان استفاده از گوشی و شبکه‌های اجتماعی و گذارندن زمان بیشتر با همسر؛ | ||
# کمک‌گرفتن از مشاور برای حل مشکلات مربوط به همدلی و صمیمیت با همسر؛<ref>[https://shadi2bare.ir/%D8%A7%DA%AF%D8%B1-%D9%85%D8%AA%D8%A7%D9%87%D9%84-%D9%87%D8%B3%D8%AA%DB%8C%D8%AF-%D8%A7%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3-%D8%AA%D9%86%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D9%86%DB%8C/ «اما یا زمانی که متأهل هستید، تنها‌بودن طبیعی است؟»، وب‌سایت شادی دوباره.]</ref> | #کمک‌گرفتن از مشاور برای حل مشکلات مربوط به همدلی و صمیمیت با همسر؛<ref>[https://shadi2bare.ir/%D8%A7%DA%AF%D8%B1-%D9%85%D8%AA%D8%A7%D9%87%D9%84-%D9%87%D8%B3%D8%AA%DB%8C%D8%AF-%D8%A7%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3-%D8%AA%D9%86%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D9%86%DB%8C/ «اما یا زمانی که متأهل هستید، تنها‌بودن طبیعی است؟»، وب‌سایت شادی دوباره.]</ref> | ||
# افزایش اعتماد‌به‌نفس و باور به توانایی‌ها و ویژگی‌های خود؛ | #افزایش اعتماد‌به‌نفس و باور به توانایی‌ها و ویژگی‌های خود؛ | ||
# درنظرگرفتن صمیمیت و ارتباط خوب با همسر به عنوان اولویت زندگی.<ref>[https://delta.ir/blog/532468/how-to-deal-with-loneliness-after-marriage/ «چگونه با احساس تنهایی بعد از ازدواج مقابله کنیم؟»، وب‌سایت دلتا مگ.]</ref> | #درنظرگرفتن صمیمیت و ارتباط خوب با همسر به عنوان اولویت زندگی.<ref>[https://delta.ir/blog/532468/how-to-deal-with-loneliness-after-marriage/ «چگونه با احساس تنهایی بعد از ازدواج مقابله کنیم؟»، وب‌سایت دلتا مگ.]</ref> | ||
==پانویس== | ==پانویس== | ||