تونر: تفاوت میان نسخه‌ها
بدون خلاصۀ ویرایش |
|||
| (۳۲ نسخهٔ میانی ویرایش شده توسط ۵ کاربر نشان داده نشد) | |||
| خط ۱: | خط ۱: | ||
[[پرونده:تونر.jpg|جایگزین=تونر فرانسوی|بندانگشتی|یک تونر فرانسوی]] | |||
<big>'''تونر'''</big>؛ فرآورده‌ای مایع برای پاک‌سازی و تنظیم چربی پوست. | |||
تونر یکی از محصولات مراقبت پوستی است که پس از شست‌وشوی صورت به‌منظور پاک‌سازی عمقی پوست و تنظیم سطح چربی آن استفاده می‌شود و برای انواع پوست مناسب است. علاوه بر تونرهای صنعتی، ترکیبات طبیعی مانند سرکه سیب و گلاب نیز به‌عنوان جایگزین‌های مؤثر مطرح هستند. استفاده منظم از تونر و مراقبت‌های پوستی علاوه بر بهبود ظاهر، موجب کاهش استرس و افزایش اعتمادبه‌نفس می‌شود که این عوامل به‌طور مستقیم بر بهبود کیفیت روابط زناشویی و تحکیم بنیان خانواده تأثیرگذار هستند. | |||
==تعریف تونر== | |||
تونر یک محصول مراقبت از پوست است<ref>[https://asalbanooshop.com/what-is-toner/#:~:text=%D8%AA%D9%88%D9%86%D8%B1%20%DB%8C%DA%A9%DB%8C%20%D8%A7%D8%B2%20%D9%85%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%20%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA%DB%8C%D8%8C «تونر چیست و چه کاربردی برای پوست صورت دارد؟»، وب‌سایت عسل بانو.]</ref> که حالت مایع دارد<ref>[https://emilie.ir/what-skin-toner-is-how-to-choose-and-use/ «تونر چیست؟ چه مزایایی دارد و انواع آن کدام است؟»، وب‌سایت امیلی.]</ref> و برای پاک‌کردن صورت از آلودگی، مواد آرایشی و چربی کاربرد دارد. این محصول بهداشتی به تنظیم چربی پوست کمک می‌کند و علاوه بر پاک‌سازی و تغذیه پوست، باعث شادابی و لطافت آن می‌شود.<ref>[https://asalbanooshop.com/what-is-toner/#:~:text=تونر%20یکی%20از%20محصولات%20پوستی، «تونر چیست و چه کاربردی برای پوست صورت دارد؟»، وب‌سایت عسل بانو.]</ref> | |||
==انتخاب تونر متناسب با نوع پوست== | |||
تونر برای همهٔ انواع پوست قابل استفاده است؛ اما افراد باید دقت کنند که از تونر متناسب با نوع پوست خود استفاده کنند. در افرادی که پوست چرب دارند استفاده از تونر می‌تواند چربی پوستشان را تنظیم و منافذ باز پوست را کاهش دهد و در افرادی که پوست خشک، حساس یا نرمال دارند نیز تونر می‌تواند قرمزی یا خشکی پوست را کاهش دهد. به‌جای استفاده از ماسک‌های صورت نیز از تونر برای آبرسانی عمیق پوست می‌توان بهره برد.<ref>[https://asalbanooshop.com/what-is-toner/#:~:text=%D8%AA%D9%88%D9%86%D8%B1%20%DB%8C%DA%A9%DB%8C%20%D8%A7%D8%B2%20%D9%85%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%20%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA%DB%8C%D8%8C «تونر چیست و چه کاربردی برای پوست صورت دارد؟»، وب‌سایت عسل بانو.]</ref> | |||
تونر | ===دقت در انتخاب تونر مناسب پوست=== | ||
افراد در خرید تونر باید به وجود ترکیبات مفید مانند آنتی‌اکسیدان‌ها، اسیدهای هالورونیک و ترکیبات احیاء کننده پوست در آن توجه کنند و دقت کنند که در تونر ترکیبات مضر برای پوست مانند الکل، اتانول و ترکیبات عطری و تحریک‌کننده به ویژه برای پوست‌های حساس وجود نداشته باشد.<ref>[https://asalbanooshop.com/what-is-toner/#:~:text=%D8%AA%D9%88%D9%86%D8%B1%20%DB%8C%DA%A9%DB%8C%20%D8%A7%D8%B2%20%D9%85%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AA%20%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA%DB%8C%D8%8C «تونر چیست و چه کاربردی برای پوست صورت دارد؟»، وب‌سایت عسل بانو.]</ref> | |||
== | ==کاربردهای تونر== | ||
تونر | تونر برای پوست دارای کاربردهای گوناگونی است. استفاده از این محصول باعث می‌شود منافذ باز در پوست‌های چرب بسته شود و از ایجاد جوش‌های سرسیاه جلوگیری می‌کند. تونر با پاک‌سازی عمیق پوست، موجب لایه‌برداری، روشن‌شدن رنگ پوست و متعادل‌شدن چربی آن می‌شود. همچنین، می‌تواند به‌عنوان مقدمه‌ای برای استفاده از سایر محصولات پوستی به کار رود. | ||
علاوه بر این، با ایجاد یک لایهٔ محافظتی روی پوست و داشتن آنتی‌اکسیدان، به آبرسانی و رطوبت‌رسانی پوست کمک می‌کند. کاهش چین و چروک، شادابی و لطافت پوست و کاهش رشد موهای زیرپوستی از دیگر کاربردهای تونر است.<ref name=":1">[https://emilie.ir/what-skin-toner-is-how-to-choose-and-use/ «تونر چیست؟ چه مزایایی دارد و انواع آن کدام است؟»، وب‌سایت امیلی.]</ref> در نهایت، تونر با تمیزکردن عمقی پوست، به جذب بهتر دیگر محصولات پوستی کمک می‌کند.<ref name=":2">[https://asalbanooshop.com/what-is-toner/#:~:text=تونر%20یکی%20از%20محصولات%20پوستی، «تونر چیست و چه کاربردی برای پوست صورت دارد؟»، وب‌سایت عسل بانو.]</ref> | |||
== | ==انواع تونر== | ||
===انواع تونر براساس کارایی=== | |||
تونرها بر اساس کارایی که دارند شامل چهار دسته زیر هستند: | |||
