بدون خلاصۀ ویرایش |
|||
| (۳ نسخهٔ میانی ویرایش شده توسط یک کاربر دیگر نشان داده نشد) | |||
| خط ۱: | خط ۱: | ||
[[پرونده:تونر.jpg|جایگزین=تونر فرانسوی|بندانگشتی|یک تونر فرانسوی]] | |||
<big>'''تونر'''</big>؛ فرآورده‌ای مایع برای پاک‌سازی و تنظیم چربی پوست. | <big>'''تونر'''</big>؛ فرآورده‌ای مایع برای پاک‌سازی و تنظیم چربی پوست. | ||
| خط ۲۲: | خط ۲۳: | ||
====تونر آبرسان==== | ====تونر آبرسان==== | ||
[[پرونده:تونر۲.jpg|جایگزین=تونر آبرسان|بندانگشتی|نمونه تونر آبرسان]] | |||
ترکیبات موجود در این نوع تونر به شفافیت و شادابی پوست کمک می‌کند و حاوی موادی مانند هیالورونیک اسید، گلیسیرین، آلوئه‌ورا و گلاب هستند. برای پوست‌های حساس، خشک و دهیدراته مناسب است. | ترکیبات موجود در این نوع تونر به شفافیت و شادابی پوست کمک می‌کند و حاوی موادی مانند هیالورونیک اسید، گلیسیرین، آلوئه‌ورا و گلاب هستند. برای پوست‌های حساس، خشک و دهیدراته مناسب است. | ||
| خط ۳۴: | خط ۳۶: | ||
===انواع تونر براساس محل مورد استفاده=== | ===انواع تونر براساس محل مورد استفاده=== | ||
[[پرونده:تونر۱.jpg|جایگزین=تونر مو|بندانگشتی|نمونه تونر مو]] | |||
تونر بر اساس محل مورد استفاده به دو دستهٔ تونر پوست صورت و بدن و تونر مو تقسیم می‌شود: | تونر بر اساس محل مورد استفاده به دو دستهٔ تونر پوست صورت و بدن و تونر مو تقسیم می‌شود: | ||
| خط ۶۵: | خط ۶۸: | ||
===خواب با کیفیت و ایجاد نظم ذهنی=== | ===خواب با کیفیت و ایجاد نظم ذهنی=== | ||
پژوهش‌ها نشان می‌دهد که خواب کافی و هماهنگی در ساعت خواب زن و مرد می‌تواند نقش مهمی در کاهش مشاجرات زوجین، تثبیت خلق‌وخو و افزایش رضایت از زندگی مشترک داشته باشد.<ref>[https://savadezendegi.com/fa/news/2791/آخرین-نتایج-پژوهشی-درباره-خوابیدن-همس/ «آخرین نتایج پژوهشی دربارۀ خوابیدن همسران»، وب‌سایت سواد زندگی.]</ref> | پژوهش‌ها نشان می‌دهد که خواب کافی و هماهنگی در ساعت خواب زن و مرد می‌تواند نقش مهمی در کاهش مشاجرات زوجین، تثبیت خلق‌وخو و افزایش رضایت از زندگی مشترک داشته باشد.<ref>[https://savadezendegi.com/fa/news/2791/آخرین-نتایج-پژوهشی-درباره-خوابیدن-همس/ «آخرین نتایج پژوهشی دربارۀ خوابیدن همسران»، وب‌سایت سواد زندگی.]</ref> مراقبت‌های زیبایی مانند پاک‌سازی پوست می‌توانند با آرام‌سازی ذهن، به بهبود کیفیت خواب کمک کنند؛ خوابی که نقش مهمی در تقویت سلامت روان و روابط زناشویی ایفا می‌کند.<ref>[https://tafakoragah.com/blog/individual-skills/zibaeeravan/ «تأثیر مراقبت از زیبایی در سلامت روان»، وب‌سایت تفکر آگاه.]</ref> | ||
===افزایش تاب‌آوری=== | ===افزایش تاب‌آوری=== | ||
| خط ۷۳: | خط ۷۶: | ||
