| خط ۱۴۲: | خط ۱۴۲: | ||
برای کنترل تخیلات ذهنی منفی از راهبردهای متعددی میتوان استفاده کرد: | برای کنترل تخیلات ذهنی منفی از راهبردهای متعددی میتوان استفاده کرد: | ||
1- خودداری از تماشای فیلمهای | 1- خودداری از [[نگاه به تصاویر مستهجن|تماشای فیلمهای پورن]]؛ تماشای چنین فیلمهایی با تغییر توقعات جنسی، تصورات غیرطبیعی در او ایجاد میکند. بر اثر تماشای این فیلمها ممکن است فرد دچار بدشکلانگاری بدن نیز شود؛ زیرا در فیلمهای مستهجن بازیگران با گریمهای سینمایی ظاهر جذاب پیدا میکنند و فرد با تماشای آنها انتظاراتش بالا رفته و از بدن خود و همسرش خوشش نمیآید. | ||
2- برقراری رابطۀ جنسی سالم؛ خیالپردازیهای جنسی ممکن است ناشی از افزایش میل جنسی در فرد باشد. در چنین مواردی فرد با برقراری یک رابطۀ عاطفی و جنسی سالم میتواند امیال جنسی خود را ارضا کند. <ref>[https://shokranehcc.com/%D8%AE%DB%8C%D8%A7%D9%84-%D9%BE%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D8%AC%D9%86%D8%B3%DB%8C-%D8%B9%D9%88%D8%A7%D8%B1%D8%B6-%D9%88-%D9%81%D9%88%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%A2%D9%86/ - قلیزاده، «خیال پردازی جنسی+ عوارض و فواید آن»، وبسایت مرکز مشاورة شکرانه.]</ref> | 2- برقراری رابطۀ جنسی سالم؛ خیالپردازیهای جنسی ممکن است ناشی از افزایش میل جنسی در فرد باشد. در چنین مواردی فرد با برقراری یک رابطۀ عاطفی و جنسی سالم میتواند امیال جنسی خود را ارضا کند. <ref>[https://shokranehcc.com/%D8%AE%DB%8C%D8%A7%D9%84-%D9%BE%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B2%DB%8C-%D8%AC%D9%86%D8%B3%DB%8C-%D8%B9%D9%88%D8%A7%D8%B1%D8%B6-%D9%88-%D9%81%D9%88%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%A2%D9%86/ - قلیزاده، «خیال پردازی جنسی+ عوارض و فواید آن»، وبسایت مرکز مشاورة شکرانه.]</ref> | ||
| خط ۱۶۲: | خط ۱۶۲: | ||
10- توکل بر خدا و توسل به ائمه؛ با این اقدامات معنوی میتوان بر مشکلات مختلف از جمله افکار شیطانی غلبه کرد<ref> [https://www.islamquest.net/fa/archive/fa6906 «چگونه افکار و تخیلات شهوانی را از خود دور کنیم؟ وبسایت اسلام کوئیستنت.]</ref> | 10- توکل بر خدا و توسل به ائمه؛ با این اقدامات معنوی میتوان بر مشکلات مختلف از جمله افکار شیطانی غلبه کرد<ref> [https://www.islamquest.net/fa/archive/fa6906 «چگونه افکار و تخیلات شهوانی را از خود دور کنیم؟ وبسایت اسلام کوئیستنت.]</ref> | ||
11- کمک گرفتن از مشاور و متخصص.<ref>[https://rahshenas.com/%D8%AC%D9%84%D9%88%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%81%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D8%B2%D8%A7%D8%AD%D9%85-%D8%AC%D9%86%D8%B3%DB%8C/ - «راه حلهای جلوگیری از افکار مزاحم جنسی | 11 راهکار اساسی»، وبسایت آکادمی راهشناس.]</ref> | 11- کمک گرفتن از مشاور و متخصص.<ref>[https://rahshenas.com/%D8%AC%D9%84%D9%88%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%81%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D8%B2%D8%A7%D8%AD%D9%85-%D8%AC%D9%86%D8%B3%DB%8C/ - «راه حلهای جلوگیری از افکار مزاحم جنسی | 11 راهکار اساسی»، وبسایت آکادمی راهشناس.]</ref> | ||
==پانویس== | ==پانویس== | ||