== | ====تونر آبرسان==== | ||
[[پرونده:تونر۲.jpg|جایگزین=تونر آبرسان|بندانگشتی|نمونه تونر آبرسان]] | |||
تونر | |||
ترکیبات موجود در این نوع تونر به شفافیت و شادابی پوست کمک می‌کند و حاوی موادی مانند هیالورونیک اسید، گلیسیرین، آلوئه‌ورا و گلاب هستند. برای پوست‌های حساس، خشک و دهیدراته مناسب است. | ترکیبات موجود در این نوع تونر به شفافیت و شادابی پوست کمک می‌کند و حاوی موادی مانند هیالورونیک اسید، گلیسیرین، آلوئه‌ورا و گلاب هستند. برای پوست‌های حساس، خشک و دهیدراته مناسب است. | ||
===تونر لایه‌بردار | ====تونر لایه‌بردار==== | ||
تونر لایه‌بردار موادی دارد که باعث ازبین رفتن سلول‌های | تونر لایه‌بردار موادی دارد که باعث ازبین رفتن سلول‌های مردهٔ پوست می‌شود و برای پوست‌های کدر مناسب است. ترکیبات لایه‌بردار این تونر می‌تواند باعث حساسیت پوستی شود. در خرید آن به سازگاری با پوست باید توجه شود. | ||
=== | ====کوچک‌کنندهٔ منافذ==== | ||
این نوع تونرها دارای الکل و اسید هستند. این نوع تونر برای پوست چرب و مختلط مناسب است و جوش و چربی پوست را کنترل می‌کند. | این نوع تونرها دارای الکل و اسید هستند. این نوع تونر برای پوست چرب و مختلط مناسب است و جوش و چربی پوست را کنترل می‌کند. | ||
===تونرهای با خاصیت درمانی | ====تونرهای با خاصیت درمانی==== | ||
استفاده از این تونرها به تنهایی مشکلات پوستی را برطرف نمی‌کند؛ اما می‌تواند | استفاده از این تونرها به تنهایی مشکلات پوستی را برطرف نمی‌کند؛ اما می‌تواند به‌عنوان مکمل برای از بین‌بردن لک، چروک و جوش استفاده شود.<ref name=":3">[https://asalbanooshop.com/what-is-toner/#:~:text=تونر%20یکی%20از%20محصولات%20پوستی، «تونر چیست و چه کاربردی برای پوست صورت دارد؟»، وب‌سایت عسل بانو.]</ref> | ||
تونر بر اساس محل مورد استفاده به دو | ===انواع تونر براساس محل مورد استفاده=== | ||
[[پرونده:تونر۱.jpg|جایگزین=تونر مو|بندانگشتی|نمونه تونر مو]] | |||
تونر بر اساس محل مورد استفاده به دو دستهٔ تونر پوست صورت و بدن و تونر مو تقسیم می‌شود: | |||
===تونر پوست | ====تونر پوست==== | ||
یک بخش مهم در روتین مراقبت از پوست است که مواد مفیدی در جهت تغذیه و تقویت پوست دارد. | یک بخش مهم در روتین مراقبت از پوست است که مواد مفیدی در جهت تغذیه و تقویت پوست دارد. | ||
===تونر مو | ====تونر مو==== | ||
این نوع تونر برای اصلاح رنگ موهای دکلره‌شده استفاده می‌شود و ظاهر طبیعی به مو می‌دهد. | این نوع تونر برای اصلاح رنگ موهای دکلره‌شده استفاده می‌شود و ظاهر طبیعی به مو می‌دهد. بر اساس مواد استفاده شده در ترکیبات تونر نیز به دسته‌های مختلفی تقسیم می‌شود که شامل تونر بر پایهٔ آب، بر پایهٔ آب و گلیسیرین و بر پایهٔ الکل است.<ref>[https://asalbanooshop.com/what-is-toner/#:~:text=تونر%20یکی%20از%20محصولات%20پوستی، «تونر چیست و چه کاربردی برای پوست صورت دارد؟»، وب‌سایت عسل بانو.]</ref> | ||
==بهترین زمان استفاده از تونر== | |||
تونر معمولاً بعد از استفاده از شوینده به‌کار می‌رود. بعد از استفاده از محصولات شست‌وشو ph پوست از حالت طبیعی خارج می‌شود و تونر با برگرداندن ph طبیعی پوست به حفظ سلامت آن کمک می‌کند.<ref>[https://moorashin.com/انواع-تونر-صورت/ «انواع تونر پوست»، وب‌سایت موراشین.]</ref> تونر می‌تواند باقی‌ماندهٔ آلودگی‌ها و مواد آرایشی را از پوست پاک کند و نقش تکمیل‌کننده در فرایند شستن پوست را دارد.<ref name=":0">[https://asalbanooshop.com/what-is-toner/#:~:text=تونر%20یکی%20از%20محصولات%20پوستی، «تونر چیست و چه کاربردی برای پوست صورت دارد؟»، وب‌سایت عسل بانو.]</ref> | |||
== | ==روش استفاده از تونر== | ||
برای استفاده از تونر، ابتدا باید پوست را با یک شویندهٔ مناسب شست تا تمیز شود بعد تونر با کمک دست یا پد پنبه‌ای روی پوست و بیشتر روی نواحی مستعد جوش و لک زده شود. پس از زدن تونر می‌توان با دست خشک و تمیز به پوست ضربه زد تا تونر بهتر جذب پوست شود و در انتها مرطوب‌کننده به پوست زده شود. تونر را می‌توان در دو نوبت روز و شب استفاده کرد.<ref>[https://emilie.ir/what-skin-toner-is-how-to-choose-and-use/ «تونر چیست؟ چه مزایایی دارد و انواع آن کدام است؟»، وب‌سایت امیلی.]</ref> | |||
== | ==آسیب‌های استفاده از تونر== | ||
در بعضی تونرها به ویژه تونرهای مخصوص پوست چرب مواد مضری مانند الکل وجود دارد که به پوست صدمه می‌زند. همچنین تونری که مواد عطری مانند اسانس دارد می‌تواند باعث مشکلات پوستی شود. برخی از تونرها نیز هیچ مادهٔ مغذی‌ای برای تقویت پوست ندارند؛ بنابراین دقت در انتخاب محصول با کیفیت و موادی که در آن به‌کار رفته اهمیت دارد. مواد شیمیایی و نگهدارندهٔ موجود در بعضی تونرها نیز می‌تواند موجب التهاب و حساسیت پوست شود.<ref>[https://asalbanooshop.com/what-is-toner/#:~:text=تونر%20یکی%20از%20محصولات%20پوستی، «تونر چیست و چه کاربردی برای پوست صورت دارد؟»، وب‌سایت عسل بانو.]</ref> | |||