توجه به زیبایی و مراقبت‌های پوستی، نمادی از ارزش‌گذاری فرد بر خود و عاملی مؤثر در شکل‌گیری هویت شخصی به شمار می‌آید.<ref>[https://beautyniceface.com/تاثیر-خدمات-زیبایی-در-اعتماد-به-نفس/ «تأثیر خدمات زیبایی در اعتمادبه‌نفس»، وب‌سایت کلینیک زیبایی عاشوری.]</ref> این‌گونه فعالیت‌ها، نقشی قابل‌توجه در تقویت سلامت روان ایفا می‌کنند.<ref>[https://tafakoragah.com/blog/individual-skills/zibaeeravan/ «تأثیر مراقبت از زیبایی در سلامت روان»، وب‌سایت تفکر آگاه.]</ref> تحقیقات نشان می‌دهد که سلامت روان مثبت با افزایش [[رضایت زناشویی]] ارتباط مستقیم دارد. افراد روان‌سالم روابط عاطفی قوی‌تری دارند و کمتر دچار تنش می‌شوند. تقویت سلامت روان می‌تواند به بهبود کیفیت روابط زناشویی کمک کند.<ref>[https://sid.ir/paper/20693/fa شاهی و دیگران، «رابطه سلامت روان و رضایتمندی زناشویی زوجین»، 1390ش، ص125-124.]</ref> | توجه به زیبایی و مراقبت‌های پوستی، نمادی از ارزش‌گذاری فرد بر خود و عاملی مؤثر در شکل‌گیری هویت شخصی به شمار می‌آید.<ref>[https://beautyniceface.com/تاثیر-خدمات-زیبایی-در-اعتماد-به-نفس/ «تأثیر خدمات زیبایی در اعتمادبه‌نفس»، وب‌سایت کلینیک زیبایی عاشوری.]</ref> این‌گونه فعالیت‌ها، نقشی قابل‌توجه در تقویت سلامت روان ایفا می‌کنند.<ref>[https://tafakoragah.com/blog/individual-skills/zibaeeravan/ «تأثیر مراقبت از زیبایی در سلامت روان»، وب‌سایت تفکر آگاه.]</ref> تحقیقات نشان می‌دهد که سلامت روان مثبت با افزایش [[رضایت زناشویی]] ارتباط مستقیم دارد. افراد روان‌سالم روابط عاطفی قوی‌تری دارند و کمتر دچار تنش می‌شوند. تقویت سلامت روان می‌تواند به بهبود کیفیت روابط زناشویی کمک کند.<ref>[https://sid.ir/paper/20693/fa شاهی و دیگران، «رابطه سلامت روان و رضایتمندی زناشویی زوجین»، 1390ش، ص125-124.]</ref> | ||
== پیامدهای توجه افراطی به مراقبت‌های پوستی == | ==پیامدهای توجه افراطی به مراقبت‌های پوستی== | ||
مراقبت افراطی از پوست بدون پایه علمی و روانی، به‌جای آرامش، می‌تواند استرس و اختلالات روانی را افزایش دهد: | |||
=== '''اعتیاد یا وسواس به مراقبت پوستی''' === | ==='''اعتیاد یا وسواس به مراقبت پوستی'''=== | ||
وابستگی افراطی به محصولات زیبایی می‌تواند نشانه‌ای از اضطراب ظاهری باشد. این رفتار که گاه حالت اعتیاد پیدا می‌کند، باعث خرید مداوم، پرهیز از کاهش مراحل روتین و در نهایت بروز مشکلات روانی و مالی می‌شود.<ref>[https://www.researchgate.net/publication/388195980_From_Self-Care_To_Overindulgence_Investigating_The_Biopsychosocial_Dimensions_Of_Skincare_Addiction?utm_source=chatgpt.com Jaffer, "From Self-Care To Overindulgence: Investigating The Biopsychosocial Dimensions Of Skincare Addiction", 2024.]