انزال زودرس

انزال ‌زودرس؛ انزال زودتر از زمان دلخواه.

در انزال ‌زودرس فرد زودتر از زمان مورد انتظار، انزال را تجربه می‌کند. این حالت باعث می‌شود فرد لذت کافی از رابطه جنسی تجربه نکند. تداوم این مشکل می‌تواند منجر به فشارهای روانی و مشکلات خانوادگی شود. دلایل متعددی از قبیل مشکلات تیروئید، تازگی رابطه، افسردگی و اضطراب در این زمینه نقش دارند. با انجام برخی تمرین‌ها و مصرف داروهای مناسب می‌توان به بهبودی این مشکل کمک کرد.

مفهوم‌شناسی

انزال ‌زودرس حالتی در طول رابطه جنسی است که در آن انزال زودتر از آنچه که فرد انتظار دارد، رخ می‌دهد. تعیین زمان‌بندی دقیق در مورد طول رابطه جنسی و زمان انزال امکان‌پذیر نیست؛ چون این موضوع به تمایل و توانایی دو زوج در رابطه جنسی بستگی دارد؛ ولی طبق تحقیقات انجام شده، میانگین زمان رسیدن به انزال پنج‌و‌نیم دقیقه است.

نشانه‌های زودانزالی

طبق معیارهای کمیته تخصصی ISSM نشانه‌های انزال زودرس شامل موارد زیر است:

• همیشه یا تقریباً همیشه انزال قبل از دخول یا پس از دخول و قبل از اینکه مدت دخول به یک دقیقه برسد صورت گیرد.
• در همه یا تقریباً بیشتر ارتباط‌های جنسی فرد در تأخیر انزال ناتوان است.
• پیامدهای منفی برای فرد ایجاد شده باشد؛ مثل پریشانی، کسالت، ناکامی و یا اجتناب از صمیمیت جنسی.

شیوع

براساس تحقیقات انجام شده، شیوع انزال زودرس مردان در کل دنیا تقریباً 30درصد برآورد شده است.

زودانزالی در مردان و زنان

در انزال زودرس مردان، منی زود از مرد خارج می‌شود و نمی‌تواند به فعالیت جنسی ادامه دهد؛ ولی در زنان انزال زودرس به‌معنای رسیدن سریع به اوج لذت جنسی بدون خروج ترشحات است. نتایج تحقیقات نشان می‌دهد 75درصد مردان در مقاطعی از زندگی خود دچار زودانزالی می‌شوند؛ در صورتی که تنها 3درصد زنان زودانزالی را تجربه می‌کنند.

دلایل انزال زودرس

برای انزال زودرس دلایل متعدد جسمی و روانشناختی بیان شده است:

الف- دلایل جسمی

از جمله دلایلی که می‌توان در این زمینه برشمرد، عبارتند از: دیابت، مشکلات پروستات، مشکلات تیروئید و دلایل بیولوژیکی (آلت تناسلی برخی از مردان حساسیت زیادی دارد).

ب-دلایل روان‌شناختی

برخی دلایل روانشناختی نیز می‌توانند در این مشکل اثرگذار باشند از قبیل: افسردگی، وجود مشکلات ارتباطی بین زوجین، وجود اضطراب در مورد عملکرد جنسی، احساس گناه یا بی‌کفایتی، اعتقادات اشتباه در مورد رابطه جنسی، توقعات غیرواقعی در مورد عملکرد جنسی، استرس برقراری رابطه جنسی با همسر تازه ازدواج کرده، تحریک بیش از حد، پرهیز طولانی‌مدت از رابطه جنسی، تجربه‌های منفی جنسی (مانند عدم موفقیت در رابطة جنسی که می‌تواند باعث اضطراب و زودانزالی در آینده شود)، وجود مشکلات تربیتی (پسرانی که مادران سلطه‌گر و خشن دارند، در بزرگسالی به احتمال زیاد دچار انزال زودرس خواهند شد)، بزرگ‌نمایی رابطه جنسی (اگر سن ازدواج در فرد بالا برود و به کارهایی مثل خودارضایی روی بیاورد، هنگام مواجهه با موقعیت واقعی رابطه جنسی، ممکن است کنترل خود را از دست دهد)، اعتیاد به خودارضایی مزمن و عادت به دیدن فیلم‌های پورن.