== | ==تفاوت تونر و انواع پاک‌کننده‌های صورت== | ||
در | در ترکیبات تونرها هیچ روغنی استفاده نشده‌است و نیاز به شستن صورت بعد از استفاده از آن وجود ندارد؛ اما پاک‌کننده‌ها درصد کمی روغن دارند تا بتوانند آرایش را از روی صورت پاک کنند و معمولاً نیاز به پاک‌شدن بعد از استفاده دارند. تفاوت دیگر در زمان استفاده است، تونر در آخرین مرحلهٔ پاک‌سازی پوست معمولاً بکار می‌رود؛ اما استفاده از یک پاک‌کنندهٔ مناسب معمولاً در مرحلهٔ اول پاک‌سازی پوست انجام می‌شود.<ref>[https://cinere.ir/blog/toner-and-cleanser-difference/ «تفاوت تونر و میسلار واتر در چیست؟»، وب‌سایت سینره.]</ref> | ||
== | ==جایگزین خانگی تونر== | ||
استفاده از محصولات خانگی به جای تونر می‌تواند همان خواص مفید را برای پوست داشته باشد بدون آنکه مواد شیمیایی و نگهدارنده داشته باشد. ترکیب گلاب و ژل آلوئه‌ورا که باعث روشن‌شدن پوست و درمان آکنه می‌شود. استفاده از سرکهٔ سیب برای پوست‌های چرب و دارای منافذ باز، چای سبز برای کاهش قرمزی و التهاب پوست، آب انار برای جوان‌سازی پوست، ترکیب خیار و آلوئه‌ورا برای آبرسانی پوست‌های خشک،<ref>[https://blog.okcs.com/omemade-natural-toners-for-all-skin-types/ «طرز تهیۀ ۱۰ تونر خانگی و طبیعی برای انواع پوست»، وب‌سایت مجلۀ کوروش.]</ref> ترکیب گلاب و آبلیمو برای پوست‌های خشک و نعنا و رزماری برای پوست‌های ملتهب از جمله موادی است که به‌جای تونر می‌تواند مورد استفاده قرار بگیرد.<ref>[https://rojashop.com/blog/post/آموزش-تونرهای-طبیعی-برای-انواع-پوست «آموزش تونرهای طبیعی برای انواع پوست»، وب‌سایت روژا.]</ref> | |||
== | ==کارکردهای محصولات مراقبت پوستی== | ||
===تقویت اعتمادبه‌نفس و بهبود رابطهٔ همسران=== | |||
تونر یکی از محصولات مراقبت از پوست است که در پاک‌سازی عمقی، تنظیم pH و آماده‌سازی پوست برای مراحل بعدی نقش دارد.<ref>[https://homehr.ir/mag/how-to-use-toner/ غیرتی، «آموزش استفاده از تونر و زمان مناسب تونر( مرحله به مرحله)»، وب‌سایت فروشگاه اینترنتی هومر.]</ref> استفاده منظم از محصولات مراقبتی پوست و مو باعث افزایش زیبایی ظاهری<ref>[https://beautyniceface.com/تاثیر-خدمات-زیبایی-در-اعتماد-به-نفس/ «تأثیر خدمات زیبایی در اعتمادبه‌نفس»، وب‌سایت کلینیک زیبایی عاشوری.]</ref> و رضایت از ظاهر می‌شود.<ref>[https://dr-parand.com/روشهای-مؤثر-مراقبت-از-پوست/ «روشهای مؤثر مراقبت از پوست برای حفظ سلامت و زیبایی»، وب‌سایت دکتر علی پرند.]</ref> زمانی که فرد از ظاهر خود رضایت داشته باشد، [[اعتماد به نفس زنان|اعتمادبه‌نفس]] پیدا می‌کند.<ref>[https://tafakoragah.com/blog/individual-skills/zibaeeravan/ «تأثیر مراقبت از زیبایی در سلامت روان»، وب‌سایت تفکر آگاه.]</ref> داشتن اعتمادبه‌نفس می‌تواند بر کیفیت رابطهٔ فرد با همسرش تأثیر مثبت داشته باشد. افراد با اعتمادبه‌نفس زیاد دارای جذابیت بیشتری در نگاه همسرشان هستند، به دنبال آن آرامش بیشتری نیز در زندگی مشترک دارند،<ref>[https://lovesradio.com/اعتماد-نفس-زندگی-مشترک-زناشوییا/ «افزایش اعتمادبه‌نفس در رابطه با همسر و زندگی زناشویی»، وب‌سایت همیار عشق.]</ref> تنش‌ها را بهتر مدیریت می‌کنند و رابطهٔ زناشویی بهتری دارند.<ref>[https://zamirclinic.ir/بلاگ/نقش-اعتماد-به-نفس-در-موفقیت-ازدواج/ «نقش اعتمادبه‌نفس در موفقیت ازدواج»، وب‌سایت مرکز خدمات روان‌شناختی ضمیر.]</ref> | |||
== | ===کاهش استرس و افسردگی=== | ||
استرس و افسردگی از جمله تنش‌هایی است که بر همه جنبه‌های زندگی به ویژه رابطهٔ زناشویی تأثیر منفی دارد. افسردگی منجر به کاهش میل جنسی در افراد می‌شود و استرس نیز بر عملکرد جنسی زن و مرد تأثیر منفی دارد.<ref>[https://www.chetor.com/260811-تأثیر-افسردگی-و-استرس-بر-مشکلات-زوجین/ «تأثیر افسردگی و استرس بر مشکلات زوجین»، وب‌سایت چطور.]</ref> نتایج مطالعات نشان می‌دهد که توجه به زیبایی و مراقبت‌های پوستی می‌تواند هورمون [[استرس جنسی|استرس]] را در افراد کاهش دهد و این کاهش استرس باعث بهبود سلامت روان و افزایش احساس رضایت از خود در فرد می‌شود.<ref>[https://beautyniceface.com/تاثیر-خدمات-زیبایی-در-اعتماد-به-نفس/ «تأثیر خدمات زیبایی در اعتمادبه‌نفس»، وب‌سایت کلینیک زیبایی عاشوری.]</ref> افرادی که به ظاهر خود توجه دارند و از محصولات مراقبت زیبایی استفاده می‌کنند احساس رضایت از خود پیدا می‌کند که این حس مانع افسردگی و تجمع افکار منفی درون ذهن فرد می‌شود. همچنین به‌تدریج رفتارهای خودتخریبی نیز در فرد کاهش پیدا می‌کند.<ref>[https://tafakoragah.com/blog/individual-skills/zibaeeravan/ «تأثیر مراقبت از زیبایی در سلامت روان»، وب‌سایت تفکر آگاه.]</ref> | |||