</ref> صرف زمان زیاد برای آرایش و رسیدگی به ظاهر می‌تواند یکی از نشانه‌های [[پیش‌نوس:اختلال خودزشت‌انگاری|اختلال خودزشت‌انگاری]] (BDD) باشد. در این حالت، فرد به‌طور وسواس‌گونه بر نقص‌های ظاهری واقعی یا خیالی خود متمرکز می‌شود و تلاش مداومی برای پنهان‌سازی یا اصلاح آن‌ها دارد؛ تلاشی که معمولاً نه‌تنها موجب رضایت نمی‌شود، بلکه اضطراب و ناراحتی بیشتری را به همراه دارد.<ref>[https://bddfoundation.org/information/feelings-and-symptoms/?utm_source=chatgpt.com «Feelings and Symptoms», bddfoundation websit.]</ref> | وابستگی افراطی به محصولات زیبایی می‌تواند نشانه‌ای از اضطراب ظاهری باشد. این رفتار که گاه حالت اعتیاد پیدا می‌کند، باعث خرید مداوم، پرهیز از کاهش مراحل روتین و در نهایت بروز مشکلات روانی و مالی می‌شود.<ref>[https://www.researchgate.net/publication/388195980_From_Self-Care_To_Overindulgence_Investigating_The_Biopsychosocial_Dimensions_Of_Skincare_Addiction?utm_source=chatgpt.com Jaffer, "From Self-Care To Overindulgence: Investigating The Biopsychosocial Dimensions Of Skincare Addiction", 2024.]</ref> صرف زمان زیاد برای آرایش و رسیدگی به ظاهر می‌تواند یکی از نشانه‌های [[پیش‌نوس:اختلال خودزشت‌انگاری|اختلال خودزشت‌انگاری]] (BDD) باشد. در این حالت، فرد به‌طور وسواس‌گونه بر نقص‌های ظاهری واقعی یا خیالی خود متمرکز می‌شود و تلاش مداومی برای پنهان‌سازی یا اصلاح آن‌ها دارد؛ تلاشی که معمولاً نه‌تنها موجب رضایت نمی‌شود، بلکه اضطراب و ناراحتی بیشتری را به همراه دارد.<ref>[https://bddfoundation.org/information/feelings-and-symptoms/?utm_source=chatgpt.com «Feelings and Symptoms», bddfoundation websit.]</ref> | ||
=== افزایش استرس و هزینه‌های مالی === | ===افزایش استرس و هزینه‌های مالی=== | ||
فرهنگ خرید مداوم محصولات پوستی، به‌ویژه تحت تأثیر شبکه‌های اجتماعی مانند اینستاگرام می‌تواند هزینه‌های قابل‌توجهی را بر فرد تحمیل کند. این فشار مالی، به‌نوبه خود، عاملی برای افزایش استرس و حتی بروز اختلالات خلقی به شمار می‌رود.<ref>[https://www.allure.com/story/skincare-and-addictive-behavior?utm_source=chatgpt.com "Skin-Care Culture Can Be Fuel for Addictive Behaviors", allure websit.]</ref> | فرهنگ خرید مداوم محصولات پوستی، به‌ویژه تحت تأثیر شبکه‌های اجتماعی مانند اینستاگرام می‌تواند هزینه‌های قابل‌توجهی را بر فرد تحمیل کند. این فشار مالی، به‌نوبه خود، عاملی برای افزایش استرس و حتی بروز اختلالات خلقی به شمار می‌رود.<ref>[https://www.allure.com/story/skincare-and-addictive-behavior?utm_source=chatgpt.com "Skin-Care Culture Can Be Fuel for Addictive Behaviors", allure websit.]</ref> | ||