عوارض انزال زودرس

انزال زودرس می‌تواند روابط عاطفی و خانوادگی را دچار اختلال کرده و مشکلات روانی متعددی را در پی داشته باشد؛ مشکلاتی از قبیل پرخاش‌گری، کاهش اعتمادبه‌نفس مرد، افسردگی، اضطراب مداوم و ناراحتی شدید می‌تواند از عوارض انزال زودرس باشند. همچنین احتمال دارد رابطه‌ای منفی با سلامت و حتی طول عمر مردان داشته باشد. کاهش احساس صمیمیت میان زوجین، نارضایتی جنسی، طلاق عاطفی، خستگی از رابطه جنسی و اجتناب از آن، اختلافات زناشویی، تغییر نگرش به ازدواج، احساس شرم و خجالت، ترس از آغاز روابط تازه از دیگر عوارضی است که زندگی افراد زودانزال را تهدید می‌کند.

واکنش زنان به انزال زودرس همسر

برخی مطالعات نشان می‌دهد زنانی که همسرشان دچار زودانزالی است، مشکلات زناشویی و جنسی بیشتری را تجربه می‌کنند. این زنان معمولاً این مشکل را در گفت‌وگوهای روزمره یادآوری نکرده و به رو نمی‌آورند؛‌ زیرا می‌ترسند به احساسات همسرشان خدشه وارد شود و احساس ناتوانی کند. این مسئله در طولانی‌مدت می‌تواند باعث دوری و احساسات منفی نسبت به شوهر شود.

درمان

برای درمان این مشکل راهکارهای متعددی بیان شده است:

1-حذف عوامل ایجادکننده انزال زودرس

باید عوامل تحریک‌کنندة زودانزالی را حذف یا تعدیل کرد. کاهش استرس، عدم تماشای فیلم‌های پورن، داشتن رژیم غذایی مناسب، انجام منظم ورزش و خودداری از مصرف مواد مخدر می‌تواند به درمان زودانزالی زنان کمک کنند.

2- تقویت عضلات کف لگن

ابتدا فرد باید تمرکز کرده و عضلاتی را که هنگام قطع ادرار از آنها استفاده می‌کند، پیدا کند. این قسمت‌ها همان عضلاتی است که برای نگه‌داشتن باد معده یا مدفوع نیز استفاده می‌شود. پس از پیدا کردن عضلات کف لگن می‌توان تمرین‌هایی در حالت ایستاده، نشسته یا درازکش انجام داد.

روش انجام تمرین‌های تقویت‌کنندة کف لگن:

عضلات کف لگن به مدت سه ثانیه مورد انقباض و سپس به مدت سه ثانیه شل شود. هر روز سه بار و در هر دفعه ده بار این تمرین تکرار شود. در حین تمرین باید آزادانه نفس کشید و از نگه داشتن نفس خودداری کرد. هنگام انجام این تمرین‌ها باید مراقب بود که از عضلات شکم یا باسن به‌جای عضلات کف لگن استفاده نشود.

3- روش توقف- شروع

در این روش فرد باید هنگام ارتباط جنسی و نزدیک به زمان انزال کمی وقفه ایجاد کرده و تا زمانی که احساس کند کنترل را مجدد بدست آورده استراحت کند. این کار را سه مرتبه انجام دهد تا زمانی که احساس کند توانایی کنترل بیشتری در هنگام انزال دارد.

4- دارودرمانی

طبق برخی تحقیقات یکی از عوارض جانبی قرص‌های ضد افسردگی تأخیر در ارگاسم است؛ مثل قرص سیتالوپرام، سرترالین و کلومی‌پرامین. البته اگر فردی با مصرف این داروها به نتیجه مطلوب نرسید، با تجویز پزشک می‌تواند داروی دیگری استفاده کند.

5- استفاده از مکمل

بر اساس تحقیقات برخی مواد معدنی ممکن است به درمان انزال زودرس کمک کند. این مواد معدنی عبارتند از: کلسیم، مس، منگنز، سلنیوم، مکمل روی (روی با افزایش سطح تستوسترون در بدن باعث افزایش کلی میل جنسی شده و به بهبود زودانزالی کمک می‌کند) و منیزیم (منیزیم برخی از انقباضات عضلانی در ارگاسم را افزایش می‌دهد).