=== | ===خواب با کیفیت و ایجاد نظم ذهنی=== | ||
پژوهش‌ها نشان می‌دهد که خواب کافی و هماهنگی در ساعت خواب زن و مرد می‌تواند نقش مهمی در کاهش مشاجرات زوجین، تثبیت خلق‌وخو و افزایش رضایت از زندگی مشترک داشته باشد.<ref>[https://savadezendegi.com/fa/news/2791/آخرین-نتایج-پژوهشی-درباره-خوابیدن-همس/ «آخرین نتایج پژوهشی دربارۀ خوابیدن همسران»، وب‌سایت سواد زندگی.]</ref> مراقبت‌های زیبایی مانند پاک‌سازی پوست می‌توانند با آرام‌سازی ذهن، به بهبود کیفیت خواب کمک کنند؛ خوابی که نقش مهمی در تقویت سلامت روان و روابط زناشویی ایفا می‌کند.<ref>[https://tafakoragah.com/blog/individual-skills/zibaeeravan/ «تأثیر مراقبت از زیبایی در سلامت روان»، وب‌سایت تفکر آگاه.]</ref> | |||
===افزایش تاب‌آوری=== | |||
انجام مراقبت‌های پوستی و زیبایی، فرایندی زمان‌بر و نیازمند دقت و صبر می‌باشد که همچون تمرینی مؤثر، تاب‌آوری فرد را ارتقا می‌دهد؛<ref>[https://beautyniceface.com/تاثیر-خدمات-زیبایی-در-اعتماد-به-نفس/ «تأثیر خدمات زیبایی در اعتمادبه‌نفس»، وب‌سایت کلینیک زیبایی عاشوری.]</ref> ویژگی‌ای که در حفظ بنیان خانواده، تحکیم روابط و تحمل ناملایمات زندگی نقش اساسی ایفا می‌کند.<ref>[https://rasekhoon.net/lifestyle/show/1431860 رستمی چورتی، «صبر و عاقبت خوش آن در زندگی مشترک»، وب‌سایت راسخون.]</ref> | |||
===تقویت سلامت روان=== | |||
توجه به زیبایی و مراقبت‌های پوستی، نمادی از ارزش‌گذاری فرد بر خود و عاملی مؤثر در شکل‌گیری هویت شخصی به شمار می‌آید.<ref>[https://beautyniceface.com/تاثیر-خدمات-زیبایی-در-اعتماد-به-نفس/ «تأثیر خدمات زیبایی در اعتمادبه‌نفس»، وب‌سایت کلینیک زیبایی عاشوری.]</ref> این‌گونه فعالیت‌ها، نقشی قابل‌توجه در تقویت سلامت روان ایفا می‌کنند.<ref>[https://tafakoragah.com/blog/individual-skills/zibaeeravan/ «تأثیر مراقبت از زیبایی در سلامت روان»، وب‌سایت تفکر آگاه.]</ref> تحقیقات نشان می‌دهد که سلامت روان مثبت با افزایش [[رضایت زناشویی]] ارتباط مستقیم دارد. افراد روان‌سالم روابط عاطفی قوی‌تری دارند و کمتر دچار تنش می‌شوند. تقویت سلامت روان می‌تواند به بهبود کیفیت روابط زناشویی کمک کند.<ref>[https://sid.ir/paper/20693/fa شاهی و دیگران، «رابطه سلامت روان و رضایتمندی زناشویی زوجین»، 1390ش، ص125-124.]</ref> | |||
==پیامدهای توجه افراطی به مراقبت‌های پوستی== | |||
مراقبت افراطی از پوست بدون پایه علمی و روانی، به‌جای آرامش، می‌تواند استرس و اختلالات روانی را افزایش دهد: | |||
==='''اعتیاد یا وسواس به مراقبت پوستی'''=== | |||
وابستگی افراطی به محصولات زیبایی می‌تواند نشانه‌ای از اضطراب ظاهری باشد. این رفتار که گاه حالت اعتیاد پیدا می‌کند، باعث خرید مداوم، پرهیز از کاهش مراحل روتین و در نهایت بروز مشکلات روانی و مالی می‌شود.<ref>[https://www.researchgate.net/publication/388195980_From_Self-Care_To_Overindulgence_Investigating_The_Biopsychosocial_Dimensions_Of_Skincare_Addiction?utm_source=chatgpt.com Jaffer, "From Self-Care To Overindulgence: Investigating The Biopsychosocial Dimensions Of Skincare Addiction", 2024.]</ref> صرف زمان زیاد برای آرایش و رسیدگی به ظاهر می‌تواند یکی از نشانه‌های [[پیش‌نوس:اختلال خودزشت‌انگاری|اختلال خودزشت‌انگاری]] (BDD) باشد. در این حالت، فرد به‌طور وسواس‌گونه بر نقص‌های ظاهری واقعی یا خیالی خود متمرکز می‌شود و تلاش مداومی برای پنهان‌سازی یا اصلاح آنها دارد؛ تلاشی که معمولاً نه‌تنها موجب رضایت نمی‌شود، بلکه اضطراب و ناراحتی بیشتری را به همراه دارد.<ref>[https://bddfoundation.org/information/feelings-and-symptoms/?utm_source=chatgpt.com «Feelings and Symptoms», bddfoundation websit.]</ref> | |||
=== | ===افزایش استرس و هزینه‌های مالی=== | ||
فرهنگ خرید مداوم محصولات پوستی، به‌ویژه تحت تأثیر شبکه‌های اجتماعی مانند اینستاگرام می‌تواند هزینه‌های قابل‌توجهی را بر فرد تحمیل کند. این فشار مالی، به‌نوبه خود، عاملی برای افزایش استرس و حتی بروز اختلالات خلقی به شمار می‌رود.<ref>[https://www.allure.com/story/skincare-and-addictive-behavior?utm_source=chatgpt.com "Skin-Care Culture Can Be Fuel for Addictive Behaviors", allure websit.]</ref> | |||
==پانویس== | ==پانویس== | ||
{{پانویس|۲}} | |||
==منابع== | ==منابع== | ||
«آخرین نتایج پژوهشی | {{آغاز منابع}} | ||
* «آخرین نتایج پژوهشی دربارهٔ خوابیدن همسران»، وب‌سایت سواد زندگی، تاریخ درج مطلب: ۵ اکتبر ۲۰۱۹م. | |||
«افزایش اعتمادبه‌نفس در رابطه با همسر و زندگی زناشویی»، وب‌سایت همیار عشق، تاریخ درج مطلب: | * «افزایش اعتمادبه‌نفس در رابطه با همسر و زندگی زناشویی»، وب‌سایت همیار عشق، تاریخ درج مطلب: ۲۶ آذر ۱۳۹۸ش. | ||
* «انواع تونر پوست»، وب‌سایت موراشین، تاریخ درج مطلب: ۲۸ دی ۱۴۰۲ش. | |||
«انواع تونر پوست»، وب‌سایت موراشین، تاریخ درج مطلب: | * «آموزش تونرهای طبیعی برای انواع پوست»، وب‌سایت روژا، تاریخ درج مطلب: ۲۹ فروردین ۱۴۰۱ش. | ||
* «تأثیر افسردگی و استرس بر مشکلات زوجین»، وب‌سایت چطور، تاریخ درج مطلب: تیر ۱۴۰۱ش. | |||
«آموزش تونرهای طبیعی برای انواع پوست»، وب‌سایت روژا، تاریخ درج مطلب: | * «تأثیر خدمات زیبایی در اعتمادبه‌نفس»، وب‌سایت کلینیک زیبایی عاشوری، تاریخ بازدید: ۲۲ تیر ۱۴۰۴ش. | ||
* «تأثیر مراقبت از زیبایی در سلامت روان»، وب‌سایت تفکر آگاه، تاریخ درج مطلب: ۷ فروردین ۱۴۰۴ش. | |||
* «تفاوت تونر و میسلار واتر در چیست؟»، وب‌سایت سینره، تاریخ بازدید: ۱۸ تیر ۱۴۰۴ش. | |||
* «تونر چیست و چه کاربردی برای پوست صورت دارد؟»، وب‌سایت عسل بانو، تاریخ بازدید: ۱۷ تیر ۱۴۰۴ش. | |||
* «تونر چیست؟ چه مزایایی دارد و انواع آن کدام است؟»، وب‌سایت امیلی، تاریخ درج مطلب: ۱۳ خرداد ۱۴۰۲ش. | |||
* رستمی چورتی، سجاد، «صبر و عاقبت خوش آن در زندگی مشترک»، وب‌سایت راسخون، تاریخ درج مطلب: ۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۸ش. | |||
* «طرز تهیهٔ ۱۰ تونر خانگی و طبیعی برای انواع پوست»، وب‌سایت مجلهٔ کوروش، تاریخ درج مطلب: ۱۲ مرداد ۱۴۰۰ش. | |||
* غیرتی، نسیم، «آموزش استفاده از تونر و زمان مناسب تونر (مرحله به مرحله)»، وب‌سایت فروشگاه اینترنتی هومر، تاریخ بازدید: ۲۷ تیر ۱۴۰۴ش. | |||
«تفاوت تونر و میسلار واتر در چیست؟»، وب‌سایت سینره، تاریخ بازدید: | * «نقش اعتمادبه‌نفس در موفقیت ازدواج»، وب‌سایت مرکز خدمات روان‌شناختی ضمیر، تاریخ بازدید: ۲۳ تیر ۱۴۰۴ش. | ||
{{پایان منابع}} | |||
«تونر چیست و چه کاربردی برای پوست صورت دارد؟»، وب‌سایت عسل بانو، تاریخ بازدید: | [[رده:ویکی‌رز]] | ||
«تونر چیست؟ چه مزایایی دارد و انواع آن کدام است؟»، وب‌سایت امیلی، تاریخ درج مطلب: | |||
رستمی چورتی، سجاد، «صبر و عاقبت خوش آن در زندگی مشترک»، وب‌سایت راسخون، تاریخ درج مطلب: | |||
«طرز | |||
غیرتی، نسیم، «آموزش استفاده از تونر و زمان مناسب تونر( مرحله به مرحله)»، وب‌سایت فروشگاه اینترنتی هومر، تاریخ بازدید: | |||
{{#seo: | |||
|title= تونر چیست ؟ - معرفی تونر استفاده از آن و انواع آن - ویکی رز | |||
|title_mode=Replaced Title | |||
|keywords=تونر | |||
|description= معرفی تونر - نحوه استفاده از تونر و معرفی انواع آن - ویکی رز | |||
}} | |||
نسخهٔ کنونی تا ۱۲ مرداد ۱۴۰۴، ساعت ۱۹:۳۹
تونر؛ فرآورده‌ای مایع برای پاک‌سازی و تنظیم چربی پوست.
تونر یکی از محصولات مراقبت پوستی است که پس از شست‌وشوی صورت به‌منظور پاک‌سازی عمقی پوست و تنظیم سطح چربی آن استفاده می‌شود و برای انواع پوست مناسب است. علاوه بر تونرهای صنعتی، ترکیبات طبیعی مانند سرکه سیب و گلاب نیز به‌عنوان جایگزین‌های مؤثر مطرح هستند. استفاده منظم از تونر و مراقبت‌های پوستی علاوه بر بهبود ظاهر، موجب کاهش استرس و افزایش اعتمادبه‌نفس می‌شود که این عوامل به‌طور مستقیم بر بهبود کیفیت روابط زناشویی و تحکیم بنیان خانواده تأثیرگذار هستند.
تعریف تونر
تونر یک محصول مراقبت از پوست است[۱] که حالت مایع دارد[۲] و برای پاک‌کردن صورت از آلودگی، مواد آرایشی و چربی کاربرد دارد. این محصول بهداشتی به تنظیم چربی پوست کمک می‌کند و علاوه بر پاک‌سازی و تغذیه پوست، باعث شادابی و لطافت آن می‌شود.[۳]
انتخاب تونر متناسب با نوع پوست
تونر برای همهٔ انواع پوست قابل استفاده است؛ اما افراد باید دقت کنند که از تونر متناسب با نوع پوست خود استفاده کنند. در افرادی که پوست چرب دارند استفاده از تونر می‌تواند چربی پوستشان را تنظیم و منافذ باز پوست را کاهش دهد و در افرادی که پوست خشک، حساس یا نرمال دارند نیز تونر می‌تواند قرمزی یا خشکی پوست را کاهش دهد. به‌جای استفاده از ماسک‌های صورت نیز از تونر برای آبرسانی عمیق پوست می‌توان بهره برد.[۴]
دقت در انتخاب تونر مناسب پوست
افراد در خرید تونر باید به وجود ترکیبات مفید مانند آنتی‌اکسیدان‌ها، اسیدهای هالورونیک و ترکیبات احیاء کننده پوست در آن توجه کنند و دقت کنند که در تونر ترکیبات مضر برای پوست مانند الکل، اتانول و ترکیبات عطری و تحریک‌کننده به ویژه برای پوست‌های حساس وجود نداشته باشد.[۵]
کاربردهای تونر
تونر برای پوست دارای کاربردهای گوناگونی است. استفاده از این محصول باعث می‌شود منافذ باز در پوست‌های چرب بسته شود و از ایجاد جوش‌های سرسیاه جلوگیری می‌کند. تونر با پاک‌سازی عمیق پوست، موجب لایه‌برداری، روشن‌شدن رنگ پوست و متعادل‌شدن چربی آن می‌شود. همچنین، می‌تواند به‌عنوان مقدمه‌ای برای استفاده از سایر محصولات پوستی به کار رود.