6- درمان انزال زودرس در طب سنتی

برای درمان زودانزالی مواد خوراکی بسیار متعددی بیان شده است. در ادامه به چند نمونه اشاره می‌شود:

ترکیب زنجبیل و عسل؛ زنجیبل جریان خون در ناحیه تناسلی را افزایش می‌دهد و عسل یکی از مواد تقویت‌کنندة جنسی است که اثربخشی زنجبیل را می‌تواند دو برابر کند. برای تأثیر این معجون فرد باید هر شب قبل از خواب نصف قاشق زنجبیل و عسل را میل کند.

دارچین و عسل؛ فرد باید به دمنوش دارچین، عسل اضافه کرده و دو ساعت قبل از آمیزش مصرف کند.

پیاز و پیازچه؛ برای تأثیر این گیاه فرد پیازها را خرد کرده و در آب قرار دهد؛ سپس بعد از مدت کوتاهی همان آب را میل کند. این کار را سه بار در روز قبل از هر غذا انجام دهد.

مارچوبه؛ فرد ریشه گیاه مارچوبه را در شیر بجوشاند و هر روز دو بار آن را بنوشد.

7- کپسول و قرص‌هایی با ترکیبات گیاهی

داروهای متعددی با ترکیبات گیاهی جهت درمان انزال زودرس تهیه شده است؛ به‌عنوان نمونه می‌توان از داروهای زیر نام برد: کپسول دایان مکث پلاس دایان فارما، قرص آفرودیت گل دارو، کپسول سینورکس آر ایکس اس تی پی فارما و کپسول ویگرس ادیب اکسیر.

8- استفاده از بی‌حس‌کننده‌های موضعی؛ این مواد با کاهش حساسیت کلاهک آلت موجب تأخیر در انزال می‌شود.

چالش انزال زودرس در ایران

• مردان ایرانی با توجه به بافت فرهنگی جامعه کمتر در مورد مسائل جنسی (به‌خصوص ضعف‌های جنسی‌) خود صحبت می‌کنند و حتی بسیاری از مردان مبتلا به این اختلال نمی‌دانند باید به کدام متخصص مراجعه کنند.

منابع

• بلقان‌آبادی، مصطفی و دیگران، «مشکلات مردان مبتلا به زودانزالی: تحلیل محتوای متون»، تحقیقات علوم رفتاری، دوره 15، شماره 1، 1396ش.
• جباری، محمد، «درمان قطعی زودانزالی شدید با داروی زودانزالی»، وب‌سایت دکتر محمد جباری، تاریخ درج مطلب: 18 آذر 1394ش.
• خبازی، نرجس، «زودانزالی چیست؟ دلایل آن و ۱۰ درمان قطعی زودانزالی»، وب‌سایت دکترتو، تاریخ درج مطلب: 8 خرداد 1400ش.
• «راه‌حل جامع درمان زودانزالی در مردان بدون دارو»، وب‌سایت مس به طلا، تاریخ بازدید: 30 مرداد 1403ش.
• «زودانزالی چیست؟ مؤثرترین راهکارهای درمان و پیشگیری»، وب‌سایت غفاری دایت، تاریخ درج مطلب: 26 بهمن 1402ش.
• «زودانزالی چیست و چگونه درمان می‌شود؟»، وب‌سایت پذیرش24، تاریخ درج مطلب: 27 شهریور 1400ش.
• سلطانی‌زاده، محمد و دیگران، «انزال زودرس: مروري بر تعاريف و طبقه‌بندي، مجلة دانشگاه علوم پزشکی مازندران»، دوره 26، شماره 139، 1395ش.
• «عوارض زودانزالی»، وب‌سایت دکتر سعید محمدزاده، تاریخ درج مطلب: ۱۱ دی ۱۴۰۱ش.
• قشلاقی‌رحیمی، آیلین، «درمان خانگی زودانزالی با داروهای گیاهی و تکنیک‌های ویژه»، وب‌سایت دکترتو، تاریخ درج مطلب: 11 اردیبهشت 1401ش.
• «قوی‌ترین داروی گیاهی برای درمان زودانزالی»، وب‌سایت مثبت سبز، تاریخ درج مطلب: 4 دی 1400ش.
• کرمی، حسین، «زودانزالی در زنان»، وب‌سایت دکتر حسین کرمی، تاریخ بازدید: 30 مرداد 1403ش.
• «واکنش زنان به انزال زودرس شوهر»، وب‌سایت ویستا، تاریخ بازدید: 30 مرداد 1403ش.

حسین امیری