علاوه بر این، با ایجاد یک لایهٔ محافظتی روی پوست و داشتن آنتی‌اکسیدان، به آبرسانی و رطوبت‌رسانی پوست کمک می‌کند. کاهش چین و چروک، شادابی و لطافت پوست و کاهش رشد موهای زیرپوستی از دیگر کاربردهای تونر است.[۶] در نهایت، تونر با تمیزکردن عمقی پوست، به جذب بهتر دیگر محصولات پوستی کمک می‌کند.[۷]
انواع تونر
انواع تونر براساس کارایی
تونرها بر اساس کارایی که دارند شامل چهار دسته زیر هستند:
تونر آبرسان
ترکیبات موجود در این نوع تونر به شفافیت و شادابی پوست کمک می‌کند و حاوی موادی مانند هیالورونیک اسید، گلیسیرین، آلوئه‌ورا و گلاب هستند. برای پوست‌های حساس، خشک و دهیدراته مناسب است.
تونر لایه‌بردار
تونر لایه‌بردار موادی دارد که باعث ازبین رفتن سلول‌های مردهٔ پوست می‌شود و برای پوست‌های کدر مناسب است. ترکیبات لایه‌بردار این تونر می‌تواند باعث حساسیت پوستی شود. در خرید آن به سازگاری با پوست باید توجه شود.
کوچک‌کنندهٔ منافذ
این نوع تونرها دارای الکل و اسید هستند. این نوع تونر برای پوست چرب و مختلط مناسب است و جوش و چربی پوست را کنترل می‌کند.
تونرهای با خاصیت درمانی
استفاده از این تونرها به تنهایی مشکلات پوستی را برطرف نمی‌کند؛ اما می‌تواند به‌عنوان مکمل برای از بین‌بردن لک، چروک و جوش استفاده شود.[۸]
انواع تونر براساس محل مورد استفاده
تونر بر اساس محل مورد استفاده به دو دستهٔ تونر پوست صورت و بدن و تونر مو تقسیم می‌شود:
تونر پوست
یک بخش مهم در روتین مراقبت از پوست است که مواد مفیدی در جهت تغذیه و تقویت پوست دارد.
تونر مو
این نوع تونر برای اصلاح رنگ موهای دکلره‌شده استفاده می‌شود و ظاهر طبیعی به مو می‌دهد. بر اساس مواد استفاده شده در ترکیبات تونر نیز به دسته‌های مختلفی تقسیم می‌شود که شامل تونر بر پایهٔ آب، بر پایهٔ آب و گلیسیرین و بر پایهٔ الکل است.[۹]
بهترین زمان استفاده از تونر
تونر معمولاً بعد از استفاده از شوینده به‌کار می‌رود. بعد از استفاده از محصولات شست‌وشو ph پوست از حالت طبیعی خارج می‌شود و تونر با برگرداندن ph طبیعی پوست به حفظ سلامت آن کمک می‌کند.[۱۰] تونر می‌تواند باقی‌ماندهٔ آلودگی‌ها و مواد آرایشی را از پوست پاک کند و نقش تکمیل‌کننده در فرایند شستن پوست را دارد.[۱۱]
روش استفاده از تونر
برای استفاده از تونر، ابتدا باید پوست را با یک شویندهٔ مناسب شست تا تمیز شود بعد تونر با کمک دست یا پد پنبه‌ای روی پوست و بیشتر روی نواحی مستعد جوش و لک زده شود. پس از زدن تونر می‌توان با دست خشک و تمیز به پوست ضربه زد تا تونر بهتر جذب پوست شود و در انتها مرطوب‌کننده به پوست زده شود. تونر را می‌توان در دو نوبت روز و شب استفاده کرد.[۱۲]
آسیب‌های استفاده از تونر
در بعضی تونرها به ویژه تونرهای مخصوص پوست چرب مواد مضری مانند الکل وجود دارد که به پوست صدمه می‌زند. همچنین تونری که مواد عطری مانند اسانس دارد می‌تواند باعث مشکلات پوستی شود. برخی از تونرها نیز هیچ مادهٔ مغذی‌ای برای تقویت پوست ندارند؛ بنابراین دقت در انتخاب محصول با کیفیت و موادی که در آن به‌کار رفته اهمیت دارد. مواد شیمیایی و نگهدارندهٔ موجود در بعضی تونرها نیز می‌تواند موجب التهاب و حساسیت پوست شود.[۱۳]
تفاوت تونر و انواع پاک‌کننده‌های صورت
در ترکیبات تونرها هیچ روغنی استفاده نشده‌است و نیاز به شستن صورت بعد از استفاده از آن وجود ندارد؛ اما پاک‌کننده‌ها درصد کمی روغن دارند تا بتوانند آرایش را از روی صورت پاک کنند و معمولاً نیاز به پاک‌شدن بعد از استفاده دارند. تفاوت دیگر در زمان استفاده است، تونر در آخرین مرحلهٔ پاک‌سازی پوست معمولاً بکار می‌رود؛ اما استفاده از یک پاک‌کنندهٔ مناسب معمولاً در مرحلهٔ اول پاک‌سازی پوست انجام می‌شود.[۱۴]
جایگزین خانگی تونر
استفاده از محصولات خانگی به جای تونر می‌تواند همان خواص مفید را برای پوست داشته باشد بدون آنکه مواد شیمیایی و نگهدارنده داشته باشد. ترکیب گلاب و ژل آلوئه‌ورا که باعث روشن‌شدن پوست و درمان آکنه می‌شود. استفاده از سرکهٔ سیب برای پوست‌های چرب و دارای منافذ باز، چای سبز برای کاهش قرمزی و التهاب پوست، آب انار برای جوان‌سازی پوست، ترکیب خیار و آلوئه‌ورا برای آبرسانی پوست‌های خشک،[۱۵] ترکیب گلاب و آبلیمو برای پوست‌های خشک و نعنا و رزماری برای پوست‌های ملتهب از جمله موادی است که به‌جای تونر می‌تواند مورد استفاده قرار بگیرد.[۱۶]
کارکردهای محصولات مراقبت پوستی
تقویت اعتمادبه‌نفس و بهبود رابطهٔ همسران
تونر یکی از محصولات مراقبت از پوست است که در پاک‌سازی عمقی، تنظیم pH و آماده‌سازی پوست برای مراحل بعدی نقش دارد.[۱۷] استفاده منظم از محصولات مراقبتی پوست و مو باعث افزایش زیبایی ظاهری[۱۸] و رضایت از ظاهر می‌شود.[۱۹] زمانی که فرد از ظاهر خود رضایت داشته باشد، اعتمادبه‌نفس پیدا می‌کند.[۲۰] داشتن اعتمادبه‌نفس می‌تواند بر کیفیت رابطهٔ فرد با همسرش تأثیر مثبت داشته باشد. افراد با اعتمادبه‌نفس زیاد دارای جذابیت بیشتری در نگاه همسرشان هستند، به دنبال آن آرامش بیشتری نیز در زندگی مشترک دارند،[۲۱] تنش‌ها را بهتر مدیریت می‌کنند و رابطهٔ زناشویی بهتری دارند.[۲۲]
کاهش استرس و افسردگی
استرس و افسردگی از جمله تنش‌هایی است که بر همه جنبه‌های زندگی به ویژه رابطهٔ زناشویی تأثیر منفی دارد. افسردگی منجر به کاهش میل جنسی در افراد می‌شود و استرس نیز بر عملکرد جنسی زن و مرد تأثیر منفی دارد.[۲۳] نتایج مطالعات نشان می‌دهد که توجه به زیبایی و مراقبت‌های پوستی می‌تواند هورمون استرس را در افراد کاهش دهد و این کاهش استرس باعث بهبود سلامت روان و افزایش احساس رضایت از خود در فرد می‌شود.[۲۴] افرادی که به ظاهر خود توجه دارند و از محصولات مراقبت زیبایی استفاده می‌کنند احساس رضایت از خود پیدا می‌کند که این حس مانع افسردگی و تجمع افکار منفی درون ذهن فرد می‌شود. همچنین به‌تدریج رفتارهای خودتخریبی نیز در فرد کاهش پیدا می‌کند.[۲۵]
خواب با کیفیت و ایجاد نظم ذهنی
پژوهش‌ها نشان می‌دهد که خواب کافی و هماهنگی در ساعت خواب زن و مرد می‌تواند نقش مهمی در کاهش مشاجرات زوجین، تثبیت خلق‌وخو و افزایش رضایت از زندگی مشترک داشته باشد.[۲۶] مراقبت‌های زیبایی مانند پاک‌سازی پوست می‌توانند با آرام‌سازی ذهن، به بهبود کیفیت خواب کمک کنند؛ خوابی که نقش مهمی در تقویت سلامت روان و روابط زناشویی ایفا می‌کند.[۲۷]
افزایش تاب‌آوری
انجام مراقبت‌های پوستی و زیبایی، فرایندی زمان‌بر و نیازمند دقت و صبر می‌باشد که همچون تمرینی مؤثر، تاب‌آوری فرد را ارتقا می‌دهد؛[۲۸] ویژگی‌ای که در حفظ بنیان خانواده، تحکیم روابط و تحمل ناملایمات زندگی نقش اساسی ایفا می‌کند.[۲۹]
تقویت سلامت روان
توجه به زیبایی و مراقبت‌های پوستی، نمادی از ارزش‌گذاری فرد بر خود و عاملی مؤثر در شکل‌گیری هویت شخصی به شمار می‌آید.[۳۰] این‌گونه فعالیت‌ها، نقشی قابل‌توجه در تقویت سلامت روان ایفا می‌کنند.[۳۱] تحقیقات نشان می‌دهد که سلامت روان مثبت با افزایش رضایت زناشویی ارتباط مستقیم دارد. افراد روان‌سالم روابط عاطفی قوی‌تری دارند و کمتر دچار تنش می‌شوند. تقویت سلامت روان می‌تواند به بهبود کیفیت روابط زناشویی کمک کند.[۳۲]
پیامدهای توجه افراطی به مراقبت‌های پوستی
مراقبت افراطی از پوست بدون پایه علمی و روانی، به‌جای آرامش، می‌تواند استرس و اختلالات روانی را افزایش دهد:
اعتیاد یا وسواس به مراقبت پوستی
وابستگی افراطی به محصولات زیبایی می‌تواند نشانه‌ای از اضطراب ظاهری باشد. این رفتار که گاه حالت اعتیاد پیدا می‌کند، باعث خرید مداوم، پرهیز از کاهش مراحل روتین و در نهایت بروز مشکلات روانی و مالی می‌شود.[۳۳] صرف زمان زیاد برای آرایش و رسیدگی به ظاهر می‌تواند یکی از نشانه‌های اختلال خودزشت‌انگاری (BDD) باشد. در این حالت، فرد به‌طور وسواس‌گونه بر نقص‌های ظاهری واقعی یا خیالی خود متمرکز می‌شود و تلاش مداومی برای پنهان‌سازی یا اصلاح آنها دارد؛ تلاشی که معمولاً نه‌تنها موجب رضایت نمی‌شود، بلکه اضطراب و ناراحتی بیشتری را به همراه دارد.[۳۴]
افزایش استرس و هزینه‌های مالی
فرهنگ خرید مداوم محصولات پوستی، به‌ویژه تحت تأثیر شبکه‌های اجتماعی مانند اینستاگرام می‌تواند هزینه‌های قابل‌توجهی را بر فرد تحمیل کند. این فشار مالی، به‌نوبه خود، عاملی برای افزایش استرس و حتی بروز اختلالات خلقی به شمار می‌رود.[۳۵]
پانویس
- ↑ «تونر چیست و چه کاربردی برای پوست صورت دارد؟»، وب‌سایت عسل بانو.
- ↑ «تونر چیست؟ چه مزایایی دارد و انواع آن کدام است؟»، وب‌سایت امیلی.
- ↑ «تونر چیست و چه کاربردی برای پوست صورت دارد؟»، وب‌سایت عسل بانو.
- ↑ «تونر چیست و چه کاربردی برای پوست صورت دارد؟»، وب‌سایت عسل بانو.
- ↑ «تونر چیست و چه کاربردی برای پوست صورت دارد؟»، وب‌سایت عسل بانو.
- ↑ «تونر چیست؟ چه مزایایی دارد و انواع آن کدام است؟»، وب‌سایت امیلی.
- ↑ «تونر چیست و چه کاربردی برای پوست صورت دارد؟»، وب‌سایت عسل بانو.
- ↑ «تونر چیست و چه کاربردی برای پوست صورت دارد؟»، وب‌سایت عسل بانو.
- ↑ «تونر چیست و چه کاربردی برای پوست صورت دارد؟»، وب‌سایت عسل بانو.
- ↑ «انواع تونر پوست»، وب‌سایت موراشین.
- ↑ «تونر چیست و چه کاربردی برای پوست صورت دارد؟»، وب‌سایت عسل بانو.
- ↑ «تونر چیست؟ چه مزایایی دارد و انواع آن کدام است؟»، وب‌سایت امیلی.
- ↑ «تونر چیست و چه کاربردی برای پوست صورت دارد؟»، وب‌سایت عسل بانو.
- ↑ «تفاوت تونر و میسلار واتر در چیست؟»، وب‌سایت سینره.
- ↑ «طرز تهیۀ ۱۰ تونر خانگی و طبیعی برای انواع پوست»، وب‌سایت مجلۀ کوروش.
- ↑ «آموزش تونرهای طبیعی برای انواع پوست»، وب‌سایت روژا.
- ↑ غیرتی، «آموزش استفاده از تونر و زمان مناسب تونر( مرحله به مرحله)»، وب‌سایت فروشگاه اینترنتی هومر.
- ↑ «تأثیر خدمات زیبایی در اعتمادبه‌نفس»، وب‌سایت کلینیک زیبایی عاشوری.
- ↑ «روشهای مؤثر مراقبت از پوست برای حفظ سلامت و زیبایی»، وب‌سایت دکتر علی پرند.
- ↑ «تأثیر مراقبت از زیبایی در سلامت روان»، وب‌سایت تفکر آگاه.
- ↑ «افزایش اعتمادبه‌نفس در رابطه با همسر و زندگی زناشویی»، وب‌سایت همیار عشق.
- ↑ «نقش اعتمادبه‌نفس در موفقیت ازدواج»، وب‌سایت مرکز خدمات روان‌شناختی ضمیر.
- ↑ «تأثیر افسردگی و استرس بر مشکلات زوجین»، وب‌سایت چطور.
- ↑ «تأثیر خدمات زیبایی در اعتمادبه‌نفس»، وب‌سایت کلینیک زیبایی عاشوری.
- ↑ «تأثیر مراقبت از زیبایی در سلامت روان»، وب‌سایت تفکر آگاه.
- ↑ «آخرین نتایج پژوهشی دربارۀ خوابیدن همسران»، وب‌سایت سواد زندگی.
- ↑ «تأثیر مراقبت از زیبایی در سلامت روان»، وب‌سایت تفکر آگاه.
- ↑ «تأثیر خدمات زیبایی در اعتمادبه‌نفس»، وب‌سایت کلینیک زیبایی عاشوری.
- ↑ رستمی چورتی، «صبر و عاقبت خوش آن در زندگی مشترک»، وب‌سایت راسخون.
- ↑ «تأثیر خدمات زیبایی در اعتمادبه‌نفس»، وب‌سایت کلینیک زیبایی عاشوری.
- ↑ «تأثیر مراقبت از زیبایی در سلامت روان»، وب‌سایت تفکر آگاه.
- ↑ شاهی و دیگران، «رابطه سلامت روان و رضایتمندی زناشویی زوجین»، 1390ش، ص125-124.
- ↑ Jaffer, "From Self-Care To Overindulgence: Investigating The Biopsychosocial Dimensions Of Skincare Addiction", 2024.
- ↑ «Feelings and Symptoms», bddfoundation websit.
- ↑ "Skin-Care Culture Can Be Fuel for Addictive Behaviors", allure websit.
منابع
- «آخرین نتایج پژوهشی دربارهٔ خوابیدن همسران»، وب‌سایت سواد زندگی، تاریخ درج مطلب: ۵ اکتبر ۲۰۱۹م.
- «افزایش اعتمادبه‌نفس در رابطه با همسر و زندگی زناشویی»، وب‌سایت همیار عشق، تاریخ درج مطلب: ۲۶ آذر ۱۳۹۸ش.
- «انواع تونر پوست»، وب‌سایت موراشین، تاریخ درج مطلب: ۲۸ دی ۱۴۰۲ش.
- «آموزش تونرهای طبیعی برای انواع پوست»، وب‌سایت روژا، تاریخ درج مطلب: ۲۹ فروردین ۱۴۰۱ش.
- «تأثیر افسردگی و استرس بر مشکلات زوجین»، وب‌سایت چطور، تاریخ درج مطلب: تیر ۱۴۰۱ش.
- «تأثیر خدمات زیبایی در اعتمادبه‌نفس»، وب‌سایت کلینیک زیبایی عاشوری، تاریخ بازدید: ۲۲ تیر ۱۴۰۴ش.
- «تأثیر مراقبت از زیبایی در سلامت روان»، وب‌سایت تفکر آگاه، تاریخ درج مطلب: ۷ فروردین ۱۴۰۴ش.
- «تفاوت تونر و میسلار واتر در چیست؟»، وب‌سایت سینره، تاریخ بازدید: ۱۸ تیر ۱۴۰۴ش.
- «تونر چیست و چه کاربردی برای پوست صورت دارد؟»، وب‌سایت عسل بانو، تاریخ بازدید: ۱۷ تیر ۱۴۰۴ش.
- «تونر چیست؟ چه مزایایی دارد و انواع آن کدام است؟»، وب‌سایت امیلی، تاریخ درج مطلب: ۱۳ خرداد ۱۴۰۲ش.
- رستمی چورتی، سجاد، «صبر و عاقبت خوش آن در زندگی مشترک»، وب‌سایت راسخون، تاریخ درج مطلب: ۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۸ش.
- «طرز تهیهٔ ۱۰ تونر خانگی و طبیعی برای انواع پوست»، وب‌سایت مجلهٔ کوروش، تاریخ درج مطلب: ۱۲ مرداد ۱۴۰۰ش.
- غیرتی، نسیم، «آموزش استفاده از تونر و زمان مناسب تونر (مرحله به مرحله)»، وب‌سایت فروشگاه اینترنتی هومر، تاریخ بازدید: ۲۷ تیر ۱۴۰۴ش.
- «نقش اعتمادبه‌نفس در موفقیت ازدواج»، وب‌سایت مرکز خدمات روان‌شناختی ضمیر، تاریخ بازدید: ۲۳ تیر ۱۴۰۴ش.